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Nicole zeigt unter der Anleitung von Sukadev einige leichte Yoga Uebungen auf dem Stuhl. Du kannst sie entspannt zwischendurch im Buero oder vor dem Fernseher ueben. Natuerlich ist es besser, die extra Zeit dafuer zu nehmen und sie ganz entspannt mit Bewusstheit zu ueben. Für Entspannung, Kraft und Positivitaet. Weitere Asana Uebungsreihen findest du auch auf unseren Internetseiten. Bitte hier klicken. Oder kannst sie in unseren Asana Seminaren erlernen.
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