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Tiefenentspannung – seinen Körper spüren und annehmen – mp3 Anleitung

Veröffentlicht am 14.02.2019, 14:02 Uhr von
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Tiefe Entspannung, verbessertes Körpergefühl, über den Körper Zugang zu innerer Kraft finden – dazu will dir diese Yoga Tiefenentspannungstechnik verhelfen.  Am besten machst du diese Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch in einer bequemen Sitzhaltung ausprobieren. Diese Tiefenentspannung eignet sich auch als Vorbereitung auf die Meditation und im Anschluss an eine Ayurveda Behandlung.


Yogastunde Mittelstufe Exakt 70 Minuten

Veröffentlicht am 14.02.2019, 10:11 Uhr von
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Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen.

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum  Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst.

Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz,  Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

So kannst du sehen, wie Sukadev selbst diese Yogastunde anleitet, und was bei Yoga Vidya die Grundreihe ist.

Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung


Einfache Mantra Meditation – Uebungsanleitung als mp3 Datei

Veröffentlicht am 13.02.2019, 16:27 Uhr von
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Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele „Erfahrenere“ üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 14) populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung hier klicken …


Sanfte Yogastunde Mittelstufe – Video und mp3

Veröffentlicht am 12.02.2019, 12:02 Uhr von
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Eine sanfte Yogastunde für alle, die mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder der Sivananda Basic Class vertraut sind. Eine vollständige Yogastunde zum Mitüben als Yoga Video und als Yoga Audio mp3. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra),


Umgang mit der Angst vor dem Tod aus der Sicht von Vedanta- Viveka Chudamani. Vers 347. Vers – VC347

Veröffentlicht am 27.12.2018, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 347 als Inspiration des Tages zum Thema: Umgang mit der Angst vor dem Tod aus der Sicht von Vedanta- Viveka Chudamani. Vers 347. Vers. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC347


Entsagung führt zu Samadhi – VC342

Veröffentlicht am 22.12.2018, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 342 als Inspiration des Tages zum Thema: Entsagung führt zu Samadhi. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC342


Meditiere über die unendliche Glückseligkeit – VC320

Veröffentlicht am 30.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 320 als Inspiration des Tages zum Thema: Meditiere über die unendliche Glückseligkeit. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC320


Mit der Erleuchtung verschwinden alle Probleme – VC319

Veröffentlicht am 29.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 319 als Inspiration des Tages zum Thema: Mit der Erleuchtung verschwinden alle Probleme. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC319


Entwickle Sehnsucht nach Brahman Wünsche werden von selbst verschwinden – VC318

Veröffentlicht am 28.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 318 als Inspiration des Tages zum Thema: Entwickle Sehnsucht nach Brahman Wünsche werden von selbst verschwinden. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC318


Beherrsche zuerst deine Handlungen dann verschwinden auch die Wuensche – VC317

Veröffentlicht am 27.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 317 als Inspiration des Tages zum Thema: Beherrsche zuerst deine Handlungen dann verschwinden auch die Wünsche. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC317


Überwinde fremdgesteuert zu sein durch die Erkenntnis Brahman zu sein – VC316

Veröffentlicht am 26.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 316 als Inspiration des Tages zum Thema: Überwinde fremdgesteuert zu sein durch die Erkenntnis Brahman zu sein. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC316


Gedanken und Handlungen verstärken die Wuensche – VC315

Veröffentlicht am 25.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 315 als Inspiration des Tages zum Thema: Gedanken und Handlungen verstärken die Wünsche. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC315


Beherrsche dich selbst – entwickle Selbstbeherrschung – VC314

Veröffentlicht am 24.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 314 als Inspiration des Tages zum Thema: Beherrsche dich selbst entwickle Selbstbeherrschung. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC314


Ärger und Reizbarkeit überwinden – VC313

Veröffentlicht am 23.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 313 als Inspiration des Tages zum Thema: Ärger und Reizbarkeit überwinden. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC313


Ursache und Wirkung – VC312

Veröffentlicht am 22.11.2018, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht nochmals über Viveka Chudamani, Vers 312 als Inspiration des Tages zum Thema: Ursache und Wirkung. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC312


Du kannst die Ursache überwinden, indem du die Wirkung überwindest – VC312

Veröffentlicht am 22.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 312 als Inspiration des Tages zum Thema: Du kannst die Ursache überwinden in dem du die Wirkung überwindest. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC312


Überwinde die Gier nach Sinnesfreuden – VC311

Veröffentlicht am 21.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 311 als Inspiration des Tages zum Thema: Überwinde die Gier nach Sinnesfreuden. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC311


Überwinde das persönliche Ego und denke nicht an die Sinnesgegenstände – VC310

Veröffentlicht am 20.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 310 als Inspiration des Tages zum Thema: Überwinde das persönliche Ego und denke nicht an die Sinnesgegenstände. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC310


Das Ego schleicht sich immer wieder ein: Sei auf der Hut – VC309

Veröffentlicht am 19.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 309 als Inspiration des Tages zum Thema: Das Ego schleicht sich immer wieder ein sei auf der Hut. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC309


Verweile in der Stille – erfahre deine wahre Natur – VC308

Veröffentlicht am 18.11.2018, 05:30 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 308 als Inspiration des Tages zum Thema:  Verweile in der Stille erfahre deine wahre Natur. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC308


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