50 Tipps für ein glückliches, bewusstes Leben

Diese 50 Lebensweisheiten helfen dir ein glückliches und gesunden Leben zu führen sowie mit Kritik oder Fehlschlägen besser umzugehen. Sie regen zum Nachdenken und zur Selbstreflexion an, machen uns stress- und sorgenfreier und lehren uns Achtsamkeit.

Sie sind die Schlüssel für ein bewusstes Leben und zur schnellen und effektiven persönlichen Entwicklung des physischen, mentalen, moralischen und spirituellen Selbst.

Wichtigkeit eines Tagebuches

Wenn du im Leben nicht weiterkommst und du das Gefühl hast auf der Stelle zu treten, helfen dir diese Erfolgstipps auf allen Ebenen. Wenn du regelmäßig ein Tagebuch führt, wirst du rasche Fortschritte auf dem spirituellen Weg machen.

Am besten nimmst du dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um dieses Tagebuch auszufüllen. Am Ende der Woche schaust du es dir genauer an und überlegst, was du anders oder besser machen kannst, um auf dem spirituellen Weg noch besser voranzuschreiten.

  1. Stehe täglich zwischen 4.00 Uhr und 5.00 Uhr auf
  2. Meditiere täglich morgens und abends
  3. Praktiziere regelmäßig Asanas
  4. Übe regelmäßig Atemübungen
  5. Trinke genug warmes Wasser
  6. Gehe vor 22.00 Uhr zu Bett
  7. Trainiere regelmäßig Kraft- und Ausdauersport
  8. Ernähre dich gesund und vegetarisch
  9. Übe täglich Konzentration (Dharana)
  10. Faste regelmäßig an Ekadashi Tagen für 36 Stunden
  11. Kultiviere Dankbarkeit
  12. Lese spirituelle Bücher
  13. Spende regelmäßig
  14. Schweige täglich für ein paar Stunden
  15. Nimm täglich ein kühles Bad am morgen
  16. Reduziere deine Bedürfnisse
  17. Sei zufrieden mit dem, was du hast
  18. Sei selbständig
  19. Betreibe Selbstanalyse
  20. Sei verantwortlich für dein Leben
  21. Denke positiv
  22. Lehre Spiritualität
  23. Vermeide schlechte Gesellschaft
  24. Verletze niemanden in Worte, Taten oder Gedanken
  25. Schaue keine Nachrichten
  26. Sieh weniger Fernsehen
  27. Mache dir keine Sorgen
  28. Setzte dir realistische Ziele
  29. Führe ein Tagebuch
  30. Lüge nicht
  31. Stehle nicht
  32. Sei unbestechlich
  33. Sage die Wahrheit
  34. Sei pünktlich bei Verabredungen
  35. Tue Gutes, um anderen zu helfen
  36. Sei höflich
  37. Bewahre Sauberkeit, im Äußeren wie auch im Inneren
  38. Töte oder verletze keine Lebewesen
  39. Nimm dein Glück selbst in die Hand
  40. Akzeptiere, was du nicht ändern kannst
  41. Genieße den Moment
  42. Vergebe und verzeihe
  43. Halte dich frei von Geschwätzigkeit
  44. Übe dich in Geduld und Vertrauen
  45. Benutze nicht Dinge anderer ohne deren Zustimmung
  46. Verletze im Gespräch nicht durch scharfe oder grobe Worte
  47. Kritisiere nicht die Fehler und Mängel anderer
  48. Wasche dir vor dem Essen die Hände
  49. Gehe regelmäßig im Wald spazieren
  50. Vertraue in eine höhere Kraft und lass dich von dieser leiten und tragen

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Über den Autor

Dirk Jensen ist Yoga Personal Trainer, Ayurveda Gesundheits- und Verjüngungsberater, Panchakarma Therapeut und Yoga Therapie Experte.

Seine Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre privaten, beruflichen, sportlichen und spirituellen Ziele mit Höchstleistungen zu erreichen, indem er seine Erfahrung einsetzt, um ihnen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten.

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Fragen, Meinungen & Kritik: dirk.jensen@yoga-vidya.de


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