5 Tipps, wie du dein Agni stärken kannst

Wie ein inneres Feuer ist unser Stoffwechsel, im Sanskrit auch Agni genannt. Dieses befindet sich bei uns im Körper; vor allem von der Zunge bis in den Dickdarm. In diesem Artikel erfährst du nicht nur, warum es so wichtig ist, ein gut funktionierendes Verdauungsfeuer zu haben, sondern bekommst auch wertvolle Tipps, wie du dein Agni stärken kannst.

Im Ayurveda bezeichnet Agni das Feuer im Magen, die Verdauungskraft oder auch das Verdauungsfeuer. Ähnlich wie bei einem Ofen oder Verbrennungsmotor, der nicht gut eingestellt ist, kann es schnell passieren, dass bei schwachen Agni auch unser System schwach wird. Gemäß dem Ayurveda ist das die Mit-Ursache vieler, wenn nicht sogar der meisten Krankheiten.

Kraft der Umwandlung

Ein mangelndes Agni kann laut Ayurveda auch eine Ursache von Krankheit in Form einer Ansammlung von Ama, also Schlacken und Unreinheiten sein. Das kann auch zur Depression führen. Im Grunde genommen ist Agni deswegen die Kraft der Umwandlung und Fähigkeit etwas zu verdauen, auch im übertragenen Sinn.

Was passiert, wenn dein Agni nicht richtig funktioniert und woran erkennst du das?

Wenn das Verdauungsfeuer nicht richtig funktioniert, dann ist die Fähigkeit zur Aufnahme von Nährstoffen, also von Lebensenergie gestört. Doch auch Erfahrungen können dann nicht mehr richtig verdaut werden.

Wenn dein Agni nicht richtig funktioniert, zeigt sich das durch Verdauungsstörungen wie Blähungen, Verstopfungen und Unwohlsein. Auch Dauerdurchfall ist mit einem nicht funktionierenden Agni verbunden.

5 Tipps, um dein Agni zu stärken

1. Trinke warmes, mindestens zehn Minuten gekochtes Wasser, zusammen mit etwas Zitronensaft und, wenn du magst, Honig – morgens auf nüchternen Magen.
2. Kaue vor jeder Mahlzeit eine Scheibe Ingwer, pur oder mit etwas Steinsalz, Honig und/oder frischem Zitronensaft (nicht zu empfehlen bei aktuell hohem Pitta).
3. Reduziere deine Mahlzeiten ein paar Tage lang auf 2-3 Mahlzeiten pro Tag und iss nichts zwischendurch.
4. Iss nicht zu viele verschiedene Nahrungsmittel innerhalb einer Mahlzeit.
5. Die Feueratmung Agni Sara (idealerweise vor dem Essen) kann dir ebenfalls helfen, dein Agni zu unterstützen. Agni Sara hilft dir aber auch, morgens besser aufzuwachen und wirkt einem Übermaß an Kapha und Vata entgegen. Sie kann zudem Blockaden im Bauch lösen und dich aus steckengebliebenen Emotionen befreien.

Hast du noch andere Ideen? Schreib uns gerne auch deine Erfahrungen.

Lerne mehr über dein Agni und Ayurveda

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