Navaratri, Lakshmi und die zweite Runde
Am vierten Tag von Navaratri lassen wir die Transformation hinter uns und richten unsere Aufmerksamkeit auf die Entstehung. Nun soll Gutes in uns keimen. Es ist die Zeit der Göttin Lakshmi: Sie pflanzt göttliche Eigenschaften in uns, auch Daivi Sampat genannt. Die nächsten drei Tagen sind wir ganz in ihrer Energie. In Lakshmi feiern wir den Aspekt der Devi, die jederzeit Fülle und Wohlstand…
Navaratri geht in die erste Runde
Heute beginnt Navaratri, ein Lichterfest zu Ehren der Göttin. Es richtet sich nach dem Mondkalender und liegt im September oder Oktober. Insgesamt dauert das Fest 9 Tage, wobei jeweils drei davon einem Aspekt der göttlichen Mutter gewidmet sind. Die ersten drei Tage wird die göttliche Mutter in ihrem transformierenden Aspekt verehrt, vor allen Dingen als Durga und Kali, aber auch Parvati. Um Navaratri mitzufeiern,…
Faszienyoga mit Kaivalya | Beweglich & entspannt durch Yoga für die Faszien
Entdecke eine wohltuende Faszienyoga-Stunde mit Kaivalya, die dich dabei unterstützt, deinen Körper bewusst zu bewegen, Spannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern.Eine abwechslungsreiche Kombination aus dynamischen Yogaübungen, faszienorientierten Bewegungen, Atemübungen und tiefer Entspannung. Zu Beginn stimmen wir uns mit Om und Anrufungs-Mantras auf die Praxis ein. Anschließend erwartet dich eine aktivierende Pranayama-Übung: eine Variation des Bienenatems (Brahmari) mit fließenden Armbewegungen. In der Faszienyoga-Praxis…
Warum Ganesha auf einer Maus reitet
Hast du dich das schon einmal gefragt? Diese Geschichte habe ich für einen Satsang im Sommer geschrieben, als viele große und kleine Yogis bei uns zu Gast waren. Beim Samstagabendsatsang im Nordsee-Ashram kamen wir alle zusammen – auch die Kleinen machten einen musikalischen Beitrag. Und dann lauschten wir gemeinsam der Geschichte, wie es dazu kam, dass der Gott mit dem Elefantenkopf eine kleine Maus…
In unserem Herzen ist ein Ort der Stille – Sat Chid Ananda Swarupoham
Kennst du ihn, den Ort der Stille in dir? Den Ort, an dem das Denken zur Ruhe gekommen ist? Alle Yoginis und Yogis streben danach, diesen wunderbaren Ort zu finden, denn dort soll man das Flüstern Gottes vernehmen, Heilung erfahren und eins werden mit der universellen Liebe.
Astrologische Wetterkarte Herbst 2026: Innehalten vor dem Wandel
Sicherlich werden die großen und langfristig wirkenden Planetenkonstellationen dieses Jahres schon anfangen, im Leben der Einzelnen für viel Veränderung sorgen. Wie schon beschrieben, wird da noch viel auf uns zukommen. Das letzte Jahresviertel ist aber mehr von Rückschau geprägt und vielleicht auch noch etwas mit dem Wunsch, das Alte zurückholen zu wollen. Es ist aber erst einmal eine Zeit des Innehaltens. Venus im Skorpion…
Ehrfürchtiges Staunen
Ein Weg zu Mitgefühl, Dankbarkeit und Gesundheit In einer Welt voller Hektik, Herausforderungen und Unsicherheiten scheint es, als hätten wir den Zugang zu bestimmten tiefgehenden Emotionen verloren: ehrfürchtiges Staunen, Mitgefühl und Dankbarkeit. Diese sogenannten transzendenten Emotionen sind jedoch essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, schwierige Zeiten kreativ und vertrauensvoll zu meistern. Yoga bietet einen Weg, diese Gefühle wiederzuentdecken und bewusst in den Alltag…
Dunkelretreat – Meine Begegnung mit Maya
Im Zeitalter der ständigen Überreicherung durch visuelle Reize erleben Dunkelretreats eine Renaissance. Ich habe es gewagt und durfte stattdessen im Dunkeln meinem Gehirn bei der Arbeit zusehen und erfahren, wie Maya entsteht.
Die 10 Mudras der Hatha Yoga Pradipika und ihre Wirkungen
Die Hatha Yoga Pradipika von Svatmarama beschreibt zehn zentrale Mudras als kraftvolle Werkzeuge zur Lenkung von Prana und Bewusstsein. Diese 10 Mudras verbinden Körper, Atem, Bandhas, Konzentration und feinstoffliche Energiearbeit und führen die Yogapraxis weit über die rein körperliche Ebene hinaus.
Yoga bei Menstruation & PMS | Sanfte Yogastunde für die Periode mit Lisa
Yoga bei Menstruation und PMS: Diese sanfte Yogastunde mit Lisa lädt dich dazu ein, während deiner Periode bewusst zur Ruhe zu kommen, nach innen zu spüren und deinem Körper Raum für Rückzug und Regeneration zu geben. Gerade während der Menstruation kann eine achtsame Yogapraxis eine wohltuende Möglichkeit sein, den Alltag für einen Moment loszulassen und dich mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden.…
Om Tryambakam Mantra | Gauri & Krishangi Lila
Erlebe die heilige Schwingung des Om-Tryambakam-Mantras (Mahamrityunjaya-Mantra), eines der kraftvollsten vedischen Heilmantras, liebevoll vorgetragen von Gauri (Gesang & RAV-Trommel) und Krishangi Lila (Gesang & Ngoni). Dieses uralte Sanskrit-Mantra wird traditionell zur Heilung, zum Schutz, für inneren Frieden, zur Transformation und zur Überwindung von Angst gesungen. Lassen Sie sich von den beruhigenden Klängen der RAV-Trommel, der erdigen Resonanz der Ngoni und den herzlichen Stimmen in…
Yoga für die Faszien: Flexibilität und Beweglichkeit fördern
Nicht bewegte oder zu wenig gedehnte Faszien neigen dazu, zu verkleben und sich zu verdicken – ein häufiger Grund für Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit. Yoga für die Faszien wirkt dem gezielt entgegen. Es löst Verklebungen, regeneriert das Bindegewebe und macht deinen Körper wieder flexibler, geschmeidiger und schlanker. In diesem Artikel erfährst du, was Faszien so wichtig macht und wie Faszien Yoga deine Praxis…
