Sukadev News

YVS144 – Bhakti Yoga – Teil 16: Vor dem Einschlafen

Veröffentlicht am 20.03.2019, 15:00 Uhr von
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Um deinen Alltag weiter zu spiritualisieren und um deine Schlafqualität zu erhöhen gibt dir Sukadev weitere Tipps, die du bequem in deine tägliche Yoga Praxis bzw. dein tägliches Sadhana übernehmen kannst. Weiterlesen …


Der Erleuchtete ist immer glückselig – VC429

Veröffentlicht am 20.03.2019, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 429 als Inspiration des Tages zum Thema: Der Erleuchtete ist immer glückselig. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC429


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 20.03.2019, 05:30 Uhr von

Lass dich vom Glauben inspirieren: Gott hat den Menschen erschaffen nach seinem Bild. Versuche diesem göttlichen Erbe gerecht zu werden.

Swami Sivananda


Der zu lebzeiten Befreite – VC428

Veröffentlicht am 19.03.2019, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 428 als Inspiration des Tages zum Thema: Der zu Lebzeiten Befreite. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC428


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 19.03.2019, 05:30 Uhr von

Halte Verstand und Intelligenz immer in Einklang mit den  ewigen Gesetzen Gottes. Dann hat dein Leben eine Bedeutung.

Swami Sivananda


Salambha Sukhasana – Kreuzbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung – für Pranayama und Meditation

Veröffentlicht am 18.03.2019, 15:00 Uhr von
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Salambha Sukhasana ist der unterstützte Schneidersitz. Diese Sitzhaltung gehört zu den neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Sukadev erläutert zwei Arten von Salambha Sukhasana: Salambha Sukhasana 1 mit drei Kissen, Salambha Sukhasana 2 mit einer Decke. Salambha Sukhasana – Kreuzbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung – für Pranayama und Meditation gehört zu den einfacheren Sitzhaltungen in der Meditation, eine der Variationen des Meditationssitzes. Weiterlesen …


Früchte der Erleuchtung die Glückseligkeit – VC427

Veröffentlicht am 18.03.2019, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 427 als Inspiration des Tages zum Thema: Früchte der Erleuchtung die Glückseligkeit. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC427


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 18.03.2019, 05:30 Uhr von

Unzufriedenheit begleitet Reichtum, Freuden rufen letztlich Unglück hervor. Deshalb sei zufrieden mit dem, was du bekommst.

Swami Sivananda


Laya Chintana Meditation – Übungsanleitung als mp3 Datei

Veröffentlicht am 18.03.2019, 04:39 Uhr von
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Eine faszinierende Meditationstechnik aus dem Jnana Yoga und Tantra. Du gehst durch die einzelnen Energiepunkte (Marmas) des Körpers hindurchs, bringst das Prana (die Lebensenergie) zum Fließen, löst Spannung auf, und gehst jenseits der Begrenzungen durch Worte und Bilder. So dehnst du dein Energiefeld wunderbar aus und erfährst die Verbindung und Einheit mit dem Unendlichen. Eine machtvolle Übung, um zu einer Erfahrung von Transzendenz zu gelangen. Aufnahme aus einem Schweige-Meditations-Intensivseminar mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de.
Infos über Schweige-Retreats und -Seminare findest du hier…


Yogastunde Anfänger

Veröffentlicht am 17.03.2019, 08:59 Uhr von
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Eine Yogastunde für Anfänger. Hier kannst du gleich mit Yoga Übung anfangen. Diese ist eine Yogastunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung. Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video . Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos findest du  über diesem Link


Yogastunde Mittelstufe 44 Minuten Jnana Yoga

Veröffentlicht am 17.03.2019, 08:49 Uhr von
Yogastunden Meditativ
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Eine Yogastunde , mit der du tiefen Fragen erfahrbar nachgehen kannst: Wer bin ich? Was ist wirklich? Was ist das Selbst? Du erfährst, dass du nicht der Körper bist, dass du in der Tiefe deines Wesens Atman bist, eins mit der Weltenseele, Brahman. Yogastunde auf der Basis der Yoga Vidya Grundreihe, mit Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung. 44 Minuten Länge. Angeleitet von Sukadev Bretz.


Tiefenentspannung mit Gayatri Mantra – mp3

Veröffentlicht am 17.03.2019, 06:08 Uhr von

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Eine wunderschöne Tiefenentspannung für alle, die sich mit einem Mantra gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile durch, stellst dir Lichtkraft vor und lässt den Klang des Gayatri Mantras auf dich wirken. In der anschließenden Stille kommst du zu sehr tiefer Entspannung und Lichterfahrung. Am Ende wirst du zum Klang von Om und weiteren Mantras wieder zum Normalbewusstsein zurückgeholt. Wenn du willst, kannst du anschließend ein paar Minuten in die Meditation gehen. Eine Tiefenentspannung besonders für spirituell orientierte Menschen. Angeleitet von Sukadev. Live Mitschnitt aus einer Yogastunde während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weiterlesen …


Sei wie ein Kind – VC426

Veröffentlicht am 17.03.2019, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 426 als Inspiration des Tages zum Thema: Sei wie ein Kind. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC426


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 17.03.2019, 05:30 Uhr von

Setze dich zurecht, entspanne dich gänzlich, meditiere regelmäßig, verwirkliche schnell.

Swami Sivananda


Zeichen höherer Stufen der Erkenntnis. Vers 425. Vers – VC425

Veröffentlicht am 16.03.2019, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 425 als Inspiration des Tages zum Thema: Zeichen höherer Stufen der Erkenntnis. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC425


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 16.03.2019, 05:30 Uhr von

Gründe dich fest in der Einheit mit Gott. Halte dich an Reinheit. Gib weder persönlichen Interessen noch Trägheit nach.

Swami Sivananda


YVS143 – Bhakti Yoga – Teil 15: Wenn du dein Zuhause betrittst

Veröffentlicht am 15.03.2019, 15:00 Uhr von
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Wenn du – vielleicht nach einer Yogastunde – deine Wohnung wieder betrittst, dann halte einen Moment inne und sei dankbar darüber, dass du ein Dach über den Kopf hast. Oder verbinde dich mit dem Göttlichen oder mit der Göttlichen Mutter. Dieses ist ein Auszug von den weiteren Tipps, die Sukadev dir zur Spiritualisierung deines Alltags beschreibt. Weiterlesen …


Ist das Wissen vorhanden und Verhaftungen überwunden dann sind Sinnesobjekte keine Gefahr mehr – VC424

Veröffentlicht am 15.03.2019, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 424 als Inspiration des Tages zum Thema: Ist das Wissen vorhanden und Verhaftungen überwunden dann sind Sinnesobjekte keine Gefahr mehr. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC424


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 15.03.2019, 05:30 Uhr von

Göttliche Gnade ist die Frucht der Selbstaufgabe. Einige Tropfen göttlicher Gnade werden ein Meer von Segen über dir ausschütten.

Swami Sivananda


Sitali – beruhigendes Pranayama mp3 Anleitung

Veröffentlicht am 14.03.2019, 15:00 Uhr von
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Sitali ist ein Pranayama , um zu einem Gefühl von Harmonie und Frische zu gelangen. Hier leitet dich Sukadev in einer mp3 Datei dazu an. Sitali gilt auch als das „kühlende Atemübung“ – klingt vielleicht nicht angemessen für die Jahreszeit. Aber es ist auch gut, um Stress zu reduzieren – das wiederum passt zur Weihnachtszeit…

Es hat hier in diesem Blog ja schon öfter Sitali Pranayama Anleitungen gegeben. Dieses Mal ist es eine Audio-mp3 Anleitung von (hoffentlich) sehr guter Soundqualität… Übrigens: Sitali wird auch Shitali


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