Veröffentlicht am 15.09.2023, 06:00 Uhr von Vishnushakti
DrauĂen ist es mal kalt und regnerisch und dann der wieder der hĂŒbscheste, sonnenĂŒberflutete gĂŒldene Herbst. Alle scheinen etwas verwirrt in der Kleiderfrage und so steht dann die Daunenjacke neben der Shorts am Buffett. Und viele fangen sich was ein â die KĂ€lte ist eingezogen, weil man mit der KĂ€lte am Abend und in der FrĂŒh noch nicht umzugehen weiĂ. An den kalten Herbsttagen kannst du deine Yoga-Routine etwas anpassen und so gestĂ€rkt in die kalte Zeit gehen.
Ein von hu ĂŒberarbeiteter Artikel von Vishnushakti .
105 Minuten Yogastunde Mittelstufen-Niveau: Sukadev leitet die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe genau an. Er beschreibt viele Details, worauf man in jeder Stellung achten kann. Besonders das Sonnengebet sagt er sehr genau an. Es bleibt aber nicht bei den körperlichen Aspekten: Am Ende jeder Asana leitet Sukadev dich dazu an, dich vom Relativen zu lösen, dich zu erfahren als unendliches Bewusstsein, verbunden mit allem. So findest du hier das Körperliche verbunden mit Vedanta und reiner SpiritualitĂ€t. Mitschnitt aus einer Yogastunde im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya. – Mehr
Eine fordernde Yogastunde fĂŒr körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. AnschlieĂend FlexibilitĂ€tstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, AtemĂŒbungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile.
Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen KlĂ€ngen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres fĂŒhren.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsĂ€chlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei flieĂen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Dieser schöne Yogaflow soll dir Erdung und Entspannung schenken. Du fĂŒhlst dich ausgelaugt, nicht mit dir und deiner Umgebung verbunden? Dann praktiziere gemeinsam mit Kati (Vishnu Shakti) und komme ganz bei dir an. Erfahre innere Ruhe, StabilitĂ€t und trainiere dein Gleichgewicht.
Mangala Stefanie Klein in MĂŒnster (Yoga Vidya) bietet ein breites Spektrum an Yogakursen und Workshops fĂŒr alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen.
Sie unterrichtet verschiedene Yoga-Stile, einschlieĂlich Hatha, RĂŒckenyoga, Yin, Vinyasa, Klangyoga und vieles mehr. Ihr Unterricht ist sowohl lehrreich als auch herausfordernd und eignet sich fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene.
Sie legt groĂen Wert auf die Vermittlung eines tiefen VerstĂ€ndnisses der Philosophie und des Wesens von Yoga und befĂ€higt ihre SchĂŒler, eine tiefe Verbindung zu sich selbst und ihrer Praxis herzustellen.
Om! Yoga Vidya Mittelstufe mit Klang, mit Ananta und Shivani. Das Video dazu findest du auf unserer Yoga Vidya Community: mein.yoga-vidya.de. Weiterlesen âŠ
Om! In dieser Yogastunde energetisierst und harmonisierst du durch Yoga Praxis mit Chakrenkonzentration, trainierst Asanas, erfĂ€hrst inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! In dieser Yogastunde stabilisierst du gemeinsam mit unserm Yogalehrer Tilman dein inneres Gleichgewicht und stĂ€rkst deine Muskeln. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! Praktiziere mit unserem Yogalehrer Mahindra. Lerne Dich selbst zu reflektieren mit UnterstĂŒtzung von Yoga. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wĂ€rst Du live mit vor Ort. Alle Asanas werden fĂŒr Dich vorgezeigt und ausfĂŒhrlich erklĂ€rt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! Diese Yogastunde wird von energetisierenden Mantras begleitet. Lasse dich von den KlĂ€ngen inspirieren und spĂŒre tiefe Verbundenheit mit deinem Selbst. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! Praktiziere Yoga gemeinsam mit unserem Yogalehrer Mahindra. Dies ist die Yoga Vidya Grundreihe “Umkehrstellung”. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wĂ€rst du live mit vor Ort.
Umkehrstellungen sind Asanas, Yoga Ăbungen, bei denen das Herz tiefer liegt als der Bauch. Die Yoga Vidya Grundreihe besteht aus einem ausgefeiltem Ăbungssystem, Kombination von EntspannungsĂŒbungen, BewegungsĂŒbungen, Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! In dieser Yogastunde stĂ€rkst du dein inneres Gleichgewicht und wirst behutsam und exakt an die Yoga Vidya Grundreihe herangefĂŒhrt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! In dieser Yogastunde stĂ€rkst du dein inneres Gleichgewicht und wirst behutsam und exakt an die Yoga Vidya Grundreihe herangefĂŒhrt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! Diese Yogastunde wird von energetisierenden Mantras begleitet. Lasse dich von den KlĂ€ngen inspirieren und spĂŒre tiefe Verbundenheit mit deinem Selbst. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! In dieser Yogastunde stĂ€rkst du dein inneres Gleichgewicht und wirst behutsam und exakt an die Yoga Vidya Grundreihe herangefĂŒhrt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! Sukshma Vyayama Yoga Energie Techniken: Lerne Yoga Praxis mit Stefan. Stefan lernte die Techniken direkt von Reinhard Gammenthaler, dem letzten SchĂŒler von Dhirendra Brahmachari. Sukshma Vyayama stammt aus dem traditionellen Yoga der Energie und wurde zum ersten Mal von Dhirendra Brahmachari im Buch âYoga hilft heilenâ veröffentlicht. Der gesamte Körper wird systematisch mit sehr wirkungsvollen Atem- und Körpertechniken vitalisiert. Sie sind einfach durchzufĂŒhren und fĂŒr Menschen jeden Alters geeignet. Weiterlesen âŠ
Om! Praktiziere live mit unserer Yogalehrerin Manuela gemeinsam Yoga. Lasse dich durch diese Yogastunde fĂŒhren, in der der Fokus auf dem Bhakti Aspekt liegt. FĂŒhle die Verbundenheit zur Göttin Lakshmi in ihren verschiedenen Aspekten. Manuela fĂŒhrt dich in eine sehr meditative Yogastunde. Sie spricht ĂŒber die 8 Aspekte von Lakshmi, Ashtalakshmi, rezitiert verschiedene Mantras – und erlĂ€utert wofĂŒr Lakshmi stehen kann. So kannst du verschiedene innere KrĂ€fte und FĂ€higkeiten entwickeln. Denn Lakshmi ist die Göttin der FĂŒlle, des GlĂŒcks, der Liebe und des Wohlstands. Verbinde dich mit deiner inneren Kraft Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ
Om! In dieser Yogastunde energetisierst und harmonisierst du deine Chakren. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen âŠ