Becken Kippen für einen gesunden Rücken

Veröffentlicht am 03.08.2009, 09:16 Uhr von

Gesunder Rücken

Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-Kipp Übung:

  • Stelle dich entspannt hin
  • Gib dabei das Hauptgewicht auf die Fersen
  • Beuge die Knie ganz leicht. Kippe langsam das Becken nach vorne, d.h. gehe leicht ins Hohlkreuz und strecke den Bauch leicht nach vorne, atme dabei ein
  • Kippe das Becken nach hinten, d.h. schiebe das Schambein nach vorne und den Bauch nach hinten, atme dabei aus
  • Mache dies etwa 6-10 Mal. Wichtig: Gehe NICHT in die maximale Dehnung. Es sollen ganz sanfte, entspannende Bewegungen sein. Bringe dabei Atem und Achtsamkeit in deinen Beckenbereich – so aktivierst

Einführung Hatha Yoga Pradipika: Hatha Yoga für Gesundheit, Energie-Erweckung und spirituelle En

Veröffentlicht am 03.08.2009, 06:46 Uhr von

Einführung Hatha Yoga Pradipika, des wichtigsten Textes über Hatha Yoga. Kapiteleinteilung. Bedeutung von Swatmarama. Drei Wurzeln und Zielsetzungen von Hatha Yoga. Körper Samyamas von Patanjali. Ayurveda Ratschläge der HYP: Doshas, Agni, Ama. Teil 2 einer Vortragsreihe aus einem Kundalini Yoga Seminar mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.


Swami Saradananda und Swami Atma – 2 Swamis im Peaceflow

Veröffentlicht am 02.08.2009, 13:20 Uhr von

Zwei Swamis am Samstagabend bei Yoga Vidya bilden eine wunderbare verbale “Symbiose” zum Thema “Ahimsa und Weltfrieden”.  So werden scheinbare Gegensätze in liebevoller verbaler Achsamkeit verbunden und” in” Frieden “zum” Frieden der Welt auf-gelöst.  Diese Schwingung war an diesem Abend im Raum fühlbar 🙂
Om Shanti, Atman Shanti


Yoga Therapie Erfahrungsbericht: Eine Yogaverwandlungsgeschichte

Veröffentlicht am 02.08.2009, 12:00 Uhr von

Neuer Beitrag auf www.yogatherapie-portal.de in der Rubrik Erfahrungsberichte zum Thema: Eine Yogaverwandlungsgeschichte online.

Erfahrungsbericht von Brigitta

Eine Yogaverwandlungsgeschichte

Meine Geschichte würde ich lieber als eine Yogaverwandlungsgeschichte verstehen. Jeder wirklichen Verwandlung geht ja immer eine Kriese voraus! Von 1990- 2001 leitete ich mit meinem Mann eine sogenannte Wohnfamilie. d.h. das meine Familie um 12 Menschen mit geistiger Behinderung wuchs und wir zusammen mit 16 Personen auf einem Bauernhof lebten. Als Kind hatte ich schon immer den Traum auf einem Bauernhof zu leben. Ich wollte zuerst mit Tieren arbeiten, lernte dann aber die Hauswirtschaft und landete damals eher


Kurpackungen für Vata

Veröffentlicht am 02.08.2009, 10:29 Uhr von

Gesichts-Kurpackungen für Vata-Konstitutionen zur Pflege von trockener Haut und zur Besänftigung des Luftelements (Erdung).

  • 1 Banane mit ¼ Tasse Milch oder Sahne
  • Fruchtmaske mit Pfirsisch, Sahne und Mandelöl
  • Fruchtmaske mit Avocado, Sahne und Mandelöl
  • Mehle aus Hafer, Weizen, Kichererbsen, Mungbohnen
  • mit ayurvedischen Kräutern mischen,  Ashwagandha, Bala, Haritaki, Süssholz, Sternanis, Gewürznelken, Zimt, Kardamom
  • mit Flüssigkeiten mischen:  Aloe Vera, Joghurt, Milch, Sahne, Hafermilch, Wasser
  • Ideale Pflegesubstanzen für die Vata-Haut: Sesamöl, Mandelöl, Olivenöl, Kichererbsenmehl, Sahne, saure Sahne, Joghurt

Rezepte für die anderen Konstitutionen folgen in einer der nächsten Einträge.

Mehr Wissenswertes auf unserer Ayurveda-Artikelseite
Informationen über Ayurveda in Bad Meinberg auf unserer Ayurveda-Homepage


Welcher Hindu Gott wird mit einem Elefantenkopf dargestellt? Video

Veröffentlicht am 01.08.2009, 22:20 Uhr von

Welcher Hindu Gott wird mit einem Elefantenkopf dargestellt?? Erfahre einiges zu dieser Frage.

Hier klicken, um den Inhalt von YouTube anzuzeigen.
Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung von YouTube.

Weiterlesen …


Yoga Therapie bei Akne

Veröffentlicht am 01.08.2009, 14:30 Uhr von

Neuer Beitrag auf www.yogatherapie-portal.de in der Rubrik Fragen und Antworten zum Thema: Akne online.

FRAGE:

zur Zeit ist meine zur Akne neigende Haut wieder sehr mit Pickeln und Hautunreinheiten besprenkelt… hier weiterlesen

 

Om Shanti und viele Grüße

euer Yogi Heinz vom Yoga Therapie Team

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Werde Mitglied bei mein.yoga-vidya.de – nimm am Sommer-Gewinnspiel teil

Veröffentlicht am 31.07.2009, 07:29 Uhr von

Das Yoga Vidya Sommer-Gewinnspiel geht in die letzte Runde – bis zum 8. August hast du die Möglichkeit mitzumachen.

Die einfachste Möglichkeit mitzumachen:

Werde Mitglied bei mein.yoga-vidya.de

Das ist alles, was du zu machen brauchst – schon bist du beim Gewinnspiel dabei. Du kannst gewinnen:

  • 1. Preis: 1 Woche Yoga Seminar für 1 Person oder 1 Wochenende für 2 Personen im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
  • 2.Preis: 1 Yoga Wochenendseminar
  • 3.-10. Preis: Eine Yoga CD deiner Wahl aus dem Yoga Vidya Verlag
  • 11.-20. Preis: Ein Yoga-Buch deiner Wahl aus dem Yoga Vidya Verlag

Die Mitgliedschaft bei mein.yoga-vidya.de ist kostenlos und


Yoga Therapie Beitrag: Makula Degeneration (Augenerkrankung)

Veröffentlicht am 30.07.2009, 14:12 Uhr von

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(Wenn du das Bild anklickst, kommst du auf eine Seite mit mehr Augenübungen)

Om Shanti und viele Grüße

euer Yogi Heinz vom Yoga Therapie Team

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Yoga Therapie Beitrag zum Thema Hüftflexibilität

Veröffentlicht am 29.07.2009, 12:00 Uhr von

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Om Shanti und viele Grüße

euer Yogi Heinz vom Yoga Therapie Team

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