Himbeer-Kokos-Sago-Torte: eine Torte für alle!
Bei uns im Nordsee-Ashram standen gleich mehrere Geburtstage an, die wir gemeinsam im Garten feiern wollten. Wie so oft war die größte Herausforderung dabei nicht das Backen selbst, sondern die unterschiedlichen Ernährungsweisen: vegan, glutenfrei, zuckerfrei, sojafrei – möglichst sollte jeder ein Stück genießen können, ohne lange über die Zutaten nachdenken zu müssen. Als wäre das noch nicht genug, musste ich es wieder mal unnötig…
Fortgeschrittenes Pranayama – wie in den 6h Pranayama Sessions in den Yoga Vidya Ashrams
Übe das fortgeschrittene Pranayama, wie es besonders wirkungsvoll ist. So kennst du es von den 6h Pranayama Sessions in den Yoga Vidya Ashrams: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma Viloma mit Samanu Konzentration und Bandhas, 3 Runden Bhastrika, anschließend Viparita Karani Mudra. Danach kannst du gut meditieren. Dieses Pranayama Video ist nur geeignet für Menschen, welche bei Yoga Vidya das fortgeschrittene Pranayama gelernt haben…
Swami Sivananda geht nirgendwohin: Mahasamadhi als Aufgehen in einer höheren Präsenz
Jedes Jahr am 14. Juli gedenken Menschen weltweit Swami Sivanandas Mahasamadhi. In der Yogatradition bezeichnet Mahasamadhi den bewussten Austritt eines verwirklichten Yogis aus dem physischen Körper. Im Licht des Vedanta ist dies kein Tod, sondern Befreiung aus dem Netz von Namen und Form. Der Yogi kehrt zurück zu dem, was immer schon war: unveränderlich, ungebunden, eins mit Brahman. Für seine Schüler jedoch bleibt die…
Warum es Ashrams gibt: Ein Ort für Seva, Sadhana und inneres Wachstum
Ein Yoga Vidya Ashram ist mehr als ein Ort mit Zimmern, Seminarräumen, Yogastunden und Programmen. Er ist ein lebendiges, spirituelles Feld. Ein Ort, an dem Menschen gemeinsam praktizieren, dienen, wachsen, ringen, lachen, lernen, singen, meditieren und sich immer wieder neu auf das Wesentliche ausrichten. Vielleicht spürst du es schon, wenn du das erste Mal ankommst: Da ist eine besondere Schwingung. Mantras klingen durch die…
Nieder mit dem Schutzschild: Ein neues Verständnis von Energieschutz
Wo bleibt meine Energie? Warum fühle ich mich nach manchen Begegnungen, Erlebnissen so ausgelaugt? Wie schütze ich meine Energie? Diese Fragen stelle ich Erkan Batmaz, der darauf unerwartete Antworten hat. Praktische Anleitung inklusive! Ein Gespräch zwischen Hu und Erkan Batmaz im Nordsee Ashram über Grenzenbewusstsein, Selbstwahrnehmung und warum wir unsere Energie nicht „weggenommen" bekommen.
Vegane Sommerrollen mit Erdnussdip
Frisch, leicht, vegan und sattvig. Kaltes Fingerfood für heiße Sommertage. Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch das Verlangen nach leichter Kost. Vietnamesische Sommerrollen sind da wie geschaffen: Sie sind frisch, bunt, knackig und voller lebendiger Zutaten. Anders als Frühlingsrollen werden sie nicht frittiert, sondern kalt serviert und eignen sich hervorragend für Picknicks, Gartenfeste oder ein leichtes Abendessen nach der Yogapraxis. Hier natürlich die vegan,…
Im Licht der Stille | Spirituelle Weisheit, Vedanta und Meditation mit Swami Yogaswarupananda | 2/8
#2 Was ist Yoga? „In the Light of Silence“ ist eine inspirierende spirituelle Vortragsreihe mit Swami Yogaswarupananda aus Rishikesh, Indien.Durch tiefgründige Lehren über Meditation, innere Stille, Vedanta und spirituelles Erwachen führt Swamiji Suchende zu mehr Frieden, Klarheit und Selbstverwirklichung. In der Tradition des Satsangs, der Gemeinschaft der Wahrheit und Weisheit, strahlt seine Präsenz tiefe Stille und spirituelle Inspiration aus.Diese Vorträge bieten praktische Anleitungen für…
Astrologische Wetterkarte Sommer 2026: Wandel, Bewusstsein und Neubeginn
Der Sommer 2026 bringt aus astrologischer Sicht eine außergewöhnliche Zeitqualität mit sich. In der Astrologischen Wetterkarte zeigen sich: seltene planetarische Konstellationen, kraftvolle Übergänge und zwei Finsternisse. Sie deuten auf eine Phase hin, in der vieles in Bewegung kommen kann – im Außen ebenso wie in unserem Inneren. Vielleicht spürst du schon jetzt, dass Veränderung in der Luft liegt. Alte Strukturen geraten ins Wanken, neue…
Litha & Weltyogatag: Sommersonnwende Ritual zur neuen Ausrichtung
Bereit für den längsten Tag des Jahres? Wir vom Nordsee-Ashram stellen dir das Sommersonnwende Ritual vom letzten Jahr zur Verfügung, damit du dich schon jetzt auf das kommende Litha/ Mittsommerfest und den Internationalen Yogatag am 21. Juni einstellen kannst.
Im Licht der Stille – Meditation mit Swami Yogaswarupananda | 1/8
"Im Licht der Stille" - „In the Light of Silence“ ist eine inspirierende spirituelle Vortragsreihe mit Swami Yogaswarupananda aus Rishikesh, Indien.Durch tiefgründige Lehren über Meditation, innere Stille, Vedanta und spirituelles Erwachen führt Swamiji Suchende zu mehr Frieden, Klarheit und Selbstverwirklichung. In der Tradition des Satsangs – der Gemeinschaft von Wahrheit und Weisheit – strahlt seine Präsenz tiefe Stille und spirituelle Inspiration aus.Diese Vorträge bieten…
Wenn der Ashram singt und klingt: Rückblick auf unser Musikfestival
Manchmal braucht es nur einen Klang, einen gemeinsamen Rhythmus, ein Mantra im richtigen Moment – und schon öffnet sich etwas im Herzen. Genau so fühlten sich die Tage beim Musikfestival an. Vom 14. bis 17. Mai.2026 war der Ashram in Bad Meinberg erfüllt von Klang, Rhythmus und Hingabe – und das auf eine ganz besondere Weise. Ein Fest, das verbindet Was beim Musikfestival wieder…
Entschuldigung! Warum das rechte Maß heilt
Es scheint schwierig für uns Menschen zu sein, das richtige Maß zu finden. Auch beim Entschuldigen. Deswegen habe ich für dich und mich diesen kleinen spirituellen Wegweiser zusammengeschrieben, auf das wir lernen, Entschuldigung zur Reinigung des Geistes zu nutzen.