NEWSLETTER
YOGA VIDYA FRANKFURT 07.05.2007
YOGA MIT CHAKRAKONZENTRATION mit Maheshwara am
Sa, 12.05. 15-18 Uhr
KIRTAN-SINGEN am Sa, 12.05. 19-21 Uhr
GURU PADUKA PUJA mit Shri Karthikeyan am Mo, 14.05. ab 18 Uhr
KUNDALINI YOGA mit SUKADEV am Mi, 16.05. 18.30-22.00 Uhr
EINFÜHRUNG IN DIE AYURVEDISCHE KÜCHE mit Bhavani und
Conny am Fr, 01.06. 18-22 Uhr
ENTSPANNEN UND AUFLADEN mit Maheshwara am Sa, 02.06.
15-18 Uhr
Workshops mit SWAMI BODHICHITANANDA am Mi, 06.06. und
Fr-So, 22.06.-24.06.
OM NAMAH SIVAYA !
OM NAMO BHAGAVATE SIVANANDAYA !
Liebe Yoginis + Yogis!
nachdem der Mai (oder war’s der Juni??) dieses Jahr in den April verlegt
wurde, konnten wir schon sehr früh die Sonne in vollen Zügen genießen. Warum
sind wir eigentlich fast süchtig nach Sonne? Der Mensch braucht ein gewisses
Maß an Sonne, um gesund und fit bleiben zu können. Die ultravioletten
Strahlen
aktivieren die Produktion des lebenswichtigen Vitamin D, das unser Knochen-
system braucht. Doch die Sonne gibt uns vorbeugend auch Kraft gegen
Depressionen, ja sogar gegen einige Krebsarten. Prinzipiell ist aber die
Sonne
die Quelle des Lebens auf der Erde. Wir essen Sonnenlicht, wärmen uns mit
Sonnenlicht, ziehen Sonnenlicht an. Viele der uns umgebenden Dinge sind
einfach Sonnenlicht in der einen oder anderen Form, die Sonne ist ein
wesentlicher Bestandteil des Lebens auf der Erde. So hatte die
Sonnenverehrung
eine große Bedeutung in den alten Kulturen. Die Inder verehren die Sonne als
Surya und meinen dabei weniger das „Objekt Sonne“ als das „Prinzip Sonne“,
das Licht, das täglich wiederkehrt und auch die geistige Dunkelheit
vertreiben
soll. Manche beten besonders bei Sonnenaufgang das Gayatri-Mantra, welches
den Wunsch nach geistigem Licht und Erleuchtung ausdrückt. Dieses ist an
Savitri gerichtet, den Aspekt der Sonne vor ihrem Aufgang. Andere pflegen
die
Sitte, sich morgens mit gefalteten Händen vor der Sonne grüßend zu
verbeugen.
Eine körperliche Form der Sonnenverehrung ist der sogenannte "Gruß an die
Sonne" oder das „Sonnengebet“, die Übung Surya Namaskar. Das Sonnengebet
ist nicht nur eine Aneinanderreihung von Körperstellungen zur Aufwärmung
und Vorbereitung auf die Asanas – Surya Namaskar ist ein vollständiges
Sadhana,
es enthält Asana, Pranayama und auch meditative Techniken. Denn wenn wir
uns der Wirkungen der Sonne auf unser Leben und der Allgegenwart der Sonne
in Mikro- und Makrokosmos bewusst werden, bekommt Surya Namaskar eine
neue Dimension: Dann wird die morgendliche Übung von Surya Namaskar eine
schöne Geste, dem Ursprung von Schöpfung und Leben Achtung entgegenzu-
bringen und so die Sonnentradition fortzuführen.
Hari Om Tat Sat
Eure Frankfurter Yogis
P.S. Unser neues Programm liegt seit ein paar Tagen zum Mitnehmen für Euch
bereit. Am Besten, ihr nehmt gleich ein paar mehr Exemplare mit und gebt sie
interessierten Freunden, Verwandten und Kollegen.
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Auch in den nächsten Wochen gibt es wieder viele interessante
Veranstaltungen
im Zentrum:
Warum nicht einmal so richtig die Flamme ins Universum schicken? Der
Workshop
Yoga mit Chakrakonzentration mit Maheshwara ist genau richtig für
etwas
tiefer gehen, ihre Energien neu erleben wollen. Übt und erlebt langes
meditatives
Halten der Asanas mit Chakrakonzentration, intensiveres Pranayama und eine
abschließende Klang-Meditation auf die Chakren. Das Ganze am Sa, 12.5. von
15 bis 18 Uhr.
Unser monatliches Kirtansingen im Mai findet am Sa, 12.5. von 19 bis 21 Uhr
statt.
Das gemeinsame Singen von Mantras (Kirtan) ist eine wunderschöne,
freudevolle
Methode, das Herz zu öffnen und innere Gefühle der Liebe, Hingabe und
Einheit
zu wecken. Wir singen spirituelle Lieder und Mantren, begleitet durch
verschiedene
Musik und Rhythmus-Instrumente. Du kannst auch Dein eigenes Musikinstrument
mitbringen und so an der Gestaltung des Abends mitwirken.
Im Mai ist es wieder soweit, der spirituelle Höhepunkt des Jahres 2007: Shri
Karthikeyan wird uns wieder in Frankfurt besuchen und am Montag, 14.5. ab 18
Uhr eine Guru Paduka Puja zelebrieren. Anschließend gibt es ein gemeinsames
Abendessen. Shri Karthikeyan ist einer der „alten“ Würdenträger des
Sivananda
Ashrams in Rishikesh/Himalayas. Er ist direkter Schüler von Swami Sivananda
und trägt die Botschaft des Meisters auf höchst inspirierende Weise in die
Welt.
Höhepunkt seiner Reisen sind die „GURU PADUKA PUJAs“, die er an vielen
Orten zelebriert, höchst energiereiche Zeremonien zu Füßen der Sandalen des
Meisters. In dieser Friedens-Zeremonie rezitiert Swamiji besonders stark
heilende
Mantras aus den Veden – den ältesten Schriften der Yoga-Tradition. Viele
Teilnehmer aus den vergangenen Jahren berichten über tiefe spirituelle
Erfahrungen
während oder nach der Puja. Lasst Euch diese Gelegenheit also nicht entgehen
und
genießt dieses besondere Ereignis. Wir bitten um Spenden für die Reisekosten
des
Meisters und für die karitativen Aufgaben des Sivananda Ashrams in
Rishikesh.
Alle offenen Stunden und Kurse im Zentrum f
Ganz besonders freuen wir uns,
Yoga Vidya, im Mai endlich wieder im Frankfurter Center begrüßen zu dürfen.
Eine großartige Gelegenheit, mit dem fortgeschrittenen Yogi zu üben und
seinen
Vorträgen zu lauschen.
Uhr eine Pranayamastunde. Von 20.30 bis 22.00 Uhr gibt er einen Satsang und
einen Vortrag zum Thema Kundalini Yoga (sein neuestes Buch „Die Kundalini-
Energie erwecken“ ist vor ein paar Wochen erschienen – sehr empfehlenswert).
und seine reichhaltige spirituelle Erfahrung anschaulich, aufgelockert, klar
strukturiert
und praxisbezogen weiter zu geben. So schenkt er Dir durch seinen Vortrag
und
seine starke persönliche Ausstrahlung viel Inspiration und ein tiefes
Verständnis
des Yoga und des spirituellen Weges.
Eine Einführung in die ayurvedische Küche erhältst Du von Bhavani und Conny
am Fr, 1.6. von 18 bis 22 Uhr. Mache Dich in diesem Workshop mit den
Prinzipien der ayurvedischen Ernährung vertraut. Dies beinhaltet Tipps für
konstitutionsgerechte Ernährung – Grundlagen der Dosha-Lehre, Herstellung
von Ghee und Lassi und vor
Im praktischen Teil wird ein komplettes ayurvedisches Menü gekocht, das
dann in der wunderschönen Atmosphäre des Yoga Centers gemeinsam gegessen
wird. Bhavani Ganter ist Yogalehrerin (BYV) und Ayurveda
Ernährungsberaterin.
Conny Karalus, Yogalehrerin (BYV), hat über das Yoga zur ayurvedischen
Ernährung und zum vegetarischen Essen gefunden.
Fühlst Du Dich durch Deinen Alltag gestresst und ausgelaugt? Möchtest Du
gern
einfache yogische Praktiken kennen lernen, die den Körper entspannen und
energetisieren? Und nebenbei noch viele Gelenkprobleme lindern helfen… Dann
solltest Du Dir den Workshop Entspannen und Aufladen mit Maheshwara am
Sa, 2.6. von 15 bis 18 Uhr vormerken. Nutze Techniken wie Yoga Nidra und
die Pawan Mukta Asanas um physische, mentale und emotionale Spannungen
und Blockaden zu lösen, Achtsamkeit, Konzentration und Gedächtnis zu
verbessern und neue Energie zu gewinnen. Das Ergebnis davon ist neu erweckte
Freude am Leben und an der Arbeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
aber
auch erfahrenere Yogis können großen Gewinn aus diesem Workshop ziehen.
Im Juni wird uns Swami Bodhichitananda in Frankfurt besuchen. Swami
Bodhichitananda Saraswati legte sein Mönchsgelübte im November 1999 vor
Swami Chidananda Saraswati, Präsident der Divine Life Society, Sivananda
Ashram, Rishikesh ab. Seit 1987 war er Sannyasin im California Ashram des
Self-Realization Fellowship, gegründet von Paramahansa Yogananda. 1991
kam er nach Indien und trat dem Sivananda Ashram bei, wo er der persönliche
Assistent von Swami Chidananda wurde. Später gründete er das Sivananda
Audio Visual Studio sowie die Bibliothek und wurde schließlich Sivananda
Ashram Yogacharya. 2003 verlegte er seinen Wohnsitz an das Ufer der Ganga
in den an den Sivananda Ashram angrenzenden Dschungel. Dort baute er einen
Miniashram, Kaivalyam Forest Ashram, beispielhaft für Ahimsa (gewaltfreies
Leben). Den Ashram baute Swami Bodhichitananda aus Steinen, die er im
Dschungel gesammelt hat, das Wasser bekommt er aus den Bergen und seine
Energie stammt gänzlich aus Solarzellen. Die Toilette ist eine
Komposttoilette.
So ist Kaivalyam Forest Ashram komplett selbstversorgend und
umweltfreundlich
und schließt
Lebens –
mit ein. Swamiji hofft, dass sich ihm in dieser Zeit der globalen
Verschmutzung und
des Klimawechsels auch andere Swamis und spirituelle Organisationen
anschließen
werden und ebenso ein gewaltfreies und umweltverträgliches Leben im Sinne
Lebewesen und der Erde führen mögen. Am Mi, 6.6. von 19 bis 22 Uhr
unterrichtet
Swami Bodhichitananda einen Workshop „Geist, Ego und das Selbst: lerne im
Sein
zu ruhen“. Darin geht es um das Lernen, die wahre Natur des Menschen als
Bewusstsein zu erkennen und mehr in der wonnevollen Natur des Selbst zu
verweilen. In einem Wochenendseminar vom Fr, 22.6. bis So, 24.6. gibt er
eine
Einführung in den Kriya Yoga nach Paramahansa Yogananda – der Meditations-
praxis eines höheren Zeitalters. Swamiji unterrichtet die grundlegenden
Techniken
für Kriya Yoga: „Das Prinzip der Meditation auf den Atem und die Praxis von
Hamsa“ und „Anahata Shabdha: die Kraft von Om und Klang in der Meditation“.
Zusätzlich gibt er Asanastunden, in denen der Energiefluss in den 12 Grund-
stellungen im Mittelpunkt steht. Wenn Du also wissen wollt, was sich hinter
dem
Kriya Yoga, von dem in der „Autobiografie eines Yogis“ immer die Rede ist,
verbirgt, solltet Du Dir dieses Wochenende vormerken. Am Sonntagabend, 24.6.
von 19.15 bis 21.00 Uhr hält Swamiji dann noch einen Satsang mit dem Vortrag
„Leben als Swami in den Himalayas“.
Und noch mal zur Erinnerung: seit dem 1.5.2007 gibt es bei den offenen
Stunden
einige Neuerungen: Die Mittelstufenstunden am Mittwoch 19.00 Uhr und am
Donnerstag 20.45 Uhr sind A/M-Stunden, also auch für Anfänger und für
Probestunden geeignet. So haben wir auch eine A/M-Stunde für diejenigen von
Euch, die immer etwas länger arbeiten müssen. Die Kundalini-Yoga-Stunde am
Mittwoch mit Maheshwara beginnt schon um 19.00 Uhr (bis 21.00 Uhr). Und
ganz neu gibt es eine offene Stunde „Yoga Nidra nach der Arbeit“ mit
Maheshwara, jeden Montag 17.30 bis 18.30 Uhr. Durch Yoga Nidra lassen
sich physische, mentale und emotionale Anspannungen sehr gut auflösen, was
nach dem Arbeitstag einen guten Start in den Feierabend ermöglicht.
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Und hier als besonderer Service die Workshops der nächsten Wochen im Yoga
Vidya Center Mainz:
Asana Meditativ mit Maheshwara – Fr, 11.5. 19.00-22.00 Uhr
Yoga mit psychotherapeutischem Hintergrund mit Gangaputra – Sa, 12.5.
10-14 Uhr
Einführung in Theorie und Praxis des Agni Yoga mit Dr. Tsong W. Tenczin –
Sa,
12.5. 14-20 Uhr
Sadhana mit
Paduka Puja mit Shri Karthikeyan – Mi 16.5. 18-21 Uhr
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