Video Highlights

Yoga für Anfänger – Video und Audio

Veröffentlicht am 25.10.2018, 12:01 Uhr von

Kurzvortrag über Yoga mit praktischen Übungen. Als Yoga Video und als Yoga Audio mp3. Für jeden, der wissen will, was Yoga ist. Und wer das gleich ausprobieren will. Auch geeignet für Yogalehrer/innen, die Anregungen suchen  für eine kurze Yoga Probestunde (38 Minuten).
Du erfährst in diesem Video: Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Video erfährst du warum. Du kannst auch einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Und wenn du magst, kannst du auch die Bodenübungen gleich ausprobieren. Du kannst dieses Video als kurze 38-minütige Yogastunde nutzen, oder als Anregung für Übungen zwischendurch.

Hier die Yogastunde als Youtube Video:


Yogastunde Chakra Harmonisierung

Veröffentlicht am 23.10.2018, 14:56 Uhr von

Yoga für Chakra Harmonisierung – 20 Minuten Mittelstufe. Als Audio mp3 und als Video. Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras.


Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Das alles findest du hier auch im Video:

Du findest diese Übungen erläutert auch


Rückenyogastunde Mittelst. mp3 und Video

Veröffentlicht am 22.10.2018, 12:00 Uhr von

25 Minuten Rücken-Yoga. Als Video und Audio Yoga Anleitung – zum Mitüben oder kostenlosem Download. Tue etwas Gutes für deinen Rücken! Bist du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut? Möchtest du in kurzer Zeit etwas für deinen Rücken tun? Dann ist diese Video für dich besonders geeignet:  Eine kurze Yogastunde mit besonderem Schwerpunkt für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für Entspannung, besseres Körpergefühl und Freiheit von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung, Makarasana (Krokodil), Schultertstärkung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender Variation, Tiefenentspannung.


Fortgeschritt. Anfänger Yogastunde Video, mp3

Veröffentlicht am 24.03.2018, 16:37 Uhr von

20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Als Video, als Audio, als mp3 und mp4 zum kostenlosen Download. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana), eine Runde Wechselatmung (Anuloma Viloma).

Hier die Yogastunde (20 Minuten Anfänger mit Vorkenntnissen) als spielbares Yoga Video:


Online Event: Die Tage der spirituellen Revolution

Veröffentlicht am 18.02.2018, 08:33 Uhr von

Vom 9. – 18. März 2018 findet das Online-Event „Die Tage der spirituellen Revolution“ statt.

Dazu wurden verschiedene Experten, Autoren, Lehrer, Heiler und Schamanen u.a. nach persönlichen Tipps und Übungen befragt. In Interviews mit insgesamt 27 Experten erfährst du persönliche und effektivste Übungen oder Lebensgeheimnisse, die einen spürbaren Effekt auf Dein Leben haben können.

Auch  Yoga Vidya Gründer Sukadev Bretz ist mit einem Video an dem Event beteiligt. 


Vorträge der 2-jährigen Yogalehrerausbildung von Sukadev

Veröffentlicht am 08.12.2017, 11:19 Uhr von

Entdecke die umfassende Vortragsreihe zum ganzheitlichen Yoga von Sukadev als Video oder Audio/MP3.

Über 400 Videos, die dir helfen, dein Leben zu spirituell zu inspirieren. Erfahre mit Yoga Harmonie, neue Lebensfreude. Entfalte deine Kräfte, lebe intensiv! Verankere dich in einer tieferen Wirklichkeit – spüre die Tiefe deines Wesens und erfahre das Göttliche an sich!

Die Vortragsreihe ist nicht rein intellektuell. Vielmehr geht es darum, dein Leben positiv zu gestalten. Die Yoga Schulung Vortragsreihe ist etwas Besonderes: Du bekommst hier die Tiefe und die Breite des Yoga Vidya Systems, wie es Sukadev lehrt und lebt. Diese Vortragsreihe ist auch geeignet als Wiederholung für Teilnehmer der 2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung. Sie ist aber auch für jeden Yoga-Interessierten zugänglich.


Yogastunde Yoga für den Rücken

Veröffentlicht am 06.12.2017, 12:00 Uhr von

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper.

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Als MP3 Download oder als Vimeo Yogastunden Video:

Yoga für den Rücken – Yogastunde 47 Minuten für alle mit Vorkenntnissen.

Dieses Yoga Yogastunden Video auf anderen Portalen:


Yogastunde mit Affirmationen 20 Min.

Veröffentlicht am 27.07.2017, 10:11 Uhr von

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Als mp3 Audio und als Video. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein.

Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu einer kurzen Yogastunde: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga mit neuer Kraft in den Alltag. Diese Yoga-Sitzung eignet sich besonders am Morgen, um den Tag mit viel Elan zu beginnen.


Übung des Monats: Meditation des Inneren Lächelns

Veröffentlicht am 01.12.2015, 12:00 Uhr von

Eine kurze Meditation für zwischendurch: Erfahre neue Freude, entwickle Wohlwollen. Du kannst diese Meditation direkt vor dem PC/Smartphone ausführen, dich von dem Meditationsvideo anleiten lassen, auch als Blitzentspannungsübung. Oder du nimmst diese Worte als Einleitung für deine eigene Meditation.


Satsang-Videoaufzeichnung vom 21.11.2015

Veröffentlicht am 22.11.2015, 08:29 Uhr von

Hier findest du die Video-Aufzeichnung des Samstagabend-Satsangs bei Yoga Vidya Bad Meinberg vom 21.11.2015:


Seminar „Yoga bei Lampenfieber und Blockaden“

Veröffentlicht am 30.08.2015, 09:45 Uhr von

Lampenfieber ist gut – heißt es – und macht wach. Aber wenn man darunter leidet, ist das nicht wirklich tröstend. Und wahr ist es auch nur bedingt.

Inwiefern Lampenfieber hilfreich oder hinderlich wirkt, ist eine Frage des Maßes. Durch Lampenfieber geht unser Organismus in einen Stressmodus, in dem alles auf Aktivität gepolt ist. Wenn dies in angemessenen Maße passiert, dann können wir uns tatsächlich wacher fühlen und leistungsfähiger sein. 


Neu im Kino: An den Ufern der heiligen Flüsse

Veröffentlicht am 01.05.2015, 17:30 Uhr von

Am 30. April 2015 startete in vielen deutschen Kinos der Dokumentarfilm „An den Ufern der heiligen Flüsse“.  Der Film thematisiert die Kumbh Mela, das größte religiöse Fest im Hinduismus – das größte Fest der Welt. Bis zu 100 Millionen Menschen versammeln sich über 55 Tage hinweg und leben so mit- und nebeneinander ihren Glauben auf diese besondere Weise.

Alle 12 Jahre pilgern die Gläubigen an den Zusammenfluss von Ganges, Yamuna und dem unsichtbaren, mythischen Fluss Saraswati, um sich in einem Bad von ihren Sünden zu reinigen und sich aus dem Kreislauf der Wiedergeburt zu befreien.


Bereits über 570 Kirtan-Lehrvideos im Internet

Veröffentlicht am 22.04.2015, 12:28 Uhr von

Mantra-Singen ist eine wunderbare spirituelle Praxis, die das Herz öffnet, Energien zum Fließen bringt, Bewusstsein erweiter. Bei Yoga Vidya ist das gemeinsame Mantrasingen immer ein besonderer Höhepunkt. Damit du das auch zuhause miterleben kannst, findest du alle bei Yoga Vidya beliebten Mantras, Lieder und Kirtans auch im Internet als Video une Audio. Neu hinzugekommen sind jetzt: Kirtan-Lehrvideos mit Noten, Kirtan-Erläuterungs-Videos mit Erläuterungen zu jedem Lied im Kirtanheft.

Mittlerweile gibt es bereits 570 Kirtan-Lehrvideos von Yoga Vidya im Internet. Du findest dort die populärsten Yoga Vidya Kirtans und Mantras mit sichtbaren Noten und Harmoniumtasten. Die Videos helfen dir dabei, die Kirtans selbst zu spielen.

Finde deine Lieblingskirtans und lerne sie selbst zu spielen – oder höre sie dir in der Variation/Melodie an, wie sie ursprünglich bei Yoga Vidya gesungen wurden.

Auf unserem Youtube-Channel ‚meditationmantra108‘ findest du oben neben „Kanalinfo“ ein Suchfeld – hier kannst du einfach ein Wort des Kirtan/Mantras eingeben und wirst fündig – oder nutze diese übersichtliche Video-Liste, wo du die 570 Kirtan-Lehrvideos mit Noten aufrufen kannst.


Gopala Gopala Gokulanandana Gopala Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 15.03.2015, 22:32 Uhr von

Übersetzung und Bedeutung vom Gopala Gopala Gokulanandana Gopala. Hier findest du Gopala Gopala Gokulanandana Gopala Übersetzung sowie alles zu Gopala Gopala Gokulanandana Gopala Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Gopala Gopala Gokulanandana Gopala Übersetzung und die Gopala Gopala Gokulanandana Gopala Bedeutung erläutert in einem Gopala Gopala Gokulanandana Gopala Erläuterung Audio-Vortrag:


Gayatri Mantra Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 14.03.2015, 23:30 Uhr von
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Übersetzung und Bedeutung vom Gayatri Mantra. Hier findest du Gayatri Mantra Übersetzung sowie alles zu Gayatri Mantra Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Gayatri Mantra Übersetzung und die Gayatri Mantra Bedeutung erläutert in einem Gayatri Mantra Erläuterung Audio-Vortrag:


Om Kali Om Mata Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 14.03.2015, 05:23 Uhr von

Übersetzung und Bedeutung vom Om Kali Om Mata. Hier findest du Om Kali Om Mata Übersetzung sowie alles zu Om Kali Om Mata Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Om Kali Om Mata Übersetzung und die Om Kali Om Mata Bedeutung erläutert in einem Om Kali Om Mata Erläuterung Audio-Vortrag:


Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 14.03.2015, 02:54 Uhr von

Übersetzung und Bedeutung vom Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya. Hier findest du Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya Übersetzung sowie alles zu Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya Übersetzung und die Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya Bedeutung erläutert in einem Om Hrim Shrim Klim Krishnaya Govindaya Erläuterung Audio-Vortrag:


Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 11.03.2015, 04:23 Uhr von

Übersetzung und Bedeutung vom Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra. Hier findest du Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra Übersetzung sowie alles zu Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra Übersetzung und die Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra Bedeutung erläutert in einem Om Apyayantu Mamangani – Shanti Mantra Erläuterung Audio-Vortrag:

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Rama Krishna Hari Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 10.03.2015, 17:30 Uhr von

Übersetzung und Bedeutung vom Rama Krishna Hari. Hier findest du Rama Krishna Hari Übersetzung sowie alles zu Rama Krishna Hari Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Rama Krishna Hari Übersetzung und die Rama Krishna Hari Bedeutung erläutert in einem Rama Krishna Hari Erläuterung Audio-Vortrag:


Surya Gayatri Bedeutung und Übersetzung

Veröffentlicht am 09.03.2015, 14:23 Uhr von
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Übersetzung und Bedeutung vom Surya Gayatri. Hier findest du Surya Gayatri Übersetzung sowie alles zu Surya Gayatri Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:

Und hier gibt es die Surya Gayatri Übersetzung und die Surya Gayatri Bedeutung erläutert in einem Surya Gayatri Erläuterung Audio-Vortrag:


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