Hatha Yoga Highlights

“Erwecke deine innere Sonne” | Surya Namaskar mit Gayatri Mantra | Sonnengruß mit Katyayani

Veröffentlicht am 14.11.2022, 15:00 Uhr von
Yoga Übungen Podcast
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Lass dich durch diese kurze Sonnengruß-Einheit mit dem Gayatri Mantra begleiten. Surya Namaskar ist eine unerlässliche Aufwärmübung für jede Yogastunde und bereitet den Körper optimal auf die Asanapraxis vor. Aber auch als separate Übung ist diese anmutige Bewegungsabfolge ein komplettes Übungsprogramm. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas und erfahre inneren Frieden. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Weiterlesen …


Salamba Sukhasana – Richtig gut sitzen

Veröffentlicht am 02.11.2022, 06:00 Uhr von
Salamba Sukhasana

Auch gut sitzen will gelernt sein! Gerade, wenn du regelmäßig meditierst, braucht es einen besonders festen und bequemen Sitz. In unser neuen Reihe “Asanas Extrem Exakt” zeigt dir unser Yogalehrer Ravi, wie du gut in den Meditationssitz “Salamba Sukhasana” kommst – aufgerichtet, frei und einfach.

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Yoga Präventionskurse bei Yoga Vidya

Veröffentlicht am 27.10.2022, 06:00 Uhr von
Yogalehrer unterrichtet

Körper und Geist freuen sich am meisten, wenn sie noch gesund sind und möglichst gesund bleiben. Viele Krankenkassen haben bereits erste Schritte getan, um Prävention zu fördern – auch bei Yoga Vidya findest du krankenkassengeförderte Hatha Yoga Präventionskurse!

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The Power of Sequencing – Wie Deine Yogastunden zu einem ganz besonderen Erlebnis werden

Veröffentlicht am 19.10.2022, 06:00 Uhr von

Kennst Du das, wenn es in der Yogastunde einfach beinahe schlafwandlerisch von einer Asana in die nächste gleitest, in tiefer Konzentration und voll da? Die Kunst vom Sequencing bedeutet, alle Elemente der Yogastunde harmonisch aneinanderzureihen.

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Entschleunigt – Vatareduzierendes Yoga für den Herbst

Veröffentlicht am 17.10.2022, 06:00 Uhr von
Eine Drehsitz Variation für vatareduzierendes Yoga

Der Herbst wird vom Vatadosha dominiert, was sich auch auf uns Menschen auswirkt. Durch vatareduzierendes Hatha Yoga kannst du ganz gezielt entschleunigen, runterfahren, dich wärmen und nähren.

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6 Yoga Übungen bei Depressionen – Let the sunshine in

Veröffentlicht am 08.10.2022, 06:00 Uhr von
Yoga bei Depressionen

Praktische Yoga Übungen und Tipps, die bei Depressionen schnell und effektiv wirken: Diese kleinen Übungen bringen deine Energien wieder ins Fließen und helfen dir, den Tag gut beginnen zu können.

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Mit diesen 10 Yoga-Tipps kannst du deine Angst überwinden

Veröffentlicht am 22.09.2022, 06:00 Uhr von