Meditation wirkt

Veröffentlicht am 16.02.2008, 21:29 Uhr von

Was Meditierende immer schon wussten, wird durch die wissenschaftliche Forschung immer mehr bestaetigt.
In 3 Sat gibt es eine interessante Sammlung von kurz vor 2006 gemachten Forschungsarbeiten. Die Essenz:

  • Meditation verstaerkt die Bewusstheit (unglaublich…)
  •  Meditation hilft gegen Schmerzen und Depression (interessanterweise halt frueher unter Psychologen Depression als Kontraindikation bzgl. Meditation; es bestand die Vorstellung, dass in meditation der Patient in tiefere Depression rutscht. Die Forschung zeigt das Gegenteil: Meditation hilft bei Depression
  • Meditation verschafft beruhigende Gedankenwellen (erstaunliches Ergebnis 🙂 )
  • Meditation und Atemtechniken koennen Blutdruck senken (Wunder ueber Wunder…)

Fuer Uebende also sicherlich nichts Neues. Aber gute Argumentationshilfen gegenueber anderen…


Bewusstes Gehen

Veröffentlicht am 16.02.2008, 10:34 Uhr von

Hallo, ich mache gerade ein paar Tage Urlaub zusammen mit meiner Frau Shivakami. Wir gehen viel Spazieren. Gerade beim bewussten Gehen faellt es leicht, alle Gedanken zur Ruhe zu bekommen, und ganz in der Gegenwart zu sein. In den Yoga Vidya Seminarhaeusern gibt es ja auch jeden Dienstag um 19.30h und in Bad Meinberg jeden Samstag um 12.30h gefuehrte meditative Spaziergaenge.
Probiere es aber auch immer wieder zwischendurch aus: Nimm dir vor, eine bestimmte Zeit lang, z.B. 5 Minuten lang, keinen Wortgedanken nachzugehen. Spuere den Atem, rieche die Luft, hoere das Rauschen der Baeume, oder das “Om”-Geraeusch der Autos… Spuere


Yoga Vidya Herne Eröffnungsfeier am 17. Februar, 12-18h

Veröffentlicht am 13.02.2008, 21:26 Uhr von

Es ist soweit! Am 17. Februar 2008 wird das Yoga Vidya Center Herne auf der Jahnstrasse 15 nahe den Flottmann-Hallen feierlich eröffnet. Das ganze Yoga Centrum wurde komplett neu eingerichtet und gestaltet und hat nun einen großen Yoga Raum, Umkleidemöglichkeiten und einen gemütlichen Aufenthaltsbereich. Das Angebot umfasst Anfänger-Kurse, fortlaufende Mittelstufen- und Fortgeschrittenen-Stunden, sowie Yoga für den Rücken. Das gesamte Programm ist zu finden unter www.yoga-vidya.de/herne.

Bei der großen Eröffnungsfeier am 17. Februar hast Du ausführlich Zeit das Center und das Team kennenzulernen, an einer kostenlose Einführungsstunde teilzunehmen und eine Yogavorführung zu sehen. Es wird neben den Aktivitäten an diesem


Alle Yoga Vidya Podcasts und Videos

Veröffentlicht am 13.02.2008, 16:26 Uhr von

Yoga Vidya

Yoga Vidya gibt inzwischen 5 Podcasts heraus, die alle über itunes, Podster etc. zu beziehen sind:

(1) Yoga Vidya Satsang Satsang Podcast: Yoga, Meditation und spirituelles Leben

Inhalt: Vorträge über Yoga, Meditation und spirituelles Leben. Meist Mitschnitte aus den Samstag-Abend-Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Erscheinungsweise: wöchentlich
RSS Feed: https://sukadev.podspot.de/rss
Podster Adresse (hier kannst du die Podcasts direkt anhören und runterladen): http://www.podster.de/view/5931

(2) Yoga Vidya Übungs-Podcast: Yoga, Entspannung und Meditation – Praktische Übungen und Anleitungen

Inhalt: Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer


Update – Yoga Seminarhaus am Meer

Veröffentlicht am 13.02.2008, 11:04 Uhr von

Heute ist Keshava wieder unterwegs, neue Objekte anzuschauen, um zu sehen, ob sie sich für ein Yoga Seminarhaus eignen. Insbesondere besucht er Objekte bei Stove bei Wismar bei der Insel Poel, bei Kägsdorf,  auf Fischland in Wustrow und auf Rügen in Lobbe. Eventuell bekommen wir Anfang nächster Woche auch mehr Infos bzgl. des Objekts in Budjadingen, zu dem ja so viele sehr positive Rückmeldungen gegeben haben. Wir sind weiter gespannt, wie es sich entwickelt…


Sukadev aus Madrid zurück

Veröffentlicht am 13.02.2008, 10:45 Uhr von

Hallo, ich bin gerade wieder zurück gekommen aus Madrid. Es war wunderbar dort. Es ist immer wieder schön zu sehen, wie tief die Erfahrungen sind, wenn Menschen wirklich intensiv Yoga üben. Ich habe ja ein Asana Intensiv – Yoga Vidya Bodywork Seminar gegeben. Teilnehmer, die noch nie den Kopfstand geübt hatten, konnten am Ende Handstand, Skorpion und Pfau. Teilnehmer, die Schwierigkeiten hatten, überhaupt kreuzbeinig zu sitzen, konnten am Ende des Wochenendes den Lotus… Menschen, die bisher mit Spiritualität nichts zu tun hatten, erzählten mir am Ende, dass sie Einheitserfahrungen, Herzöffnungserfahrungen hatten, die unglaublich schön waren. Es ist immer wieder inspirierend


Raja Yoga Teil 1: DieGedanken beherrschen lernen – mp3 Vortrag

Veröffentlicht am 12.02.2008, 18:29 Uhr von

Lerne deinen Geist und sein verborgenes Potential kennen. Entfalte deine Kräfte. Lerne, die Gedanken zu beherrschen und zur höheren Wirklichkeit zu gelangen, die jenseits der Gedanken ist. In diesem Teil 1 wird behandelt: Grundlagen des Raja Yoga; die 8 Stufen (Ashtanga Yoga), Asana und Pranayama: Wie du Haltung und Atmung im Alltag bewusst nutzen kannst. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Yoga Vidya Center Schwäbisch-Gmünd. Die Fragen der Teilnehmer sind leider nicht hörbar gewesen und wurden daher rausgeschnitten. Sukadev hat ein Buch über Raja Yoga geschrieben: “Die Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute“,


Mittagessen in Madrid – kleines Youtube Video

Veröffentlicht am 10.02.2008, 23:44 Uhr von

Shivakami und ich sind gerade im Yoga Center in Madrid. Hier ein kleines Video… Mit Shanmug, Gauri, ihrer Tochter Lila und Shivakami. Da ich hinter der Kamera stehe, bin ich nur zu hoeren…