mp3 Highlights

Mrz 24 2018

Ausdehnungsmeditation – Anleitung als MP3 Datei

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Eine Meditationstechnik fuer Herzensoeffnung, Entspannung und Bewusstseinserweiterung. Eine machtvolle Übung, um eine wunderbare Erfahrung von Verbundenheit zu machen. Live-Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Meditationstechnik findest du auch auf der Yoga Vidya CD „Meditation„. Und du findest sie beschrieben unter https://www.yoga-vidya.de/Yoga–Artikel/meditati.htm. Herzlichst, Sukadev

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Mrz 24 2018

Fortgeschritt. Anfänger Yogastunde Video, mp3

Yogastunde20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Als Video, als Audio, als mp3 und mp4 zum kostenlosen Download. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana), eine Runde Wechselatmung (Anuloma Viloma).

Hier die Yogastunde (20 Minuten Anfänger mit Vorkenntnissen) als spielbares Yoga Video:

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Mrz 20 2018

Meditation der liebenden Güte – Übungsanleitung als MP3-Datei

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Eine wunderbare Meditationstechnik für Öffnung des Herzens, Vergebung, Heilung und die Erfahrung von Verbundenheit. Eine Meditationstechnik, die sehr berührt und nach der ich oft gefragt werde. Oft leite ich diese Meditation an einem Samstag an. Vor ein paar Wochen wurde diese samstagabendliche Meditionsanleitung aufgenommen, sodass du jetzt auch zuhause damit meditieren kannst. Ich wünsche dir Freude und Herzensöffnung damit. Om shanti herzlichst Sukadev

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Mrz 17 2018

Becken Kipp-Übung-für deinen Rücken mp3 Anleitung

Beuge Ischiasschmerzen und Bandscheiben-Beschwerden vor. Übe diese Becken-Kipp-Übung aus dem Yoga öfter mal zwischendurch. Einfach und doch hochwirksam. Stehe auf – und lass dich in diese Übung führen.

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Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-Kipp Übung:

  • Stelle dich entspannt hin
  • Gib dabei das Hauptgewicht auf die Fersen
  • Beuge die Knie ganz leicht. Kippe langsam das Becken nach vorne, d.h. gehe leicht ins Hohlkreuz und strecke den Bauch leicht nach vorne, atme dabei ein
  • Kippe das Becken nach hinten, d.h. schiebe das Schambein nach vorne und den Bauch nach hinten, atme dabei aus

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Mrz 15 2018

Was bedeutet Karma im Hinduismus

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Was bedeutet Karma im Hinduismus? – Definitionen und Gedankengänge. Verstehe etwas mehr zum Thema “ Was bedeutet Karma im Hinduismus?“ in diesem kurzen Audiovortrag. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V. geht auf Fragen ein rund um Karma, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Folge des Karma Podcast. Willst du mehr erfahren zu Karma und Karma_Yoga ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Seminare zum Thema Karma und Schicksal.

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Dez 22 2017

Phantasiereise zu Saraswati – mp3 Tiefenentspannungs-Anleitung

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Eine Entspannungstechnik, um Zugang zu finden zu deiner Intuition, deiner inneren Weisheit und deiner Kreativität. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder los. Anschließend begibst du dich auf eine Phantasiereise zur Göttin Saraswati – und suchst dort die Weisheit deiner Seele. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev in der Yogaschule Yoga Vidya Bad Meinberg

 

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Aug 27 2017

Ayurveda for Life – Teil 2 Ayurveda – Podcast mit Lakshmana

taegliche-inspiration-playTeil 2 der Ayurveda-Hörsendung „Wahres Ayurveda„. Autor und Leser Lakshmana (Ehemaliger Leiter der Ayurveda-Oase Yoga Vidya Bad Meinberg).

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Aug 20 2017

Ayurveda – das Wissen um Einheit – mp3 Podcast mit Lakshmana


taegliche-inspiration-play
Teil 1 der Ayurveda-Hörsendung „Wahres Ayurveda“. Autor und Leser Lakshmana (Ehemaliger Leiter der Ayurveda-Oase Yoga Vidya Bad Meinberg). Weitere Informationen über Ayurveda auf der Ayurveda Homepage

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Jul 17 2017

Jnana Yoga Entspannung – mp3 Anleitung


Entspannung_kinder
Tiefgründige Jnana Yoga Entspannung: Du entspannst den ganzen Körper, indem du die einzelnen Körperteile anspannst und loslässt. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Körpers und Geistes in der Gegenwart bewusst und lernst dich zu lösen. Schließlich erfährst du die tiefe Entspannung der Ruhe in deinem eigenen Wesen. Mitschnitt aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Möchtest Du gerne noch andere Entspannungstechniken lernen oder von einem Yogalehrer persönlich in eine Entspannung geführt werden, dann kannst Du Dich bei Deiner Yogaschule in Deiner Nähe erkundigen

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Jun 22 2017

Shanti Mantras mit Swami Vishnu Devananda

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Gopal, ein direkter Schüler von Swami Vishnu Devananda, hat uns eine Reihe von alten Kirtanaufnahmen von seinem Yoga Meister Swami Vishnu Devananda gesungen, geschenkt. Sukadev möchte diese wunderbaren Schätze  gerne mit allen Bloglesern teilen.

Am besten seid euch beim Anhören bewusst:
Solchen mp3s zuzuhören, ist so etwas wie ein Einschwingen auf Swami Vishnu-devananda. Wenn ihr mit einer gewissen Hingabe hineinhört, kann Swamiji euch sehr nahe kommen.

Los geht es mit den Shanti Mantras, Mantras für den Frieden auf der Welt. Den Text findet ihr im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 670.
Weitere Kirtans werden in den nächsten Wochen hier im Blog veröffentlicht.

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Jun 18 2017

Tiefenentspannung : Phantasiereise zu Shiva – mp3 Datei

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Radharani-2014-Entspannung_02Eine sehr wirksame Tiefenentspannung aus der indische Mythologie: Nach dem Anspannen und Loslassen der Muskeln begibst du dich auf eine Phantasiereise zum Himalaya. Dort triffst du Shiva, den mythologischen Ur-Yogi, Verkörperung der Weisheit und Kraft deiner Seele. So lädtst du dich auf mit Kraft, Freude und Inspiration. Mitschnitt einer Tiefenentspannung im Rahmen eines Workshops mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Eine Tiefenentspannungs-CD kannst du im Yoga Vidya Shop bestellen … hier klicken …
Infos zur Entspannungskursleiter Ausbildung hier klicken…
Infos zur Entspannungstherapeuten Ausbildung hier klicken …

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Mai 30 2017

Subrahmanya – Mantra-Singen mit Bharata

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Bharata Kaspar, Yogalehrer und Ausbildungsleiter im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg singt das Mantra Subrahmanya. Die wörtliche Bedeutung „Subrahmanya“ findest du in unserem Sanskrit Glossar. Den Text zu dem Mantra findest im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 257.
Es ist ein sehr meditatives Mantra.

Viel Freude und Herzöffnung, wünscht euch Rukmini.

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Apr 21 2017

Aufladende Atemübung Ujjayi – mp3 Übungsanleitung

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Übe Ujjayi zur Erhöhung der Energie, zur Anregung des Stoffwechsels, für neue Freude und Kraft. Sukadev leitet dich hier zu einer einfachen Variation diese Yoga Atemübung (Pranayama) an. Laut Hatha Yoga Pradipika ist Ujjayi geeignet, ein Übermaß an Kapha zu reduzieren. Du kannst sie sitzend , stehend oder liegend üben. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

 

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Mrz 23 2017

Wadendehnung für Schulterentspannung mp3

Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.

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Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.

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Mrz 20 2017

Swami Vishnu-devananda, Lehren aus seinem Leben, mp3 Vortrag

Sukadev spricht über seinen Lehrer Swami Vishnu-devananda. Durch zahlreiche Anekdoten und viel Humor lässt er die Tiefe und Großartigkeit dieses Yoga-Meisters sehr lebendig werden. Mitschnitt eines Live-Vortrags im Rahmen eines Satsangs nach der Meditation bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Mrz 15 2017

Krishna und der Govardhana Hügel

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taegliche-inspiration-playLesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

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Mrz 05 2017

Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung – Teil 1

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Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung

Erfolg in Leben und Selbstverwirklichung

Erfolg in Beruf, Familie, im Erreichen seiner persönlichen Ziele und Erfolg in der spirituellen Entwicklung sind keine Gegensätze sondern ergänzen sich. Gerade der ganzheitliche Yoga von Swami Sivananda kann uns dazu verhelfen, alle Ebenen unserer Persönlichkeit zu entwickeln, aus allem zu lernen und so ein sehr erfülltes Leben zu führen. Hier der Einführungsvortrag eines Seminars, welches ich im Mai 2007 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg zu dem Thema gegeben habe. Dabei spreche ich über die 7 Gesetze des Erfolgs. Die anderen Vorträge werde ich im Lauf der nächsten Monate hier veröffentlichen… Seminare zum Thema Gedankenkraft, Persönlichkeitsentwicklung, Raja Yoga findest du hier >>> …

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Mrz 01 2017

Shiva – Aspekte des Göttlichen mp3 Vortrag Podcast

Shiva und ParvatiShiva ist eine der vielen Manifestationen des Göttlichen in der indischen Mythologie. Sukadev spricht über seine Bedeutung.

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Shiva ist einer der komplexesten Aspekte Gottes. Er ist höchstes Bewusstsein, Schöpfergott, der Kosmische Tänzer, das Selbst, der Zerstörer und der Liebevolle und Gütige, der Kosmische Meditierende.

Mitschnitt eines Vortrages nach der Meditation bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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Mrz 01 2017

Ueber das Leben Swami Sivanandas – mp3-Kurzvortrag mit Sukadev

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yoga-vidya-podcastKurzvortrag von Sukadev über Swami Sivananda als Inspiration des Tages. Kurzer Vortrag nach der Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

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Jan 30 2017

Affirmationen für die kommende Woche

Enthusiastisch und verhaftungslos lebenAffirmationen für die kommende Woche: Nach drei Mal OM und einer kurzen Stille leitet dich Sukadev an zu Mut-Affirmationen und zu Affirmationen zum Einsatz deiner besonderen Kräfte und Fähigkeiten.

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Er gibt dir dafür verschiedene Möglichkeiten: Direkt-Affirmationen. Innere Fragen: Wie könnte ich… Indirekte Fragen: Angenommen, … wie wäre es? Mitschnitt der Abschluss-Meditation des Seminars „Enthusiastisch und verhaftungslos leben„. Alle Vorträge zu diesem Seminar findest du unter in unserem Enthusiastisch-leben-Podcast . Seminare mit Sukadev findest du in unsere Seminarübersicht: Seminare mit Sukadev Bretz.

Sprecher: Sukadev Bretz.

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