EINFÜHRUNG IN DIE AYURVEDISCHE KÜCHE
mit Bhavani am Fr 15.08. 18-22 Uhr
KIRTAN-SINGEN
mit ALLEN :o) am Sa 16.08. 19-21 Uhr
PARTNERASANAS
mit Krishnapriya & Maheshwara am So 17.08. 10-13 Uhr
108 SONNENGEBETE
mit Ganga am Fr 29.08. 18-20 Uhr
THAI YOGA MASSAGE-WOCHENENDE
mit Paul Cramer am Sa 30.08. 10-17 Uhr & So 31.08. 9-16 Uhr
ASANA MEDITATIV - MIT MUSIKALISCHER MANTRABEGLEITUNG mit Vishwanath am Fr 05.09. 18-20 Uhr, anschl. Satsang bis 21 Uhr
YOGA NACH BANDSCHEIBENVORFALL
mit Jutta Qu‘ja Hartmann am Fr 12.09. 18-21.30 Uhr
UMGANG MIT ÄRGER, ANGST UND DEPRESSION
mit Shivakami am Fr 19.09. 18-21 Uhr
ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE DES MENSCHEN - EINE YOGISCHE REISE DURCH DEN KÖRPER mit Victoria am Sa 20.09. 10-16 Uhr
KIRTAN-SINGEN
mit ALLEN :o) am Sa 20.09. 19-21 Uhr
EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION
mit Maheshwara am Fr 26.09. 18-20 Uhr
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NAMASTÉJI !
Liebe Yoginis & Yogis,
Ein Lobgesang auf den Sommer, der immer so flüchtig erscheint!
Schon sind die Mauersegler weitergezogen, ihr wilder Schrei erfüllt nicht mehr unseren Hinterhof. Der Spätsommer klopft an die Tür...
Wir Kinder im Juli geboren
Lieben den Duft des weißen Jasmin,
Wir wandern an blühenden Gärten hin
Still und in schwere Träume verloren.
Unser Bruder ist der scharlachene Mohn,
Der brennt in flackernden roten Schauern Im Ährenfeld und auf den heißen Mauern, Dann treibt seine Blätter der Wind davon.
Wie eine Julinacht will unser Leben
Traumbeladen seinen Reigen vollenden,
Träumen und heißen Erntefesten ergeben,
Kränze von Ähren und roten Mohn in den Händen.
(Hermann Hesse, Mai 1904. aus: Sämtliche Gedichte in einem Band. Suhrkamp Verlag, Frankfurt am Main 1995.)
...damit wenden wir uns dem goldenen August zu.
Unsere Workshops in den kommenden Wochen wenden sich dem Körperlichen auf vielfältige Weise zu:
Wieder einmal gibt es den bereits zum Klassiker gewordenen ayurvedischen Kochworkshop mit Bhavani, bei dem Du Wissenswertes über Ernährungsgrundsätze, Verwendung von Gewürzen und vieles mehr lernen und ausprobieren kannst.
Im Workshop Partnerasanas mit Krishnapriya und Maheshwara wird Dein Körper in einen Dialog gebracht, Du spürst Dich, die Berührung mit einem Partner, und erfährst, das Vieles zu zweit einfacher geht und nicht zuletzt dass es Spaß macht, mit dem Körper spielerisch neue Stellungen auszuprobieren. Du kannst übrigens auch allein zum Workshop kommen!
Mit Ganga kannst Du Deinen Körper ganz hingeben in einen kraftvollen Fluss von 108 Sonnengebeten und spüren, wie es sich anfühlt, Grenzen zu verschieben und Pranaströmen ihren freien Lauf zu lassen.
Ende des Monats gibt es einen ganz besonderen Leckerbissen:
Paul Cramer aus Kanada kommt zu uns, um ein ganzes Wochenende in die traditionelle Thai Massage einzuführen.
Ihre Name auf Thai, Nuad Phaen Boran, bedeutet „uralte heilsame Berührung“. Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen (daher wird sie in Westeuropa auch Thai Yoga-Massage genannt), Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen.
Zehn wichtige Energielinien, die Sip Sen, die den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet, indem der massierende Partner sein Körpergewicht entsprechend verlagert. Die Thai-Massage findet übrigens bekleidet auf einer Bodenmatte statt. Die Yogaelemente (Fisch, Pflug, Brücke u.a.) der Thai-Massage und die Terminologie verweisen auf einen indischen Ursprung. Auch ähneln die Energielinien der Thai-Massage in Namen und Verlauf den im Yoga bekannten Energiebahnen (Prana-Nadis) Die Thai-Massage wurde wahrscheinlich im 3./2. Jh. v. Chr. von Mönchen, die von Indien nach Myanmar übersiedelten, in Südostasien überliefert – vermutlich über viele Jahrhunderte zunächst mündlich in buddhistischen Tempeln. Die traditionelle Thai-Massage ist auch in ihrer heutigen Praxis dem Buddhismus verbunden. Sie wird mit Metta (buddhistischer Begriff für „liebende Güte“) angewandt. Die Meister sind in der Regel tief religiöse Menschen, die die Massage im Zustand der Achtsamkeit, des Gleichmuts, des Mitgefühls und der anteilnehmenden Freude ausführen. Auch zu diesem Workshop kannst Du allein kommen. Genieße den Wechsel von Geben und Nehmen beim gegenseitigen Massieren mit dem Partner! Bitte früh anmelden.
Nach diesem Wochenende finden wir uns schon im September wieder, der durch einen wunderschönen Workshop mit Vishwanath ‚eingeläutet‘ wird: Asanas meditativ mit musikalischer Mantrabegleitung. Lass die heilenden Klänge auf Bewusstsein und Körperzellen einwirken, während Du ruhig und mit klarem Geist die Asanas einnimmst.
An eine kleine Serie von Workshops für den Rücken in unserem Center schließt sich der Workshop von Jutta Qu‘ja
Hartmann: Yoga nach Bandscheibenvorfall. Hier lernst Du, welche Bewegungen, Dehnungen und Stärkungen Deinem Körper nach einem Bandscheibenvorfall gut tun. So gewinnst Du Sicherheit in Deinen Bewegungen zurück und Werkzeuge an die Hand, um eine selbständige Übungspraxis zu etablieren.
Nach all den Workshops, die sich primär mit dem Physischen befassen bringt Shivakami einen Workshop zum Umgang mit dem Geist. Es geht um Emotionen, die vermutlich den meisten Menschen schon unangenehm nah gekommen sind: Ärger, Angst und Depression. Shivakami stellt in diesem Workshop Umgangsformen und Möglichkeiten der Überwindung dieser zerstörerischen Emotionen vor und führt Übungen ein, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.
Nach diesem Abstecher ins Reich der Emotionen wenden wir uns wieder dem physischen Körper zu - jetzt nochmal „so
richtig“: Anatomie und Physiologie mit Victoria:
Wenn Du mehr über die anatomischen und physiologischen Zusammenhänge des Körpers, z.B. in den verschiedenen Yogaübungen, lernen möchtest, dann bist Du hier richtig.
Dieser Workshop ist übrigens ein Geschenk an alle unsere
Ehrenamtlichen: Ihr seid eingeladen, kostenlos mitzumachen.
Danke für Euren Einsatz in unserem Center!!
Ende September kannst Du bei Maheshwara eine fundierte Kurzeinführung in die Meditation bekommen. Egal, ob Du schon Vorkenntnisse hast und es endlich genauer wissen möchtest oder Dich einfach grundsätzlich fragst, was das eigentlich soll - hier findest Du Antworten... :o)
Hari Om Tat Sat
Eure Frankfurter Yogis
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Mache Dich mit den Prinzipien der ayurvedischen Ernährung vertraut. Dies beinhaltet Tipps für konstitutionsgerechte Ernährung, Grundlagen der Dosha-Lehre, Herstellung von Ghee und Lassi und vor allem den Umgang mit Kräutern und Gewürzen. Im praktischen Teil kochen wir ein komplettes ayurvedisches Menü, das wir in der wunderschönen Atmosphäre des Yoga Centers gemeinsam essen werden.
Workshopleiterin: Bhavani Ganter ist Yogalehrerin (BYV) und Ayurveda Ernährungsberaterin.
Fr. 15.08. 18-22 Uhr
40 € ermäßigt: 35 €
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mit ALLEN :o)
Sa 16.08. 19-21 Uhr
kostenlos, Blumenspende willkommen
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Erlebe Yoga einmal ganz anders! Durch die Unterstützung des Partners können vermeintliche Grenzen auf eine sanfte Weise überschritten werden. Die ruhige, wärmespendende Hand des Yoga-Partners hilft, entspannter in die Stellung zu sinken. In den Partnerasanas entsteht ein Gefühl von Vertrauen, Entspannung und Verbindung. Große Fortschritte in Deiner Flexibilität werden möglich und durch das partnergestütze Verweilen in den Asanas können vorhandene Blockaden gelöst werden.
So. 17.08. 10-13 Uhr
20 € ermäßigt: 15 €
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Surya Namaskar zählt als eine der wirkungsvollsten Übungen im Yoga. Praktiziere 108 mal Surya Namaskar ohne Unterbrechung und erfahre wie leicht es ist, in Fluss zu kommen, und so zu einem Gefühl des inneren Friedens in der Bewegung.
Fr. 29.08. 18-20 Uhr
15 € ermäßigt: 10 €
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mit Paul Cramer
Du lernst eine ganzheitliche Grundsequenz sowie Schlüsselstellungen der Thai-Massage und wie Du fließende Übergänge in deine Massage-Praxis integrierst. Weitere Inhalte sind Kontraindikationen, Ursprünge und Philosophie sowie „Metta“ in der Thai-Massage. Pauls Spezialgebiet in der Thai-Massage sind Akupressur der Sen-Linien und Energie-Balance-Arbeit. Neben seiner intensiven Praxis gibt Paul seit vielen Jahren seine Kenntnisse an andere weiter.
Er lebt in Toronto/Kanada und sein strukturierter Unterricht hilft Dir, mit Liebe und Leichtigkeit, schnell in die eigene Kompetenz.
Sa. 30.08. 10-17 Uhr
So. 31.08. 09-16 Uhr
150,- € ermäßigt: 135,- € (inkl. Lunch)
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Durch unterschiedliche Arten von Mantras, deren Rezitation und Begleitung werden verschiedene Bewusstseinsschichten angesprochen. Klang, Rhythmus und Melodie in Verbindung mit langem Halten der Stellungen verhelfen dir zu Entspannung, Zentrierung des Geistes und tiefen inneren Erfahrungen. Du meisterst die Stellungen mit Freude und Leichtigkeit und kannst große Fortschritte machen. Du bekommst viel Inspiration, kannst neue Energie schöpfen und Deine Meditation vertiefen. Teilnahmevoraussetzung: Kenntnis und Praxis der Yoga Vidya Grundreihe.
Workshopleiter: Vishwanath Richter ist Seminar- und Ausbildungsleiter sowie Meditationskursleiter, Yoga Vidya Bodywork Trainer und Kursleiter für fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Seine ruhigen und klaren Yogastunden helfen, Möglichkeiten zu erkennen und Begrenzungen aufzulösen.
Fr. 05.09. 18-20 Uhr
anschließend Satsang bis 21 Uhr
20 € ermäßigt: 15 €
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In diesem Vortrag mit anschließender Yogapraxis werden wir uns einem Thema zuwenden, von dem überraschend viele Menschen betroffen sind. Wir werden dabei den Schwerpunkt auf die spezielle Yogapraxis legen, die bei einem Prolaps angewandt werden muss, um positiv auf das Geschehen einzuwirken und einer Verschlechterung vorzubeugen. Neuere Erkenntnisse aus der medizinischen und alternativ- medizinischen Forschung werden hierbei Beachtung finden.
Workshopleiterin: Jutta Qu’ja Hartmann leitet das Kheyala Institut e.V. für Yoga, Schamanismus & interdisziplinäre Forschung in Köln (www.kheyala.de) und ist Gastdozentin im
In- und Ausland. Sie unterrichtet körperbezogene Themen seit 30 Jahren und leitet Seminare und Fortbildungen zu Yoga, Schamanismus und weiteren Themen. Persönliche Schülerin von Yogi Hari. Neben der Anwendung und Weiter- entwicklung schamanischer Heilarbeit erforscht und entwickelt sie Methoden, um Körperblockaden und alte Muster aufzulösen.
Fr. 12.09. 18-21.30 Uhr
30 € ermäßigt: 25 €
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mit Shivakami
Ärger und Angst gehören zu den stärksten zerstörerischen und lähmenden Emotionen. Du lernst ihren Ursprung kennen und praktizierst Techniken, um mit ihnen umzugehen bzw.
sie zu überwinden. Übungen aus allen Aspekten des Yoga schließen Selbstanalyse, Einstellungsänderung, spezielle Meditationstechniken, geistige Neu-Programmierung, Affirmationen, Visualisierung, spezielle Atem- und Entspannungstechniken und mehr ein. Dieser Workshop verspricht Dir keine Wunder, sondern gibt Dir solide Techniken, damit Du Dein Leben selbst in die Hand nehmen kannst.
Workshopleiterin: Shivakami Bretz ist Yoga Vidya Acharya, Heilpraktikerin (für Psychotherapie) und Ayurveda Gesundheitsberaterin. Sie war lange im sozialen Bereich tätig, entdeckte dort ihre Freude, Menschen in ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung zu unterstützen.
Ihr Wissen über Yoga, Meditation und Ayurveda erwarb sie in Deutschland und Florida. Seit 1993 gibt sie ihr umfangreiches Wissen in den Yoga Vidya Zentren weiter.
Fr. 19.09. 18-21 Uhr
25 € ermäßigt: 20 €
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EINE YOGISCHE REISE DURCH DEN KÖRPER mit Victoria
Anatomie wird oft mit langweiligem Auswendiglernen verbunden. In diesem Seminar geht es darum, den Aufbau des Körpers im Lichte seiner Funktion zu verstehen. Wissen über den physiologischen Hintergrund des Yoga-Übens wird
vermittelt: Warum ist der Rhythmus von Anspannung und Entspannung so wichtig? Was passiert im Bewegungsapparat und Nervensystem bei der Atmung? Wir wollen in diesem Seminar den Körper als das phantastische Wunder, das er ist besser verstehen lernen und teilweise auch erfahren.
Workshopleiterin: Victoria Keie ist Yogalehrerin (ISYVC) und studiert Chiropraktik in Odense, Dänemark.
Sa. 20.09. 10-16 Uhr
40 € ermäßigt: 35 €
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mit ALLEN :o)
Sa 20.09.
19-21 Uhr
kostenlos, Blumenspende willkommen
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mit Maheshwara
Meditation ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. In diesem Workshop erhältst Du eine Einführung in die Kernpraxis des Yoga, lernst einfache Meditations- und Konzentrationstechniken kennen und bekommst Tipps zum Aufbau einer eigenen Praxis.
Fr. 26.09. 18-20 Uhr
15 € ermäßigt: 10 €
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