Gesundheit Highlights

Jaya Ekadashi – 22.02.2021

Veröffentlicht am 20.02.2021, 18:39 Uhr von

Ein ganz besonderer Tag zum Fasten!

Jaya Ekadashi ist der erste Ekadashi Tag im Monat Magha, also im Februar, am 11. Tag nach Neumond. Ekadashi gilt in der Vaishnava Tradition als besonders segensreich für Fasten und intensive spirituelle Praktiken.

Jaya Ekadashi gilt als ein besonders wichtiger Ekadashi Tag: Wer an diesem Tag fastet und spirituelle Praktiken ausführt, dessen Sünden werden aufgelöst. Wer an diesem Tag mit dem physischen Tod seinen Körper verlässt, kann besonders leicht in die höheren Ebenen eingehen, vielleicht sogar Moksha, Befreiung erreichen.

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28 Gründe, warum du Yoga machen solltest

Veröffentlicht am 13.02.2021, 17:41 Uhr von

Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Während die meisten anderen Sportarten wie Fitness, Aerobic oder Leichtathletik primär die Muskeln entwickeln und die Blutzirkulation unterstützen, haben Yoga-Körperübungen auch einen großen Einfluss auf die hormonelle Drüsensekretion, d. h. die Aktivitäten der Drüsen wird erhöht, verringert oder ausgeglichen. Gleichzeitig stärkt Yoga das Herz und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.

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Ekadashi Fasten – 07.02.2021

Veröffentlicht am 06.02.2021, 16:07 Uhr von

Das regelmäßige 24-Stunden-Fasten, an zwei bestimmten Tagen im Monat (Ekadashi), ist das größte Geheimnis für optimale Gesundheit und eines langen Lebens. Es zählt zu den wirksamsten Entgiftungs- und Präventionsmaßnahmen, die es für Körper und Geist gibt.

Zudem verlangt es weder Kalorienzählen noch Aufbau- oder Entlastungstage. Perfekt geeignet für alle, die zeitsparend ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern wollen.

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10 Folgen von Bewegungsmangel und was Du dagegen tun kannst

Veröffentlicht am 31.01.2021, 15:07 Uhr von

Im Zeitalter von Computer, TV und Auto gibt es weniger körperliche Arbeiten, denen wir nachgehen. Diese zunehmende physische Inaktivität ist einer der Hauptgründe für eine Vielzahl von Krankheiten und wirkt sich negativ auf die gesamte Gesundheit und unser Wohlbefinden aus.

Für ein langes und gesundes Leben ist die körperliche Fitness unverzichtbar. Ohne ausreichende Bewegung verliert der Körper schnell an Leistungsfähigkeit, Giftstoffe können schwerer abtransportiert werden und die Muskeln werden abgebaut.

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4 Gründe, warum du vor 6 Uhr aufstehen solltest

Veröffentlicht am 30.01.2021, 16:16 Uhr von
6 Gründe warum Du früh aufstehen solltest

Erfolgreiche Menschen, Topmanager, Spitzensportler und Yogis haben oft eines gemeinsam: Sie sind Frühaufsteher und beginnen ihren Tag vor Sonnenaufgang. Über die positive, produktivitätssteigernde Wirkung sind sich dabei alle einig und die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigt enorm an. Psychologen und Mediziner haben nachgewiesen, dass ein frühes Aufstehen positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat.

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8 Gründe warum du mehr Wasser trinken solltest

Veröffentlicht am 29.01.2021, 08:30 Uhr von

Wasser ist eines der natürlichsten Medikamente und kann bei der Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen sehr schnelle Erfolge erzielen.

Ein Flüssigkeitsverlust von nur 2 % des Körpergewichts reicht bereits aus, um die allgemeine Gesundheit, Leistungsfähigkeit, kognitive Fähigkeiten, Kurzzeitgedächtnis, Konzentration und die äußere Erscheinung negativ zu beeinträchtigen. Bei einem Verlust von ca. 10 % drohen Schlaganfall oder Herzinfarkt und bei über 20 % akute Lebensgefahr.

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Corona: Lebe gesund – praktiziere Yoga – lehre Yoga – entlaste das Gesundheitssystem in Zeiten von Corona

Veröffentlicht am 05.11.2020, 08:25 Uhr von

In Zeiten steigender Coronazahlen und sich füllender Intensivstationen ist es besonders wichtig gesund zu leben: Halte nicht nur dich selbst gesund, sondern entlaste auch das Gesundheitssystem. Risikofaktoren, einen schweren Coronaverlauf zu haben sind inzwischen bekannt. An zweien kannst du nichts ändern: Alter und Geschlecht. Je älter, ums so gefährlicher ist eine Covid Erkrankung. Und Männer haben ein größeres Risiko.

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Trinkwasserbrunnen in Bad Meinberg (Teil 2)

Veröffentlicht am 05.11.2020, 06:30 Uhr von

2007 hat Yoga Vidya beschlossen besondere Trinkwasserbrunnen in Bad Meinberg zu bauen, in welchen seitdem verschiedenstes energetisiertes Wasser zu finden ist. Die Künstlerin Vesna Veberic hat beide Brunnen gestaltet und ist zudem für die künstlerische Aufmachung des Yogazentrums Bad Meinberg zuständig. Der Sivananda Brunnen liefert fünf verschiedene Wasserarten: Leitungswasser, Umkehrosmose Wasser, verwirbeltes Wasser, Gie® Wasser und Grander® Wasser.

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„Die Lehre des Wohnens“ – Vastu Teil 2

Veröffentlicht am 03.09.2020, 17:00 Uhr von

Bist du zurzeit auf der Suche nach einer Wohnung? Dann ist es der perfekte Moment, um die Wohnung nach Vastu auszusuchen und zu gestalten. Aber auch wenn du bereits in deinem neuen oder trauten Heim lebst gibt es Korrekturmaßnahmen, die ebenfalls helfen und ausgleichend wirken. Im Vastu geht es nämlich darum, seinen Lebensraum mit dem Innenbereich und Außenbereich angepasst zu gestalten. Hierfür gibt es ein paar grundlegende Prinzipien und Regeln, die bereits seit tausenden von Jahren bekannt sind. Wir greifen zu den Schriften, den Veden, zurück, welche in der indischen Kultur entstanden sind.

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Lupinenkaffee, die Alternative?

Veröffentlicht am 06.08.2020, 17:00 Uhr von

164 Liter in einem Jahr trinkt der Deutsche Kaffee. Manche trinken Kaffee bereits wie Wasser. Ob das gesund ist, ist ziemlich fragwürdig.
Da nicht alle den begehrten schwarzen Trunk vertragen, aber mittrinken wollen, gibt es neben dem Tee bereits andere populäre Alternativen. Im vorletzten Blog haben wir dir den Matcha Tee oder auch Matcha-Latte vorgestellt. Jetzt geht es um die Lupine, welche sogar durch Farbe, Geschmack und Geruch wohl am nächsten an den Kaffee rankommt. Dabei hat es sogar sehr gut dem einen oder anderen geholfen vom Kaffeekonsum wegzukommen.

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Matcha – Grüntee Power

Veröffentlicht am 23.07.2020, 17:00 Uhr von

Mittlerweile fast in jedem Café erhältlich. Das traditionelle power Getränk aus Japan. Nicht nur eine gesunde und leckere alternative zu Kaffee, sondern auch eine Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Ebenfalls fast für jeden Kaffeeliebhaber eine gute Ausweichmöglichkeit.
Aber auch die Verwendung ist vielseitig. Im Kuchen oder Dessert, als Eis oder Nahrungsergänzungsmittel, süß oder herzhaft. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

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Wer glaubt an Karma?

Veröffentlicht am 01.06.2020, 05:31 Uhr von
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Wer glaubt an Karma? – was ist das? Einige Informationen zum Thema “ Wer glaubt an Karma?“ in dieser Kurzabhandlung. Der Yogalehrer Sukadev geht auf Fragen ein rund um Karma, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dieser Kurzvortrag gehört zum Karma Podcast. Hast du Interesse, mehr zu erfahren zu den Themen Karma und Karma_Yoga ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Seminare zum Thema Karma und Schicksal.


Wie Meditieren vor Prüfungen?

Veröffentlicht am 31.05.2020, 05:31 Uhr von
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Wie Meditieren vor Prüfungen? – Einsichten und Überlegungen. Informationen und Anregungen zum Thema “ Wie Meditieren vor Prüfungen?“ in diesem Audiovortrag. Der Yogalehrer Sukadev geht auf Fragen ein rund um Meditieren lernen, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dieser Kurzvortrag gehört zum Meditation Video Podcast. Hast du Interesse, mehr zu erfahren zu den Themen Meditieren lernen und Meditieren ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Meditation Seminare.


Wie lebt ein Yogi?

Veröffentlicht am 30.05.2020, 05:31 Uhr von
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Wie lebt ein Yogi? – Vortragsaudio. Bekanntes und Unbekanntes zum Thema “ Wie lebt ein Yogi?“ in diesem kurzen Vortragsaudio. Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz geht auf Fragen ein rund um Yogi, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dieser Kurzvortrag gehört zum Yoga und Meditation Vortrag Podcast. Hast du Interesse, mehr zu erfahren zu den Themen Yogi und Yoga ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Yoga Ferienwochen.


Sommerzeit heißt Erdbeerzeit

Veröffentlicht am 29.05.2020, 08:59 Uhr von

Es ist wieder Sommer, aber nicht ohne die geliebten frischen roten Erdbeeren. Die Sammelfrucht wird schon seit mindestens der Steinzeit geschätzt. Damals war sie allerdings noch so klein wie eine kleine Münze, heutzutage teilweise größer als ein Tischtennisball.

Den meisten ist unbekannt, dass die Erdbeere gar kein Beerenobst ist, sondern zu der Sammelnussfrucht gehört. Botanisch gesehen, zählt die Scheinfrucht zu der gleichen Familie wie Äpfel, Birnen und Pflaumen und ist somit ein Rosengewächs.

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Ist zu viel Pranayama ungesund?

Veröffentlicht am 29.05.2020, 05:31 Uhr von
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Ist zu viel Pranayama ungesund? – Einsichten und Überlegungen. Erfahre einiges zum Thema “ Ist zu viel Pranayama ungesund?“ in diesem Vortragsaudio. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Fragen rund um Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen), Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Ausgabe des Pranayama Podcast. Willst du mehr wissen zu den Themen Wissenschaftliche Studien Pranayama (yogische Atemübungen) und Pranayama ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Kundalini Yoga Seminare.


Meditieren ohne einzuschlafen

Veröffentlicht am 28.05.2020, 05:31 Uhr von
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Meditieren ohne einzuschlafen? – was ist das? Erfahre einiges zum Thema “ Meditieren ohne einzuschlafen“ in diesem Kurzvortrag. Sukadev geht auf Fragen ein rund um Meditieren lernen, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dieser Kurzvortrag gehört zum Meditation Video Podcast. Hast du Interesse, mehr zu erfahren zu den Themen Meditieren lernen und Meditieren ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Meditation Seminare.


Weinen beim Meditieren

Veröffentlicht am 27.05.2020, 05:31 Uhr von
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Weinen beim Meditieren? – Überlegungen und Gedanken. Verstehe etwas mehr zum Thema “ Weinen beim Meditieren“ in diesem speziellen – oder nicht so speziellen – Audiovortrag. Sukadev geht auf Fragen ein rund um Meditation Wirkung und Erfahrung, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Folge des Meditation Video Podcast. Willst du mehr erfahren zu Meditation Wirkung und Erfahrung und Meditieren ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Meditation Seminare.


Warum Wiedergeburt – Wie oft Wiedergeburt?

Veröffentlicht am 26.05.2020, 05:31 Uhr von
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Warum Wiedergeburt – Wie oft Wiedergeburt? – Überlegungen und Einsichten. Erfahre einiges zum Thema “ Warum Wiedergeburt – Wie oft Wiedergeburt?“ in diesem kleinen, aber feinen Vortragsaudio. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Früheres Leben, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Ausgabe des Reinkarnation Podcast. Willst du mehr wissen zu den Themen Früheres Leben und Reinkarnation ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Seminare zu den Themen Reinkarnation, Tod und Sterben.


Karma was war ich früher?

Veröffentlicht am 25.05.2020, 05:31 Uhr von
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Karma was war ich früher? – was ist das? Erfahre einiges zum Thema “ Karma was war ich früher?“ durch dieses Vortragsaudio. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Karma, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dies ist eine Ausgabe des Reinkarnation Podcast. Willst du mehr wissen zu den Themen Karma und Karma_Yoga ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Seminare zum Thema Karma und Schicksal.


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