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Yoga Kongress 2021 : Yoga im Licht der Wissenschaft

Veröffentlicht am 26.09.2021, 06:00 Uhr von
Der Yoga Kongress 2021

Im Jahr 2011 haben wir erstmals den Yoga Kongress durchgeführt. Nun ,10 Jahre später, widmen wir uns erneut der Thematik, wie Yoga unsere Gesellschaft und unser Gesundheitssystem bereichern kann.

Welchen Nutzen können wir aus dem Yoga Übungssystem für Körper, Geist und Seele schöpfen? Namhafte Referent/innen wie Marshall Govindan, Marcus Stück und Ulrich Ott teilen dazu ihr Wissen in Theorie und Praxis.

Hybrid Veranstaltung: Präsenz in Bad Meinberg + Live Online.

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2-Jahres-Yogalehrerausbildung im Stadtcenter: Pfad zur Freiheit

Veröffentlicht am 25.09.2021, 06:00 Uhr von
Die 2-Jahres Yogalehrerausbildung im Stadtcenter

Was ist die tiefste und umfassendste Verwandlung, die du dir selbst zutraust? Die 2-Jahres-Yogalehrerausbildung im Stadtcenter ist genau das: eine tiefgehende Wandlung hin zu einem willensstarken Geist, einem kräftigen Körper und einer tiefen Seele. So selbstbestimmt leben zu lernen verlangt uns einiges ab. Dennoch bringt es uns ganz nahe hin zu einer der am tiefsten verwurzelten Sehnsüchte des Menschen: Freiheit und Verbundenheit. Klingt paradox? Nur scheinbar.

Erfahre pünktlich vor dem Ausbildungsstart ab Januar 2022 alles über unser ganzheitliches Ausbildungskonzept im spirituellen Yoga – einer Lebenskunst, die weit über die Matte hinausgeht.

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Sanskrit Grammatik: Die heilige Sprachkunst

Veröffentlicht am 18.09.2021, 06:00 Uhr von

Am 23. September startet bei Yoga Vidya der zweite Teil der vollkommen neu konzipierten Online-Kursreihe „Sanskrit Grammatik“. Sie eignet sich zum Erlernen der Grundlagen der Sanskritsprache, ihrer grammatischen Spielregeln, der korrekten Aussprache sowie der traditionellen Rezitation von Sanskritversen.

Dabei kannst du gerne auch ganz kurzfristig einsteigen. Durch die Online Teilnahme entfällt nämlich nicht nur die Anfahrt. Da der Kurs außerdem jeweils einstündig am Nachmittag stattfindet, musst du nicht groß Urlaub nehmen und deinen Alltag neu organisieren. Jetzt einsteigen und gemeinsam das mystische Sanskrit entdecken!

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Die 8 Stufen des Raja Yoga

Veröffentlicht am 12.09.2021, 06:00 Uhr von
Eine Schnecke überwindet ein Hindernis

In den Yoga Sutras von Patanjali, einer der wichtigsten Schriften für Yoga Übende, werden 8 Stufen beschrieben, um elegant die Launen deines Geistes zu meistern. Wir wollen sie hier mal an dieser Stelle die 8 Stufen des Raja Yoga nennen. Erfahre hier mehr zum Aufbau, den Zielen, dem Wesen der Gedanken und den Methoden des Yoga der Gedankenkraft.

Dieser Artikel ist der 1. Teil unserer Raja Yoga Serie. Gauri führt dabei durch die systematisch aufgebauten 8 Stufen des Raja Yogas: von den äußeren Ebenen des Seins Schritt für Schritt weiter nach Innen zu deinem innersten Kern, dem wahren Selbst.

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Spirituelle Annahme: Wie man alles annimmt, wie es ist

Veröffentlicht am 09.09.2021, 06:00 Uhr von

Spirituelle Annahme bedeutet, man nimmt alles so an wie es ist. Wenn man hingegen etwas nicht annehmen kann, dann akzeptiert man, dass man es nicht annehmen kann. Das heißt, wenn man Widerstand gegen etwas empfindet, dann entwickelt man keinen Widerstand dagegen, sondern nimmt sich selbst so an wie man ist. So entsteht ein Kreislauf, der zu innerem Frieden führt.

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Über Mut, Entscheidungen und die wichtigsten Lebensfragen

Veröffentlicht am 05.09.2021, 06:00 Uhr von

Spätestens auf dem Sterbebett lassen wir unser Leben Revue passieren und hinterfragen unsere Entscheidungen. So entwickelst du den Mut die richtigen Entscheidungen zu treffen, die du nicht bereust.

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Mehr Selbstvertrauen, wenn das Leben mal weh tut

Veröffentlicht am 04.09.2021, 13:00 Uhr von

Egal wer du bist, was du tust oder sagst, wie talentiert du bist oder wieviel du arbeitest. Es gibt Zeiten, in denen Dinge nicht richtig laufen oder funktionieren. Zeiten, in denen alles passieren kann, was passieren soll. Du bist zutiefst verunsichert und dein Selbstvertrauen ist im Keller.

Das Unerwartete verletzt uns physisch, geistig und spirituell. In schweren Zeiten wie diesen kann es der Verlust deines Geschäfts, Vermögens oder dein Herz sein, das gebrochen wird. Das alles wird Spuren hinterlassen. Aber die Spuren, die sie hinterlassen, können auch ein Zeichen der Veränderung sein.

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Ekadashi Erinnerung – 02.09.2021

Veröffentlicht am 01.09.2021, 16:05 Uhr von

24 Stunden Fasten, entgiften & verjüngen

Das 24-Stunden-Fasten, an zwei bestimmten Tagen im Monat, bekannt als Ekadashi, ist das größte Geheimnis für optimale Gesundheit und eines langen Lebens.

Es zählt zu den wirksamsten Entgiftungs- und Präventionsmaßnahmen, die es für Körper und Geist gibt.

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Danke für die vielen kleinen Wunder des Lebens!

Veröffentlicht am 31.08.2021, 06:00 Uhr von
Beitrag: Danke für die vielen kleinen Wunder des Lebens!

Es ist ein einfaches, ein ganz bescheidenes und dabei doch so kraftvolles Gefühl – die Dankbarkeit, das Gefühl der Wertschätzung für das, was ist. Halten wir mit einem kleinem „Danke“ einen Moment inne, wird aus vielen Selbstverständlichkeiten und gewöhnlichen Alltagsdingen ein kleines Wunder und wir treten ein in eine Wolke der Fülle.

Also lasst uns gemeinsam hinschauen, dann entdecken wir die ganzen Wunder des Lebens neu: unseren Körper, der uns trägt, die Erde die uns nährt und unsere Freunde, die uns liebevoll mit all unseren Macken annehmen.

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Aloe Vera Smoothie: Grüne Detox Welle

Veröffentlicht am 29.08.2021, 06:00 Uhr von
Aloe Vera Smoothie

Vielen ist Aloe Vera wegen ihrer feuchtigkeitspendenden sowie entzündungshemmenden Eigenschaften vor allen Dingen als Bestandteil von Hautcremes bekannt. Auch als Aloe Vera Smoothie getrunken verbessert der Saft der grünen Pflanze das Hautbild.

Daneben wirkt die Heilpflanze aufgrund ihrer reichhaltigen Menge an Verdauungsenzymen förderlich für den Darm. Zudem enthält Aloe Vera eine Menge entzündungshemmender Polysaccharide, ein wahrer Boost für das Immunsystem. Dr. Devendra zeigt dir heute, wie du aus dem Detox Klassiker einen leckeren Smoothie zubereitest.

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Selbstreflexion mit Hatha Yoga

Veröffentlicht am 28.08.2021, 06:00 Uhr von

Werde gedanklich zum (herabschauenden) Hund! In der Selbstreflexion mit Hatha Yoga wirst du in den Asanas mit Fragestellungen zu deinem Selbst konfrontiert. Mithilfe dieser Identifikationsmethode verknüpfst du deine Empfindungen in der Asana mit allen durch die Frage nach oben kommenden Assoziationen. Wie fühlst du dich als Hund? Freundlich und sanft? Oder doch stark und durchsetzungsfähig?

So hast du nicht nur eine Menge Spaß, sondern kommst ganz nebenbei auch noch zu tiefen Einsichten über dein Selbst. Dies ist ein persönlicher Erfahrungsbericht aus der letzten Seminarwoche der psychologischen Yogatherapie. Die individuellen Erfahrungen können bei den Yogastunden ganz unterschiedlich ausfallen.

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Rezept der Woche: Vegane Käsesoße 2.0

Veröffentlicht am 27.08.2021, 06:00 Uhr von

Wir bringen Abwechslung in die Küche – simpel, lecker & schnell zubereitet. Vielleicht kennt Ihr noch unsere alte und beliebte vegane Käsesoße? Jeden Freitag zum Nudeltag gab es sie bei uns im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

Vor kurzem hat unser Küchenchef Max ein neues Rezept kreiert, welches ich heute mit euch teilen möchte: Eine Käsesoße, die ganz ohne Cashewkerne auskommt!

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Was ist ein Retreat? Von der Ruhe im Auge des Sturms

Veröffentlicht am 22.08.2021, 06:00 Uhr von
Komme in einem Retreat deinem inneren Selbst ganz nahe

Es braucht nur ein wenig Fantasie und wir können unseren Geist als Meer begreifen und unsere Gedanken als Wind. So erleben wir unsere Gedanken als beständig, mal als Lüftchen, als Böe – sogar als tosenden Sturm. Und gleichzeitig dazu wird unser Geist bewegt, verfällt in Unruhe, in Unberechenbarkeit. Im Retreat nehmen wir uns bewusst den Wind aus den Segeln.

Retreats sind spirituelle Praktiken, die gemeinhin mit einem innerlichen und/oder äußerlichen Rückzug aus dem Alltag einhergehen. Dabei können Aspekte wie Erholung sowie tiefgehende persönliche und spirituelle Erfahrungen eine Rolle spielen. Kommen wir zur Ruhe, kommen die Gedanken zur Ruhe. Und siehe da, im Auge des Sturmes ist es still.

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Ankommen in Selbst und Seele – Wie gelingt’s?

Veröffentlicht am 21.08.2021, 06:00 Uhr von

Wir alle sind zeitweise Suchende, die Ankommen möchten. Wir suchen uns selbst, gesunde Beziehungen, einen erfüllenden Beruf, Gott oder gar unsere Bestimmung hier auf Erden! Zudem möchten wir aus unserer Seele und unserem Herzen heraus leben dürfen, in Freiheit und Liebe. Wir möchten uns Zuhause fühlen sowohl hier auf der Erde als auch in uns Selbst.

Wie gelingt uns dies? Wie schaffen wir es bei uns selbst und in unseren gewünschten Wohlfühl-Situationen anzukommen? Was bedarf es dafür? Und was sind auf diesem Weg mögliche Gegenspieler, aber auch Chancen und Helfer? Dieser Blogartikel befasst sich mit jenem Weg des Menschen, hin zu mehr Liebe, befreiten, seelischen Ausdruck und göttlichen Offenbarungen. Ein Weg geprägt von Phasen des Loslassen & Freimachens, des Fühlens, des Heilens und des Ankommens.

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Den inneren Schweinehund würdigen

Veröffentlicht am 18.08.2021, 06:00 Uhr von
Innerer Schweinehund überwinden
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Den inneren Schweinehund solltest du würdigen und respektieren, denn er ist so wichtig, um dir selbst etwas Gutes zu tun. Dennoch solltest du natürlich nicht allen Launen deines Glücksschweins folgen.

Der innere Schweinehund ist eine Manifestation des Kapha Prinzips im Ayurveda – und daher überlebenswichtig! Tipps zum Umgang mit dem inneren Schweinehund geben wir dir heute in unserem Teil 20 des Podcast „Burnout – Vorbeugung, Umgang und Heilung“. Die Quintessenz dazu ist auch unten im Text zusammengefasst.

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Lebendigkeit: Das Spiel der Gewohnheiten

Veröffentlicht am 16.08.2021, 06:00 Uhr von

Raus aus der Trägheit, oder rein in die Unruhe – Was ist das Richtige für meinen Körper? Wenn ich morgens hineinspüre, dann ist es weiterschlafen. Doch es gab andere Tage, an denen bin ich guten Gewohnheiten gefolgt und um 6 Uhr aufgestanden bin, um zu meditieren, Pranayama und Yoga zu machen.

Da war ich dann um 8 Uhr topfit und habe mich nicht noch dreimal im Bett rumgedreht und hinausgequält. Was war da anders?

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Die Kraft unserer Atmung: Das Thermostat unseres Nervensystems

Veröffentlicht am 15.08.2021, 06:00 Uhr von
Die Kraft der Atmung

Im Yoga dreht sich zu Recht alles um unsere Atmung. Wer tief und vollständig atmet, schöpft das Potenzial an Lebensenergie, welches jedem auf Erden zur Verfügung steht, vollständig aus. Wären wir in einem Computerspiel, würde die Anzeige der Lebensenergie bei dem Menschen, der tief und vollständig atmet, einen vollen grünen Balken anzeigen.

Doch in unserem Leben haben wir diese Anzeige nicht plastisch vor uns. Gerade deswegen ist eine regelmäßige Atemübung (Pranayama) so wichtig! Wie die Forschung zeigt, ist der Atem unser wichtigster Schlüssel zur Regulation unseres Nervensystems. Bewusst eingesetzte Atemtechniken bringen uns in die höchsten Höhen unseres Energiepotenzials und haben gleichzeitig die Macht, uns ebenso ruhig und entspannt wie den Buddha werden zu lassen.

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10 Siddhi Mantras und ihre Bedeutung

Veröffentlicht am 14.08.2021, 15:41 Uhr von

Mantras unterstützen den Menschen in bestimmten Situationen und haben die Eigenschaft, körperliche und geistige Fähigkeiten zu verbessern und zu stärken.  Spezielle Siddhi Mantras haben eine besonders starke Wirkung und können auch zur Befreiung führen. Wenn man sich mit diesen verbindet, können wundersame, verborgene Kräfte erlangt werden. Sie sind sehr stark und werden einen wegziehen von Dingen, die einen bedrücken.

Die verschiedenen Fähigkeiten variieren z.B. von Hellhörigkeit, Hellsehen, Telepathie, verschiedene Formen annehmen bis hin zum Wissen von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

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Krishna Jayanti : Geburtstag des guten Hirten

Veröffentlicht am 11.08.2021, 06:00 Uhr von

Am 30. August feiern wir in den vier Yoga Vidya Ashrams Krishna Jayanti, den Geburtstag von Krishna. Krishna ist die achte Inkarnation von Vishnu und gilt als Gott der Freude, der Liebe und der Weisheit. Dementsprechend ist Krishna Jayanti eine wunderbare Gelegenheit für eine intensive Bhakti Yoga Praxis, für Krishna Kirtans, Harmonium und das Mahamantra. Praktiziere gerne auch eine Puja.

Im Alltag erinnert uns Krishna Jayanti daran, verspielt zu sein, unser Leben nicht allzu sehr zu verplanen und Dinge nicht zu ernst zu nehmen. Vor allen Dingen lehrt uns Krishna aber Liebe und Freude zu schenken, anderen genauso wie uns selbst. Schön das du da bist!

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Mehr Prana mit Narendra

Veröffentlicht am 03.08.2021, 15:00 Uhr von

Das Jahr braucht eindeutig noch ordentlich Prana! Die Seminare und Ausbildungen von Narendra bringen genau diese Energie mit sich! Auch spiegeln sie recht genau seinen Charakter wieder: Mantra Yoga für mehr Engagement und Herzöffnung im Alltag, Motivationsübungen bringen Durchsetzungskraft und Enthusiasmus, Kinder Yoga dagegen Humor und Leichtigkeit.

Narendra selbst ist dabei nicht nur versierter Yogalehrer, sondern zugleich auch der Ashramleiter unseres großen Yoga Campus in Bad Meinberg. Somit fließen seine ganze Kraft und sein Engagement in alles, was er tut. Lass dich mitreißen mit Freude anzupacken, durchzuziehen und ein engagiertes und inspiriertes Leben zu führen!

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