Sanfte Yogastunde für Anfänger:innen | 50 Minuten | angeleitet von Sukadev | Yoga Vidya
Diese sanfte Yogastunde für Anfänger:innen wird achtsam und ruhig angeleitet von Sukadev von Yoga Vidya. Sie eignet sich ideal für alle, die Yoga langsam kennenlernen möchten, sich mehr Entspannung, Beweglichkeit und bewusste Atmung wünschen oder eine regenerierende Yogapraxis suchen. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung mit bewusster Atmung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Es folgen sanfte Dehnübungen in Rückenlage, eine tiefe…
Durch Yoga Nidra zur inneren Heilung– Ein Gespräch mit Dr. Nalini
In einer Welt, die immer schneller, lauter und fordernder wird, suchen viele Menschen nach einer Möglichkeit, innerlich zur Ruhe zu kommen – und wirklich bei sich selbst anzukommen. Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist mehr als bloße Entspannung: Denn er führt uns in tiefe Bewusstseinsräume, in denen Heilung und Transformation geschehen können. Mein Name ist Dr. Nalini und ich möchte dir erzählen, wie Yoga…
Astrologische Wetterkarte Januar bis März 2026
2026 wird sicher ein Jahr mit vielen Umwälzungen und Überraschungen. Viele Dynamiken, die sich 2025 im Sommer schon angedeutet haben, werden sich 2026 entfalten.
Trayoupsthambha im Ayurveda: Die drei Säulen des Lebens
Im Ayurveda wird unser Leben oft mit einem Gebäude verglichen, das von starken Säulen getragen wird. Denn so wie eine Struktur nicht ohne ihr Fundament bestehen kann, hängen auch unsere Gesundheit und Langlebigkeit von bestimmten grundlegenden Stützen ab. Diese werden im Ayurveda Trayoupsthambha genannt – die drei Säulen des Lebens.
Lakshmi-Segen zum Neujahr – Fülle und Dankbarkeit
Beginne 2026 mit einem Lakshmi-Segen zum Neujahr: Fülle, Wohlergehen, Schönheit und Teilen deiner Gaben mit anderen. Auf dem spirituellen Weg geht es auch darum, zu empfangen und weiterzugeben – in Dankbarkeit, mit einem Lächeln, einer freundlichen Geste, einem aufmunternden Wort oder aufmerksamem Zuhören. So begrüßt du das neue Jahr bewusst und verbunden.
Eine besondere Hochzeit im Yoga Vidya Ashram
Eine Hochzeit ist immer etwas Besonderes – doch wenn sie im spirituellen Umfeld eines Ashrams stattfindet, bekommt sie eine ganz eigene Tiefe und Bedeutung. Vor kurzem durften wir im Yoga Vidya Ashram eine feierliche Hochzeitszeremonie miterleben, die nicht nur das Ehepaar, sondern auch die anwesende Gemeinschaft tief berührt hat. Die Zeremonie, geleitet von Sukadev und unterstützt vom Rituale-Team, war erfüllt von Liebe, Freude, spiritueller…
Yoga Vorsätze mit Gelassenheit
Zum Jahreswechsel nehmen wir uns so viel vor – mehr Gelassenheit, mehr Gesundheit, mehr Spiritualität. Doch oft entstehen aus guten Vorsätzen Druck, Selbstkritik und der Wunsch, ein idealisiertes Selbst zu erreichen. Dieser Artikel lädt dich ein, einen anderen Weg zu gehen: weg von Zwang und Perfektionismus, hin zu Selbstfürsorge, Innenkehr und echter Verbundenheit mit deinem Herzen, indem du dich an Yoga Vorsätze mit Gelassenheit…
Ein Licht in deinem Herzen | Weihnachtsmeditation für innere Ruhe und Verbundenheit | 40 Hz Musik
Weihnachten ist längst über den christlichen Kulturkreis hinaus zu einem Fest des Lichts, der Liebe und der Herzensöffnung geworden – vergleichbar mit dem indischen Diwali-Lichterfest.Diese geführte Weihnachtsmeditation mit Swami Nirgunananda lädt dich ein, dein inneres Licht bewusst wahrzunehmen, zu stärken und zum Strahlen zu bringen. ✨ Licht steht symbolisch für Wärme, Klarheit, Heilung und spirituelles Erwachen. In dieser etwa 20-minütigen Meditation, begleitet von harmonisierender…
Neubeginn im Herzen: Swami Chidanandas Weg der Selbstreflexion
Swami Chidananda (1916-2008) war einer der frühesten und längsten Schüler von Swami Sivananda. Er war selbst ein verwirklichter Meister und Präsident der Divine Life Society, Sivananda Ashram Rishikesh.
Radha & Krishna Mantra Tribute | Göttliche Liebe, Bhakti & Freude | Meditation & Andachtsmusik
Erlebe die göttliche Gegenwart von Radha und Krishna durch diese herzliche Mantra-Hommage, die als Opfergabe der Bhakti (Hingabe), Liebe und Freude geschaffen wurde. Dieses hingebungsvolle Mantra-Video lädt Sie ein, in die subtile, leuchtende Energie Krishnas einzutauchen – eine Energie, die tief in das tägliche spirituelle Leben des Yoga Vidya Ashrams Bad Meinberg, eines der größten Yoga- und Meditationszentren Europas, eingebunden ist. Im Ashram ist…
Himmelsrichtungen als astrale Bezugspunkte im Schamanismus
Astrologie ist ein Symbolsystem, das unsere Kultur durchdringt. Ob Wochentage, Vastu oder das Wissen über die fünf Elemente in Ayurveda oder TCM – die Basis ist astrologisch verankert. Für Praktizierende des Schamanismus nach Alberto Villoldo ist die Anrufung der vier Himmelsrichtungen zur Eröffnung eines heiligen Raums ein tägliches Ritual. Wenn wir die Bedeutung dieser Invokationen näher betrachten, finden sich offensichtliche astrologische Bezüge. Das Bewusstsein…
Atem-Wellen – Die Basis für Pranayama
Bevor man mit Pranayama Techniken beginnt, sollte man sich mit seinen vorhandenen Atemmustern vertraut machen und diese ggf. ausgleichen und harmonisieren. Viele Menschen haben sich im Laufe ihres Lebens ungesunde Atemmuster angewöhnt. So wie sich psychische Konditionierungen in unserem Gewebe z. B. als Muskelverspannungen und verklebte Faszien manifestieren, so manifestieren sie sich auch in unseren Atemgewohnheiten, indem bestimmte Atemräume weniger oder gar nicht beatmet…
