Ungerührt – Kitchari aus dem Reiskocher
Mein unkompliziertes Kitchari-Rezept (nicht nur) für schmuddelige Herbsttage Fast traut man sich hier oben an der Nordsee ja kaum, vom Herbst zu sprechen. Noch scheint die Sonne, noch sitzen wir draußen. Obwohl es schon Oktober ist, fühlt es sich noch wie Sommer an. Aber irgendwann kommt der Herbst dann doch mit seinen kühleren Tagen. Und mit ihm der Wunsch nach warmem, einfachem Essen. Dann…
Diwali 2026: Dein Praxis-Leitfaden für das Fest des Lichtes
Diwali – auch Deepavali/Dipavali – ist das Fest der Lichter und der Liebe. Wir feiern die Rückkehr von Rama nach Ayodhya, Krishnas Sieg über Narakasur, die Präsenz des göttlichen Lichts in deinem Herzen – und laden Lakshmi, die Shakti von Fülle, Liebe und Wohlstand, in unser Leben ein. Diwali ist ein idealer Zeitpunkt für Vergebung, Neubeginn und Meditation – wie eine sanfte, goldene Reset-Taste…
Alte Weisheit, neue Perspektiven: Eine Reise durch die 108 Upanishaden
Wer bin ich wirklich? Was macht mich glücklich? Und gibt es etwas in mir, das bleibt, auch wenn sich im Außen alles verändert? Vielleicht hast du dir diese Fragen auch schon einmal gestellt. Die gute Nachricht: Du bist damit nicht allein. Schon vor langer Zeit haben sich spirituell Suchende mit genau diesen und ähnlichen Fragen beschäftigt. Ihre Erkenntnisse und Eindrücke finden wir in den…
Vijaya Dashami – Wie Liebe unser Ego weichklopft
Jaya! Mit Vijaya Dashami haben wir heute das Ende von Navaratri erreicht. Am sogenannten "Tag des Sieges" siegt das Licht über die Dunkelheit. Mythologisch wird das in der "Devi Mahatmyam" erzählt, eine Geschichte über den Kampf der mächtigen Devi gegen den fiesen Büffeldämon Mahishasura. Bei näherer Betrachtung dieses Mythos entpuppt sich der große Dämon als eine Metapher für unser Ego, vielseitig, wild, zerstörerisch. Devi…
Navaratri dritter Akt
Im letzten Drittel des wundervollen Festivals Navaratri freuen wir uns über die Göttin der Weisheit, Kreativität und der Künste - Saraswati! Wie jede Göttin wird auch sie als die Schönste von allen beschrieben. Aber bei dieser Göttin stimmt es wahrscheinlich am meisten.
Navaratri, Lakshmi und die zweite Runde
Am vierten Tag von Navaratri lassen wir die Transformation hinter uns und richten unsere Aufmerksamkeit auf die Entstehung. Nun soll Gutes in uns keimen. Es ist die Zeit der Göttin Lakshmi: Sie pflanzt göttliche Eigenschaften in uns, auch Daivi Sampat genannt. Die nächsten drei Tagen sind wir ganz in ihrer Energie. In Lakshmi feiern wir den Aspekt der Devi, die jederzeit Fülle und Wohlstand…
Navaratri geht in die erste Runde
Heute beginnt Navaratri, ein Lichterfest zu Ehren der Göttin. Es richtet sich nach dem Mondkalender und liegt im September oder Oktober. Insgesamt dauert das Fest 9 Tage, wobei jeweils drei davon einem Aspekt der göttlichen Mutter gewidmet sind. Die ersten drei Tage wird die göttliche Mutter in ihrem transformierenden Aspekt verehrt, vor allen Dingen als Durga und Kali, aber auch Parvati. Um Navaratri mitzufeiern,…
European Yoga Award 2026
Premiere Am 20. November 2026 um 12:30 Uhr wird beim Yoga-Festival in Bad Meinberg erstmals der European Yoga Award verliehen. Ausgezeichnet werden fünf Persönlichkeiten, die Yoga in Europa in seiner philosophischen, spirituellen und gesellschaftlichen Bedeutung vermitteln. Eine internationale Jury entscheidet über die Vergabe.
Warum Ganesha auf einer Maus reitet
Hast du dich das schon einmal gefragt? Diese Geschichte habe ich für einen Satsang im Sommer geschrieben, als viele große und kleine Yogis bei uns zu Gast waren. Beim Samstagabendsatsang im Nordsee-Ashram kamen wir alle zusammen – auch die Kleinen machten einen musikalischen Beitrag. Und dann lauschten wir gemeinsam der Geschichte, wie es dazu kam, dass der Gott mit dem Elefantenkopf eine kleine Maus…
Astrologische Wetterkarte Herbst 2026: Innehalten vor dem Wandel
Sicherlich werden die großen und langfristig wirkenden Planetenkonstellationen dieses Jahres schon anfangen, im Leben der Einzelnen für viel Veränderung sorgen. Wie schon beschrieben, wird da noch viel auf uns zukommen. Das letzte Jahresviertel ist aber mehr von Rückschau geprägt und vielleicht auch noch etwas mit dem Wunsch, das Alte zurückholen zu wollen. Es ist aber erst einmal eine Zeit des Innehaltens. Venus im Skorpion…
Dunkelretreat – Meine Begegnung mit Maya
Im Zeitalter der ständigen Überreicherung durch visuelle Reize erleben Dunkelretreats eine Renaissance. Ich habe es gewagt und durfte stattdessen im Dunkeln meinem Gehirn bei der Arbeit zusehen und erfahren, wie Maya entsteht.
DIY Proteinshakes – geschüttelt, nicht gerührt
Proteinshakes scheinen im Moment in aller Munde zu sein. Wortwörtlich. Wenn du in der Myriade von Angeboten noch nicht das Richtige gefunden hast, ist es vielleicht an der Zeit, dein Proteinpulver selbst zusammenzubasteln mit Rücksicht auf deinen (sich täglich verändernden) Geschmack, ohne künstliche Zusätze und mit Rücksicht auf Allergien und Unverträglichkeiten. Wenn dich abschreckt, wie du die richtige Proteinmenge abmisst, habe ich dir dazu…