Ekadashi-Fasten Erinnerung – 16.10.2021

24 Stunden Fasten, entgiften & verjüngen

Das 24-Stunden-Fasten, an zwei bestimmten Tagen im Monat, bekannt als Ekadashi, ist das größte Geheimnis für optimale Gesundheit und eines langen Lebens.

Es zählt zu den wirksamsten Entgiftungs- und Präventionsmaßnahmen, die es für Körper und Geist gibt.

Der regelmäßige 24-Stunden-Fastentag kann viele Vorteile mit sich bringen. Die Wirksamkeit von Kurzzeitfasten ist inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bewiesen.

4 Gründe, warum du regelmäßig 24 Stunden fasten solltest

1. Entgiftung und Entschlackung

Gebundene Giftstoffe in Eiweiß- und Fettgewebe sowie Ablagerungen an den Innenwänden der Blutgefäße werden gelöst und ausgeschieden. Das fördert die Entgiftung und reinigt die Körperzellen.

2. Urlaub für den Körper

Zweck des regelmäßigen Fastens ist es, dem Körper einen wohlverdienten Urlaub zu gönnen. Damit kann die Energie, die normalerweise für die Nahrungsaufnahme und Verdauung verbraucht wird, der Reinigung und Regeneration dienen. Das stärkt das Immunsystem und fördert die Abwehrkräfte.

3. Verlangsamt den Alterungsprozess

Durch den regelmäßigen Verzicht auf Nahrung über 24-Stunden werden die natürlichen Selbstheilungsprozesse im Körper angeregt, die Zellen gereinigt und der Körper entgiftet. Das hemmt den natürlichen Alterungsprozess und erhöht die Langlebigkeit.

4. Fördert geistige Klarheit und schärfe

Fasten ist eine außergewöhnliche Methode, um die geistige Konzentration und Energie zu steigern. Nach einer großen Mahlzeit fühlt man sich oft müde, schlapp und schläfrig. Der Grund dafür ist, dass wenn wir Nahrung zu uns nehmen, das Blut in den Magen geleitet werden muss, um bei der Verdauung zu helfen. Auf diese Weise gelangt weniger frisches sauerstoffreiches Blut zum Gehirn. Beim Fastentag erlebt man eine deutliche Klarheit des Denkens und der mentalen Frische.

Die Zeitsparende & effektivste Lösung

Das 24-Stunden-Fasten ist aufgrund seiner schnellen, effektiven Wirkung perfekt geeignet für alle, die zeitsparend ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern wollen. Zudem verlangt es weder Kalorienzählen noch Aufbau- oder Entlastungstage.

6 Kommentare zu “Ekadashi-Fasten Erinnerung – 16.10.2021

  1. Charlotte

    Ekadashi ist ein wichtiger Fastentag – und gut für die Meditation

  2. How often is on a ‘regular basis’?

    • The amount of fasting days you practice, may depend on a lot of factors, like your ayurvedic body type, or your personal preferences. For beginners, we recommend to start with one fasting day per week.

    • Ekadashi bedeutet elf, eka =eins, dashi =zehn. Also der 11 Tag nach dem Neumond und dem Vollmond.
      Diese Tage sind die Besten zum Fasten.
      Zusätzlich kann man am Neumond und Vollmondtag fasten.

      Der Verzicht auf Nahrung ist eine sehr Gute Praxis, dummerweise hat man unglaublich viel Energie zur Verfügung und fühlt sich als könnte man Berge versetzen.
      Nicht desto trotz sollte man den Tag wenn möglich so gelassen wie möglich verbringen.

      Wenn es am Anfang zu schwer ist komplett auf Nahrung zu vwrzichten, dann nimm Dir einfach vor am Ekadashi kein Junkfood zu essen weder unnatürliches verarbeitetes Zeugs zu trinken, und versuche nur Früchte zu essen ( Bio) und Wasser oder Kräutertees zu trinken.
      Wenn du dann schon etwas Disziplin und Willenskraft aufgebaut hast, kannst du dann auf die festen Nahrungsmittel stufenweise verzichten.
      Wenn du 3 x am Tag, Früchte gegessen hast, dann erstmal 2x, dann 1x, und dann konplett weglassen.

      Wenn das git klappt und du gesund und zentriert bist, kannst du auch trocken fasten, das bedeutet du verzichtest auch aufs Trinken.

      Das started die Autofagie, der Körper fängt an sich von kranken und alten Zellen zu ernähren. So kann man sogar Krebs und Geschwüre im frühstadium loswerden.

      Alles umsonst, kostet nichts, stärkt den Geist und macht einen übermenschlich.
      Wenn man dazu noch die Praxis intensiviert und sich den Tag frei nehmen kann, und den Tag meditiert, pranayam und asanas übt machtan echten Fortschritt in der sadhana.

      Viel Erfolg 🙏🍀🌱🌞🕉️

  3. Anonymous

    Im Text steht immer noch der 05.07.21 als nächstes Datum

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.