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Lasst die Kinder wieder Kinder sein!

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Luftballon Atem:

Atme vollständig und langsam aus. Übe es ein paar Mal, bevor du anfängst, lasse keine Luft in deinen Lungen zurück. Dies ermöglicht es dir, beim nächsten Atemzug tiefer einzuatmen.
Lasse dein Zwerchfell sich senken, indem du die Bauchmuskeln entspannt hältst. Dein Bauch dehnt sich aus, wenn dein Zwerchfell sich senkt, was deiner Lunge mehr Raum lässt, um sich mit Luft zu füllen.
Breite die Arme aus und halte sie weiter vom Körper entfernt, damit sich deine Brust weiten kann.

Im Buch: “Das Tao Te

Wie viele von euch schon wissen, ist Mahashakti eine der treibenden Kräfte für die starke Entwicklung der Yogatherapie bei Yoga Vidya in den letzten Jahren. Ihr reichhaltiges Seminarangebot zu unterschiedlichen Gebieten der Yopagtherapie findet ihr hier (Seminarübersicht, den Namen Mahashakti Engeln auswählen)

Mahashakti Engeln

Seminare mit Mahashakti im ersten Halbjahr 2009
Yoga für den kühlen Kopf
Yoga und Krebs
Yoga für Ohren, Gehör und Gleichgewichtsinn
Energie finden – Trägheit überwinden
Yoga für entspannte Kiefergelenke und Nackenmuskeln
Yoga zur Stärkung des Konzentrationsvermögens
Yoga bei Kopfschmerz und Migräne
Yoga für gute Kondition und einen schlanken Körper Weiterlesen …