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M_A_I_N_Z
November 2007
Mit Yoga Vidya in den November -
Depression leicht vermieden…
Liebe Yogis & Yoginis
Die
letzten warmen Tage die man noch mit dem Sommer hätte verwechseln können liegen
nun wahrscheinlich hinter uns. Den Blick nach vorne gerichtet läßt sich
dann vorerst auch nicht viel anderes vorwegnehmen als immer deutlicher
werdende Dunkelheit, kühler bis bitter kalt werdende Temperaturen und
vermutlich auch noch eine nicht enden wollende Schmuddelnässe und
alldurchdringende Feuchtigkeit. Auch die, durch die sommerzeitbedingte
Zeitverschiebung, geschenkte Stunde im Morgenlicht kann nicht wirklich
darüber hinwegtäuschen: der nächste Winter steht vor der Tür. Die Natur
sagt sich ihr alljährliches Gute Nacht und schickt sich an in einen
monatelangen Schlaf zu versinken. Ja schon: Um dann später wieder in
frischem Licht und mit neuer Kraft in einen mitreißenden Frühling
aufzubrechen! Aber wann? Erst in 4 Monaten! Hilfe! -muß man da wohl
schreien. Oder?
Einerseits schon. Schließlich ist eine Depression ein nicht
wirklich attraktives Gefühl: wenig Energie, wenig Mut, Hoffnung, ...
Perspektive. Andererseits ist die Depression auch nur ein Gefühl, das sich
in die lange Reihe der Gefühle einordnet und einfach dazugehört. Zeit zur
Besinnung, zum In-sich-kehren, zum Überdenken, zum Rekapitulieren, zum
Bewußtwerden-lassen. So ganz ohne Depression könnte man nicht wirklich lernen,
nicht wirklich weiterkommen. Es würde einfach etwas fehlen. So ganz
schlimm würde es ja dann sowieso nur kommen, wenn man die
Zwischendurchdepressiönchen nicht haben wollte und sie beiseite auf einen
Haufen schieben würde der immer nur wachsen würde bis man dann schließlich
nicht mehr daran vorbeischauen kann.
Da kann man ja nur sagen: Die Depression
heiter mitnehmen.
Und wenn das nicht so leicht gelingt, dann gibt es ja immer
noch uns, das Yoga-Center. Hier findet sich wieder eine lange Liste von
Programmpunkten von Meditation, über Reinigungsübungen bis hin zum
energetischen Selbstschutz. Alles kleine Helfer die neue Energie
vermitteln. Zwar Energie in einer anderen Färbung als die Monate vorher,
aber dennoch Energie. Natürlichkeit eben.
In diesem Sinne
Die
Mainzer
Yogis.
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HIGHLIGHTS DER NÄCHSTEN WOCHEN * * *
**Asana Meditativ mit
Maheshwara**
Jede Asana kann eine Meditation sein. Langes Halten.
Chakrakonzentration. Intensiveres Pranayama. Lass dich führen. Eine tiefe
Erfahrung!
Fr 9.11., 19.00 bis 22.00 Uhr (EUR 15,- / EUR 12,-)
Anmeldung
wichtig.
**Ayuryoga mit Krishnapriya**
Ayuryoga ist der Aspekt des
Ayurveda, der sich mit den typgerecht eingesetzten yogischen Praktiken
befasst: Welche Asanas, Pranayamas, Meditationen und Konzentrationen sind für
Dich förderlich? Wie kannst Du Deine bisherige Yogapraxis noch besser
Deinen individuellen Bedürfnissen anpassen? Abschließend gibt es eine
Tridosha-Yoga-Stunde.
Sa 10.11., 10.00 bis 13.00 Uhr (EUR 15,- / EUR
12,-)
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***OPEN
HOUSE
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***Tag der offenen Tür
Lerne uns
kennen und bringe deine Freunde und Familie mit!
Asanastunden, Konzert und
Festessen. 15% Ermäßigung auf alle Kurse, Abos und 10er-Karten nur an
diesem Tag!!!
So 11.11., ab 15.00 Uhr
**Sadhana Intensiv mit
Atmaram**
Fr 16.11. FÄLLT LEIDER WEGEN WICHTIGEN BERUFLICHEN VERPFLICHTUNGEN
AUS
**Yoga mit psychotherapeutischem Hintergrund mit
Gangaputra**
Lerne das yogische Wissen als Landkarte für Deinen ganz
persönlichen Weg zu nutzen.
Finde eine Struktur, die es Dir ermöglicht, Deine
Erfahrungen einzuordnen und zu verarbeiten. Vortrag, Gesprächsrunde und
Asanas folgen jedes Mal einem spezifischen Thema – diesen Monat geht es um
Depression.
Da eine möglichst stabile Gruppe von Vorteil ist, bekommen die
Teilnehmer für vier Stunden eine zusätzliche Ermäßigung.
Sa 17.11.,
10.00 bis 14.00 Uhr (EUR 20,- / EUR 17,- vier Stunden kosten EUR 60,- / EUR
52,-)
**Shatkriyas mit Shambhavi & Gangaputra**
Dieser
Workshop behandelt die Kriyas als Bestandteil des Hatha-Yoga, eine kurze
Einführung in die Theorie der Shat Kriyas sowie die Praxis von Jala Neti,
Sutra Neti, Hrid Dhauti, Kunjar Kriya, Nauli und Shank Prakshala. Mit
einer leichten Mahlzeit im Anschluss. Reinigung pur!
So 18.11., 8.00
bis 12.00 Uhr (EUR 15,- / EUR 12,-)
**Hormonyoga Weiterbildung mit
Amba**
Mit Hormonyogaübungen nach Dinah Rodrigues, angepasst an die Yoga
Vidya Grundreihe erlernst Du eine Kombination von Yogaübungen, die gezielt
positiv auf den weiblichen Körper wirken. Veränderungen und
Begleiterscheinungen der Wechseljahre werden ebenso positiv beeinflusst
wie Hormonstörungen. Für Yogalehrer als Weiterbildung und Interessierte mit
Yoga Vorkenntnissen.
Sa 24.11. 14-20 Uhr & So, 25.11. 8-15
Uhr
Beide Tage incl. Mittagessen 150 €
**Infoabend zu 2-jährigen
Yogalehrerausbildung**
Die nächste Yogalehrerausbildung beginnt am Do,
24.1.2008 - Das Beste, was du für deine persönliche Entwicklung tun
kannst!
Infoabend am So 25.11., ab 19.00 Uhr
**Energetischer
Selbstschutz durch Yoga mit Madhura**
Lerne effektive Techniken kennen um
deine Positivität und Energie im Alltag zu erhalten, und dich vor
Fremdeinflüssen zu schützen. Grundkenntnisse in Yoga sollten vorhanden
sein.
Sa 1.12. 14-19.30 Uhr (40/35
€)
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Yoga und Alltag
Dass wir als Yoga Center ein spirituelles Center sind,
versteht sich selbstredend, und auch, dass wir, die wir in diesem Center
wohnen und arbeiten, versuchen, intensiv Alltag mit Spiritualität zu
verknüpfen. Nun kann nicht jeder und will auch nicht jeder in einem Yoga
Center wohnen. Er oder sie möchte dennoch sein normales Leben mit einer
praktizierten Spiritualität verknüpfen, so dass letztlich ein Einklang
entsteht, und innere wie äußere Welt eins werden. Mit anderen Worten, kein
Hiatus mehr zwischen dem, was gemeinhin als Alltag bezeichnet wird, und
dem, was man gelebte Spiritualität nennt.
Da wir uns als Yogis und Yoginis
immer wieder mit diesem Thema in eigener Sache sowie Sache unserer Schüler
und auch der Gesellschaft konfrontiert sehen, wollen wir uns zukünftig
in der Rubrik "Yoga im Alltag" Themen unserer Lebenswelt widmen. Wir
werden diese unter einem Yogi’schen Blickwinkel betrachten. Wir haben
somit in dieser Rubrik einen offenen und weiten Horizont, den wir
behandeln können und aus welchem heraus Dinge beleuchtet werden,
angesprochen oder aus welchem neue Themen entstehen können. Ebenso ist die
Vielschichtigkeit der Themen ein gutes Medium, um mit Euch als Leser
unseres Newsletters, Yogis, Yoginis oder einfach nur allgemein
Interessierte in Kommunikation zu treten.
Ihr könnt Euch mit Fragen und
Anregungen zur Spiritualität im Alltag wieder beteiligen und wir werden
versuchen, das Ganze allgemeinverständlich in den Yoga Kontext zu übersetzen.
Das Ziel ist, uns allen zu helfen, gewisse Dualismen zwischen
Spiritualität und Alltag zu überwinden, oder als parallel existierenden
Größen bestehen lassen zu können.
Den Anfang dieser Rubrik haben wir dem
Thema Yoga und Kunst gewidmet. Wir werden euch kurz etwas zu UNSEREM
Projekt berichten. Wir wollen zukünftig unseren blauen Raum als
Gestaltungsmöglichkeit für Künstler freigeben, welche sich konzeptionell mit
ihrer Kunst und eben der Gestaltung eines Yogaraums, in welchem täglich
unterrichtet und praktiziert wird, auseinandersetzen. Dies ist eine
Herausforderung für uns übende wie für den Künstler. Die Künstler können
die visuelle Arena, das Gehäuse der Übenden bestimmen und Yoga wiederum
bestimmt die darin stattfindende Aktivität. Gleichzeitig muss der/die KünstlerIn
damit fertig werden, dass in dem Raum religiöse Rituale stattfinden, keine
Schuhe getragen werden etc. So wird jeder der beteiligten über die
permanente Reibung (Tapas) an dem jeweils anderen System mit seinem
eigenen Raga-Dvesha (Mögen- nicht Mögen) konfrontiert. So findet auf diese
Weise entweder eine Symbiose oder aber die Koexistenz von Unvereinbaren
statt.
Den Anfang dieses Experiment einen yogischen Erfahrungsraum in unserem
Center zu kreieren bildet Alfred Gronak selbst Mitbewohner unseres Centers
und angehender Yogalehrer und professioneller Künstler. Lassen wir Alfred
selbst ein paar Worte zu seiner in diesem Rahmen stattfindenden
Ausstellung sagen: Was hat eine Paris Reise mit Tapas zu tun? Wie können
sich französische Birken in den „Blauen Salon“ inkarnieren? Was haben
Touristen mit Erleuchtung und Sehnsucht nach Unsterblichkeit zu tun? Gilt
das Prinzip von Karma auch für Bäume?
Fragen über Fragen die Euch am 10.11.07
auf der Vernissage (aber auch in den folgenden Wochen der Ausstellung) von
Alfred begegnen werden.
Willkommen also zum Art-Start von Yoga Vidya
Mainz
Sa, 10.11., 18-21
Uhr
*******************************
***REZEPT DES
MONATS
*** Sauerkrautsuppe
*** - für 4-5
Personen-
Zubereitung:
250g Sauerkraut in Olivenöl
anbraten
Hinzufügen:
1 gewürfelte Paprika anbraten
4-5 Tomaten (frisch
und getrocknet)
1 Glas Tomatenmark oder Passierte Tomaten
4-5 gekochte
Kartoffeln
4-5 Sojawürstchen
250g Sahne
1l Wasser
Gewürze: Pfeffer,
Salz, Lorbeerblätter, Kümmel, Petersilie
Brahmarpanam Brahmahavir
Brahmagnau Brahmanahutam
Brahmaiva Tena Gantavyam Brahma Karma
Samadhina
OM Shanthi Shanthi Shanthi
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