Unsere yogische Plätzchen-Rezeptsammlung
Unsere Plätzchen-Rezeptsammlung: Adventszeit ist nunmal Plätzchenchenzeit. Deshalb haben wir dir eine Übersicht mit all unseren veganen und sattvigen Keks-, Schnabulier- und Plätzchenrezepten zusammengestellt, damit du nach Herzenslust ausprobieren kannst. Was die Gesundheit angeht, da würd' ich sagen: in Maßen (nicht zu verwechseln mit Massen! 😊) genossen, durchaus der Gesundheit zuträglich, solange du bewusst zugreifst. Von Ganeshas Gesunder Gaumenfreude, über Shivas Augen zum Vanille Kipferl…
„Käsige“ Grünkohl-Chips – der grüne Rohkost Power-Snack
Wusstest du schon? Grünkohl zählt zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt und versorgt dich mit einer Fülle an Vitamin C, Chlorophyll, Calcium, Eisen, Magnesium und sogar pflanzlichem Eiweiß. Kein Wunder also, dass er in der Yoga-Ernährung als besonders sattvige und stärkende Zutat geschätzt wird. „Käsige“ Grünkohl-Chips sind also ein echtes Geschenk der Natur – leicht, würzig und voller lebendiger Pflanzenkraft.
Vegane Kürbis-Brownies – Kürbis mal anders
Der Duft von Kürbis, Kakao und Zimt erfüllt die Küche – und schon beim Backen breitet sich eine wohlige Wärme aus, die Herz und Bauch gleichermaßen nährt. Gerade in der kühlen Jahreszeit greifen viele gerne zum klassischen Kürbissuppen-Rezept – und tatsächlich gibt es davon schon unzählige Varianten. Doch der leuchtende Hokkaido-Kürbis kann so viel mehr: Er bringt nicht nur Farbe in unsere Suppenschüssel, sondern…
Apfel Chutney: Wenn süß auf würzig trifft
Chutneys stammen ursprünglich aus der indischen Küche und werden dort ganz selbstverständlich zu fast jeder Mahlzeit gereicht. Mal süß, mal scharf, mal beides – sie bringen Ausgleich, Aroma und eine Prise Abenteuer auf den Teller. Auch im Ayurveda haben sie ihren festen Platz: Sie fördern Agni, das Verdauungsfeuer, und machen satt, ohne zu beschweren. Unser heutiges Rezept ist ein echtes Basic – ein Apfel…
Ayurvedisch durch den Sommer: Tipps für heiße Tage von Dr. Devendra
Ayurvedisch durch die Sommerhitze: So bleibst du im Gleichgewicht Wenn die Temperaturen steigen und der Sommer seinen Höhepunkt erreicht, sucht unser Körper ganz instinktiv nach Abkühlung. Ayurveda bietet hier sanfte, aber wirksame Wege, um den Körper zu entlasten, das Pitta-Dosha auszugleichen und sich auch bei Hitze wohlzufühlen. Dr. Devendra teilt mit uns wertvolle Empfehlungen, wie du ayurvedisch durch den Sommer kommst, um auch an…
Muladhara Chakra Bowl – Erdende Kraft aus der Schale
Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist? Wenn dein Kopf voll ist, du dich innerlich unruhig, zerstreut oder vielleicht sogar ein bisschen verloren fühlst – als würde dir der Boden unter den Füßen wegrutschen? Dann ist es an der Zeit, wieder bei dir anzukommen. Nicht durch noch mehr To-dos oder Ablenkung, sondern mit etwas ganz Einfachem und Kraftvollem: einer bewussten Mahlzeit,…
Warum die meisten Yogi:nis vegan leben
Vegan Leben und Yoga – eine fast klischeehafte Kombination. Die Gründe für eine vegane Lebensweise sind vielfältig; darunter fallen beispielsweise Umweltschutz oder gesundheitliche Aspekte. Für viele Yogi:nis ist der Hauptgrund jedoch ein ganz zentraler – nämlich das Mitgefühl für die Tiere. Immer mehr Menschen erkennen, dass Tiere ausgebeutet oder getötet werden, um die Bedürfnisse nach tierischen Produkten zu befriedigen. Ein Beitrag von Marie Claire.
Fastenerinnerung: vom 08.-09.05.25 Ekadashi Mohini
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: vom 08.-09.05.25 Ekadashi Mohini. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.
Gundelrebe – vergessenes Zauberkraut
Wenn rund um Beltane und Walpurgisnacht die Luft nach frischer Erde duftet und alles in üppigem Grün steht, leuchten an Wegesrändern und lichten Waldrändern Teppiche kleiner violetter Blütenstände: die Gundelrebe. Unscheinbar und niedrig wachsend, doch voller Kraft und interessanter Talente begleitet sie die Menschen seit Jahrtausenden – und scheint heute fast vergessen. Die richtige Zeit also, dir mein allerliebstes Lieblingskraut vorzustellen:
Ekadashi Varuthini: Rituelle Entsagung für Schutz und Kraft
Jedes der 24. Ekadashis hat eine eigene Bedeutung und Ausrichtung. Das anstehende Ekadashi Varuthini findet 2025 am 24.04. statt. Wem es an Schutz und Kraft bedarf, sollte sich an König Mandhata ein Beispiel nehmen. Dank Varunithi Ekadashi Varunithi konnte er gar einen Dämon besiegen und sein Volk schützen. Wenn es dir also an Schutz und Kraft mangelt - könntest du dich zu diesem Ekadashi…
Dattelsirup – Vitamine und Naschen
Natürlich, süß und gesund! Wusstest du, wie einfach es ist, Dattelsirup selbst herzustellen? Du brauchst nichts weiteres als einen Mixer, Datteln und Wasser. Das natürliche Süßungsmittel aus Datteln ist ruckzuck zubereitet liefert dir schnell Energie für den ganzen Tag.
Erfüllung der Wünsche zu Ekadashi Kamada
Jedes der 24. Ekadashis hat eine eigene Bedeutung und Ausrichtung. Das anstehende Ekadashi Kamada findet 2025 am 08.04. statt. Wer möchte, dass sein dämonischer Partner wieder zu seinem göttlichen Selbst zurückfindet oder sich selbst auf Abwegen befindet, hat einen von vielen Gründen Kamada Ekadashi zu begehen. Hast du tiefe Wünsche, die fast unmöglich scheinen? Dann lohnt es sich, sich zu Ekadashi Kamada mit Krishna…