Yogatherapie Thema: Übungen bei Fibromyalgie

Veröffentlicht am 09.01.2010, 16:39 Uhr von

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Diskussionsbeitrag:

“Hallo,
eine Yogaschülerin in meiner Anfängergruppe hat die Diagnose “Fibromyalgie” , sie meint ihr tut alles weh, überempfindlich ( Haut, Kofphaut,Zähne, etc. ) . Ihr ist es bewusst, dass sie sehr viel Stress hat. Jedensfalls kommt sie gerne und regelmäßig zum Yogaunterricht, doch danach tut ihr alles doppelt und dreifach weh, so sehr, dass sie wieder eine Woche braucht um diese überempfindlichkeit leicht zu lindern.
Habt ihr ein Tip für mich ? ”

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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz


Wie man in herausfordernden Situationen gelassen bleiben kann

Veröffentlicht am 09.01.2010, 10:45 Uhr von

“Lerne alles zu mögen, was du tun musst”, war eine der ersten Aufgaben, die Swami Vishnu-devananda Sukadev auf die Frage, was er tun müsste um zügig zur Selbstverwirklichung zu kommen, gab. Höre diesen sehr lustigen und inspirierenden Vortrag, der viele Anekdoten aus Sukadevs eigener Schülerzeit bei seinem Yoga Meister Swami Vishnu enthält. Du bekommst viele Tipps, wie du im Alltag bei alltäglichen Handlungen gelassen sein kannst. Live-Mitschnitt aus dem Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Wie man in herausfordernden Situationen gelassen bleiben kann from Yoga Vidya on Vimeo.


Drei Gunas – YVS008

Veröffentlicht am 08.01.2010, 15:00 Uhr von

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Die drei Gunas Sattwa, Rajas und Tamas sind die Eigenschaften der Natur. In diesem Podcast erläutert dir Sukadev, was diese drei Eigenschaften in deinem Leben bedeuten – und wie du mit bewusster Lebensgestaltung und geschicktem Umgang mit diesen drei Gunas zu einem glücklicheren Leben kommen kannst: Erkenne Tamas und löse dich davon. Reduziere Rajas. Erhöhe Sattwa – und durch die Transzendierung von Sattwa gelangst du zur Vollkommenheit. Weiterlesen …


Entspannungstherapie Ausbildung

Veröffentlicht am 08.01.2010, 12:04 Uhr von

Lerne, Menschen kompetent in die Entspannung zu führen und zu einer anhaltend positiven Lebensstilveränderung anzuleiten. Entspannung gilt als eine wichtige Methode in der Prävention und Rehabilitation.

Die Entspannungstherapie Ausbildung ist eine der zentralen Therapieausbildungen bei Yoga Vidya
In der letzten Zeit sind einige neue Auswahlmöglichkeiten dazu gekommen, die diese Ausbildung jetzt noch attraktiver machen!
Die Entspannungstherapie-Ausbildung umfasst mindestens 500 Unterrichtseinheiten und setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen, die du frei wählen und zusammenstellen kannst:
(die Ausbildungen kannst du natürlich auch einzeln besuchen)
* Entspannungskursleiter Ausbildung
* Autogenes Training Kursleiter Ausbildung
* Progressive Muskelentspannung PMR
* Atemkursleiter Ausbildung
* Meditationskursleiter Ausbildung


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 08.01.2010, 09:00 Uhr von

Leben ist bestimmt zum Dienen, nicht zur Selbstsucht. Bringe Opfer! Erfülle Deine Pflichten ordentlich, mit Aufrichtigkeit. Die Vorteile für Dich kommen ungebeten.

– Swami Sivananda –


Asana Intensiv Seminar im Haus Yoga Vidya Nordsee

Veröffentlicht am 07.01.2010, 16:18 Uhr von

Die erfrischende Nordseeluft lässt die Yoga Asanas spielerisch gelingen. Das salzige Reizklima fördert Flexibilität und eine intensive Körperarbeit. Natürlich gibt es bei den Yoga Vidya Asana Intensiv Seminaren auch Meditation, Pranayama und Mantra-Singen. Und es bleibt genügend Zeit für Spaziergänge am Strand oder Fahrradtouren durchs friesische Land. Mehr Infos:


Vedanta Philosophie und Jnana Yoga – YVS007

Veröffentlicht am 07.01.2010, 15:00 Uhr von

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Wer bin ich? Was ist wirklich? Was ist unwirklich? Was ist die höchste Wirklichkeit? Wie kann ich sie erfahren? Das sind wichtige Themen dieses Vortrags von Sukadev Bretz über die Vedanta Philosophie.

Vedanta bedeutet Ende des Wissens. Vedanta geht an die Grenzen des Erfahrbaren – und verhilft dir zu tiefer Meditation. In diesem Audio Vortrag spricht Sukadev über die Vedanta Grundbegriffe wie Brahman, Maya, Ishwara, Jagad, Atman, Satchidananda, Avidya, Upadhi, Jiva. Sei also auf einen spannenden Vortrag auf hohem Niveau gefasst. Weiterlesen …


Yogatherapiebeitrag zum Thema “Abnutzung der HWS, Spinalkanalstenose”

Veröffentlicht am 07.01.2010, 13:00 Uhr von

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Diskussionsbeitrag:

“Ich bin eine begeisterte Yoga-Praktizierende. Doch leider habe ich nach einem Schulterstand, den ich gewöhnlich ohne Unterstützung der Arme -seit Jahren – durchführe, gemerkt, dass meine Trapezmuskulatur sehr angespannt war. Nach wenigen Tagen ist die Anspannung im Schulter-Nacken-Bereich derart intensiv geworden, dass ich nachts nicht mehr einschlafen konnte und mich wie “eingeboniert” gefühlt habe. Ein MRT zeigt, dass ich eine massive Abnutzung der HWS habe und dies, obwohl ich noch relativ jung bin. Der Arzt erschrak nahezu und fragte mich, was ich denn beruflich machen würde. Auch


Interview mit Christoph Harrach: Wie hat Yoga dein Leben verändert?

Veröffentlicht am 06.01.2010, 15:11 Uhr von

Katharina Wyss von der Goldbörse Berlin interviewt Ramdas Christoph Harrach. Sie spricht mit ihm über seine Yoga-Erfahrungen und was das mit Nachhaltigkeit zu tun hat. Ein schönes Interview zum Thema: “Wie bist du zum Yoga gekommen? Wie hat Yoga dein Leben verändert?”
Ramds Christoph Harrach ist dem Begründer der “Karma Konsum” Initiative. Im Karma Konsum Blog berichtet er über Entwicklungen auf dem Gebiet Nachhaltigkeit, Ökologie, Lohas. In der Karma Konsum Konferenz (nächstes Datum 25.-27.6.2010)  bringt er die Avantgarde der ökologischen Bewegung zusammen.

Ramdas hat bei Yoga Vidya Mainz die Yogalehrer Ausbildung mitgemacht. Er ist ein sehr ernsthafter Aspirant


Yoga Therapie Diskussion zum Thema “Schmerzen im Knie”

Veröffentlicht am 06.01.2010, 13:00 Uhr von

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Diskussionsbeitrag:

“ich würde gerne mehr Atemübungen und ein wenig Meditation in mein Übungsprogramm aufnehmen.

Aber schon wenn ich den Schmetterling übe-beziehungsweise das rechte und linke Knie etwas mit den Armen nach unten drücke, fängt mein rechtes Knie an zu schmerzen.
Fühlt sich an wie wenn man auf einen blauen Fleck drückt.

Ich mache dann halt die Übung im Fersensitz- der klappt schmerzfrei.

Gibt es spezielle Ernährung (Gummibärchen ??) oder spezielle Übungen (Kräftigung der Bänder/Muskeln) die hier eine Linderung versprechen?

Danke für hilfreiche Antworten.
Liebe Grüße
Christian ”

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