Sukadev Bretz Highlights

Galoppierendes Pferd | Mukta Hasta Merudandasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 24.01.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Galoppierendes Pferd – Mukta Hasta Merudandasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Neue Videos vom 14.01.2022 – 21.01.2022

Veröffentlicht am 21.01.2022, 17:00 Uhr von

Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier präsentieren wir dir nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen …


YVS444 – Bhramari in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 68

Veröffentlicht am 21.01.2022, 15:00 Uhr von
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Was ist die Wirkung von Bhramari, einer der beruhigenden Atemübungen aus Yogapraxis und eine der 8 Mahakumbhakas – der 8 großen Atemübungen. Wie kannst du diese Übung optimal ausführen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


YVS443 – Bhastrika in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Verse 59-67

Veröffentlicht am 19.01.2022, 15:00 Uhr von
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Was ist Bhastrika? Welche Wirkung hat diese sehr kraftvolle Atemübung und wie häufig sollte Bhastrika, auch Blasebalg genannt, geübt werden? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


Ganze Heuschrecke | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 17.01.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Ganze Heuschrecke” (Shalabhasana) aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Heuschrecke ist die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt.

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YVS442 – Shitali, kühlender u. beruhigender Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 58

Veröffentlicht am 14.01.2022, 15:00 Uhr von
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Wie übt man Shitali – eine kühlende und beruhigende Atemübung, die Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika beschreibt – Kap. 2, Vers 58. Welche großartigen Wirkungen hat diese Übung noch, über die fiebersenkende Wirkung und der Beseitung von Unterleibsbeschwerden hinaus? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


YVS441 – Sitkari, kühlender Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Verse 54-56

Veröffentlicht am 12.01.2022, 15:00 Uhr von
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Wenn du die Übung `Sitkari` wiederholt ausführst, wirst du zu einem “2. Gott der Schönheit” – so heißt es in der Hatha Yoga Pradipika, Kap 2, Verse 54-56. Wozu ist diese Atemübung noch gut und wie genau kann man diese üben? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


Ganze Kobra | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 10.01.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Ganze Kobra” (Bhujangasana) aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Kobra ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit.

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YVS440 – Ujjayi Kumbhaka, der triumphierende Atem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Verse 51-53

Veröffentlicht am 07.01.2022, 15:00 Uhr von
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Was ist Ujjayi Kumbhaka, der triumphierende Atem? Welche Wirkungen hat diese Atemübung und warum sollte man sie üben? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


YVS439 – Surya Bhedana, Sonnenatem, in der Hatha Yoga Pradipika – HYP Kap. 2, Vers 48-50

Veröffentlicht am 05.01.2022, 15:00 Uhr von
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Was ist Surya Bhedana? Welche Wirkungen hat diese Atemübung und warum sollte man sie üben? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


Gebogene Stellung Seitkrähe | Vakrasana | Yoga Asanalexikon

Veröffentlicht am 03.01.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Gebogene Stellung Seitkrähe – Vakrasana” aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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YVS438 – Mahabandha, Schlüssel für Fortgeschrittenes Pranayama – HYP Kap. 2, Verse 45-47

Veröffentlicht am 31.12.2021, 15:00 Uhr von
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Was ist der große Verschluss, der als Schlüssel für Fortgeschrittenes Pranayama laut der Hatha Yoga Pradipika gilt? Was sind die 3 Bandhas? Welche Wirkungen haben sie und warum sollte man sie üben? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


YVS437 – Die Acht Mahakumbhakas – HYP Kap. 2, Vers 44

Veröffentlicht am 29.12.2021, 15:00 Uhr von
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Welches sind die 8 großen Atemübungen – Mahakumbhakas – gemäß der Hatha Yoga Pradipika und was sagt Svatmarama, der Autor der HYP, in Kapitel 2, Vers 44 dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


YVS436 – Unmani Avastha – HYP Kap. 2, Verse 41-43

Veröffentlicht am 24.12.2021, 15:00 Uhr von
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Wie solltest du Pranayama praktizieren, um in Unmani Avastha, in den Zustand des Überbewusstseins, zu gelangen? Welche einzelnen Schritte gehören dazu, um deinen Geist ruhig zu bekommen? Was passiert mit deinem Geist, wenn du deine Nadis hinreichend gereinigt hast? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Weiterlesen …


YVS435 – Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP Kap. 2, Vers 40

Veröffentlicht am 22.12.2021, 15:00 Uhr von
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Wie kannst du Todesfurcht durch Pranayama überwinden? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


Gebundene Winkelhaltung | Baddha Konasana | Yoga Asanalexikon

Veröffentlicht am 20.12.2021, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Gebundene Winkelhaltung – Baddha Konasana” aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


YVS434 – Gajakarani Kriya – HYP Kap. 2, Verse 38-39

Veröffentlicht am 17.12.2021, 15:00 Uhr von
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Wozu ist Gajakarani Kriya, die Elefantenübung, gut? Wie kannst du die Nadis und Chakras mit Kriyas, den Reinigungsübungen, öffnen und was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


YVS433 – Pranayama, Kriyas und Reinigung – HYP Kap. 2, Verse 36-37

Veröffentlicht am 15.12.2021, 15:00 Uhr von
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Was beseitigen die 6 Shatkarmas, den 6 Kriyas oder auch 6 Reinigungsübungen? Wie kannst du die Wirkungen von Pranayama besonders schnell wirken lassen? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


Gedrehte seitliche Winkelhaltung | Yoga Asanalexikon

Veröffentlicht am 13.12.2021, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Gedrehte seitliche Winkelhaltung” aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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YVS432 – Kapalabhati, die Lungenreinigung – HYP Kap. 2, Vers 35

Veröffentlicht am 10.12.2021, 15:00 Uhr von
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Auf welche Weise und wann und wie häufig solltest du Kapalabhati, die Lungen reinigende Atemübung praktizieren und welche positiven Wirkungen hat diese Übung? Welche Auswirkungen hat diese Übung auf die Doshas? Was sagt Svatmarama in seiner Hatha Yoga Pradipika dazu? Hierüber spricht Sukadev unter anderem in einer weiteren Folge aus der Reihe „Hatha Yoga Pradipika“, die zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ gehört und Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung ist.


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