Monatsarchiv für September 2010

Sep 30 2010

Yoga im Herbst: Herbst Asanas

heldMan will ja gar nicht drüber nachdenken, aber inzwischen wird es draußen endgültig kühl. Langsam naht sogar die Zeit, zu der man auch die Heizung wieder andrehen kann. Der Körper ist längst in Umstellung begriffen. Und stellt sich still und zuverlässig auf Ruhe, Passivität und innere Einkehr um.

Den größten Gefallen tut man ihm da, wenn man einfach mitmacht und die Qualitäten von bunten oder auch feuchten Herbsttagen wertschätzt, ohne gleich in Dauermüdigkeit und chronischen Herbstleiden zu versinken. Genau besehen sind solche Phänomene schließlich auch nur Botschaften unserer wahren Natur: Komm mal wieder zu dir! Halt inne und erforsche die Sonne, die immer in dir scheint.

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Sep 30 2010

Internationaler Yoga Kongress: Amadhio Bianchi

amadiobianchiDer alljährliche Yoga Kongress bei Yoga Vidya, dieses Jahr vom 12.-14. November, ist immer eine großartige Gelegenheit, um engagierten und erfahrenden Menschen aus der Yoga Szene persönlich zu begenen. Besonders dieses Mal, denn da werden Referenten und Yogalehrer/innen aus allen Teilen dieser Welt zugegen sein. Einer davon ist Amadhio Bianchi.

Der Italiener ist nämlich überall dort unterwegs und mit großen Ambitionen dabei, wo es um Yoga und Ayurveda geht. Er ist Präsident des „World Movement for Yoga“ – der European Yoga Federation und International Yoga and Ayurveda School in Mailand und parallel dazu Vizepräsident der „International Yoga Confederation“ in New Delhi und zugleich General Coordinator of World Movement for Ayurveda.

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Sep 30 2010

Einführung in Yoga und Meditation

yoga_einfuhrung_sonnengrussEs gibt so viele Gelegenheiten, um mit Yoga anzufangen. Wenn der Rücken nicht mehr aufhören will zu meckern, wenn man schon beim Treppensteigen zum Büro aus der Puste kommt, wenn man ständig das Gefühl hat, das Leben müsse doch noch mehr zu bieten haben. Und so viele Möglichkeiten: Der Yoga Kurs in der Volkshochschule, das neue eröffnete Yoga Zentrum um die Ecke,  das Yoga Angebot im Hotel oder am Urlaubsort.

Nur manchmal kommt man nach den Asanas und Übungen etwas verwundert nach Hause und fragt sich: „War das schon alles?“

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Sep 30 2010

Erreiche Vollkommenheit – Bhagavad Gita III 20

Yoga Tägliche Inspirationen

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Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

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Sep 29 2010

Video Rundgang durch die Ayurveda Oase

ayurveda_oaseGanzheitlich gesund werden mit Ayurveda? Das klingt toll. Aber geht das auch? Und in meinem Fall? Und wie funktioniert das genau?

Wer sich solche Fragen immer mal stellt, der kann sollte unbedingt mal eine Führung durch die Ayurveda Oase in Bad Meinberg mitmachen und sich genauer beraten lassen. Entweder gleich vor Ort, oder mit dem neuen Video-Rundgang durch die Ayurveda Oase.

In dem 3-Minuten-Film führt Lakshmana, Ayurveda-Experte und Leiter der Oase  alle interessierten Zuschauer durch die Räumlichkeiten und gibt nähere Infos zu den Anwendungen und Möglichkeiten. Ab sofort auf youtube, in der mein.yoga-vidya community oder gleich hier. Herzlich Willkommen!

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Sep 29 2010

Kundalini Yoga, der Yoga der Energie, Teil 2

sukadev-vortrag-video-playSukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, spricht im 2. Teil des Kurzvortrages über Kundalini Yoga, den Yoga der Energie, über:

  • die philosophischen Grundlagen des Kundalini Yoga
  • die spirituelle Praxis
  • die Notwendigkeit der Gottesverehrung
  • uneigennütziges Dienen
  • tätige Nächstenliebe

Mehr Informationen zum Thema Yoga findest du hier…

Mehr Videos findest du hier…

 

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Sep 29 2010

Meditation – Zitat des Tages

Swami_Sivananda

Ein Herz ohne Liebe ist eine Wüste ohne Wasser.

Swami Sivananda

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Sep 29 2010

Tue ohne Verhaftung – Bhagavad Gita III 19

Yoga Tägliche Inspirationen

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Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

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Sep 28 2010

Aktualisierte Ausbildungsseiten bei Yoga Vidya

AusbildungDu willst dich beruflich weiter entwickeln? In den Yoga Vidya Ausbildungs Yogaschulen hast du eine große Auswahl an Aus- und Weiterbildungen rund um Yoga, Ayurveda, Massage und Yogatherapie. Auf unseren aktualisierten Ausbildungseiten finden sich neue Ausbildungen, wie z.B. der Glückskursleiter, die dir neue berufliche Perspektiven eröffnen. Natürlich bieten Aus- und Weiterbildungen immer ein Stück persönliche Entwicklung. So kannst du mit unseren Qualifizierungen deine eigenen Ressourcen erweitern.

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Sep 28 2010

Internationaler Yoga Kongress: Kali Ray

kali_rayKali Ray unterrichtet seit 30 Jahren Yoga in aller Welt, singt Mantras und bildet Yoga Lehrer/innen aus. Aber das ist noch nicht alles. Bekannt geworden ist die Grande Dame der Yogawelt durch ihren ganz eigenen Yoga Stil: Tri Yoga. In diesem Yoga fließen klassische Asanas mit tiefem Atem und wellenartigen Körperbewegungen zusammen. Das Resultat: Ein Yoga-Lebens-Fluß, der nicht nur den Körper fit hält sondern vor allem das Bewusstsein zu ganz neuen Horizonten führt. Mal sanft, mal spielerisch und mal kraftvoll. Und immer im Fluß des Lebens. Heraus kommt Yoga Genuß pur.

Testen und (mehr darüber) erfahren können das alle Yoga Fans im November beim Internationalen Yoga Kongress in Bad Meinberg. Wir zählen schon die Wochen bis dahin…

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Sep 28 2010

Erfahrungen über Raucher-Entwöhnung

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Yogatherapie Erfahrungsbericht zu den Themen Erfahrungsbericht von Geli:

Zu Beginn meiner Yogalehrerausbildung habe ich noch geraucht. Jeden Abend nahm ich mir vor…“morgen höre ich auf zu Rauchen..“.
Ich war wirklich jedes Mal enttäuscht, wenn wieder einmal einer meiner Raucherentwöhnungsstrategien gescheitert war. Zu diesen gehörte u. a.
Akupunktur, Nicoretten (Zigaretten ohne Nikotin, die gibt es in der Apotheke und schmecken ganz scheußlich und sind sehr teuer ), Pflaster, Niconitell-Kaugummi, Zigaretten deponieren ( d. h. zur befreundeten Nachbarin bringen und jedes Mal zu ihr springen, wenn ich „Bedarf“ hatte – ich kam zu Hause zu keiner Arbeit mehr -), Raucherentwöhnung in 10 Schritten, Raucherentwöhnungsforum, ach, alles, was einem Süchtigen grad so einfällt!!! Meine Gedanken kreisten eigentlich immer nur um diese „dummen Stängel“.

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Sep 28 2010

Rechtschaffenheit – Bhagavad Gita III 17

Yoga Tägliche Inspirationen

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Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

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Sep 27 2010

Einfacher Pfau – Yoga Asana Mayurasana

asana-video-play1Der Pfau ist eine der wirkungsvollsten Yoga-Übungen. Nur wenige Übende beherrschen die Grundstellung Mayurasana.

Janin zeigt dir eine Alternative. Mit dieser einfacheren Hatha Yoga Variation bekommst du ein gutes Gefühl für die Asana – dann kannst du bald auch mal die volle Stellung ausprobieren.

Erläuterungen zum Yoga Pfau Mayurasana findest du hier…

Gesprochen und erklärt von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Mehr Videos findest du hier…

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Sep 27 2010

Shri Ram Jaya Ram gesungen von Matthias

Rama

Shri Ram Jaya Ram gesungen von Matthias, ein Mantra, um Shri Ram Jaya Ram die Energie von Rama anzurufen und ethische Stärke zu entwickeln sowie ein klares Leben zu führen.

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Viel Freude an dem Gesang von Matthias, Yoga Lehrer in Osterode am Harz

Alle Mantra mp3s mit Player zum Anhören

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Sep 27 2010

Die Rechtschaffenden – Bhagavad Gita III 13

Yoga Tägliche Inspirationen

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Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

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Sep 26 2010

Ausbildungsleitertreffen der Yoga Vidya Zentren

zentrumsleiter-beim-ausbildungsleitertreffen-2010kleinEin interessantes, informatives und inspirierendes Wochenende liegt hinter uns. Gemeinsam mit 28 Yoga Vidya Zentrumsleiter/innen wurden Shaktipriya und ich unter der fachmännischen Anleitung von Manohara vom Yoga Vidya Center Leipzig und Narendra von Yoga Vidya Bad Meinberg, in die Geheimnisse der Yogalehrerausbildung als Neueinsteiger oder schon alte Hasen neu eingewiesen bzw. neu inspiriert.
Es kam zu einem regen Austausch in der Gruppe der „alten Hasen“. Viele gute Tipps, Erfahrungen und Anregungen wurden ausgetauscht zu Themen wie:

  • Wie geht man mit großen Gruppen um?
  • Wie geht man mit Gruppenenergie, Kritik um?
  • Wie gestaltet man Feedbackrunden?
  • Wann ist die beste Zeit zum Essen?
  • Wie fördert man Sozialkontakte?
  • Was ist der Fokus in einer Yogalehrerausbildung?

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Sep 26 2010

Ayurveda Tipp: Frische Luft so oft wie möglich

ayurveda lotusDas Ayurveda empfiehlt, sich mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen.
Auch wenn Du Dich mehr in geschlossenen Räumen aufhältst als im Freien:
Sei es zu Hause, bei der Arbeit oder bei Freunden. Wenn Du das Gefühl hast, dass Dir der Sauerstoff fehlt, so handle. Auch wenn  z.B. bei Deiner Arbeit ein paar Frostbeulen anwesend sind, so verzichte nicht auf Dein kostbares, lebenswichtiges Elixier!
Einige Stoßlüftungen reichen manchmalschon aus.

Mache Deinen Mitmenschen klar, wie wichtig Dir diese Lebensquelle ist.
Der heutige Mensch tendiert eher dazu sich in geschlossenen Räumen aufzuhalten.
Müdigkeit, Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit, ein geschwächtes Immunsystem… können Folgeerscheinungen sein.
Versuche tägliche Spaziergänge in Deinen Tagesablauf einzubauen. Am besten in einem Wald. Das beruhigt die Nerven und den Geist.
Atme ein paar Mal tiiiieeef ein und sehr tiiiieeef aus. Das beruhigt zusätzlich das Gemüt.

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Sep 26 2010

Yoga Video „Vogel – Yoga Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur“

yogavideostaerkungderruckenmuskulatur1

Starke Rückenmuskeln und innere Stärkung durch Variationen der Yoga Übung „Vogel – Shalabhasana“: einbeiniger Vogel, voller Vogel. Vorgeführt von Annedore vom Yoga Vidya Center Frankfurt, erläutert von Sukadev. Mehr Infos zum Yoga für den Rücken

euer Yogi Heinz Pauly
Mehr Informationen zur Yogatherapie findest du auf www.yogatherapie-portal.de

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Sep 26 2010

Swami Saradananda und Swami Atman werden Raja Yoga unterrichten

swamisaradanada_a17ad75cb4„Gleich zwei Swamis für ein Raja Yoga Seminar gewinnen zu können, ist etwas ganz Besonderes“, freut sich Maheshwara, der zusammen mit Padmakshi Berger der vierte Seminarleiter des Kurses sein wird. Vom 8. – 17. Oktober werden die Raja Yoga Sutras von Patanjali im Westerwald analysiert und die Techniken zur Geistesbeherrschung intensiv praktiziert.

„Die Seminarteilnehmer können an Swami Saradanandas und Swami Atmas enormen Wissensreichtum und ihren Erfahrungen mit Raja Yoga teilhaben“, sagt er weiter. Beide Swamis waren Schüler von Swami Vishnu-devananda und praktizieren seit mehr als 20 Jahren Yoga.

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Sep 26 2010

Yogastunde fortgeschrittene Anfänger mp3 Video

90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind. Als mp3 Audio – zum Mitüben und Download, als Yoga Video, zum Anschauen und mp4 Download.

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Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung.

Diese Yogastunde aus Vimeo:

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