Sanfte Yogastunde Mittelstufe – Video und mp3

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Eine sanfte Yogastunde für alle, die mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder der Sivananda Basic Class vertraut sind. Eine vollständige Yogastunde zum Mitüben als Yoga Video und als Yoga Audio mp3. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie. Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation.

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Konzeption, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Alles Yogalehrer bei Yoga Vidya

4 Kommentare zu “Sanfte Yogastunde Mittelstufe – Video und mp3

  1. Hallo Bettina, du findest das 90-Minuten-mp3 hier: https://daricha.podspot.de/files/156_Sanfte_Yogastunde_Mittelstufe_90_Minuten.mp3
    Ich habe sie jetzt auch zusätzlich als Media Datei zum Abspielen eingefügt.

  2. Leider leider gibt es hier als mp3-Download nur eine kurze Yogastunde mit 20 Minuten, während das Video 90 Minuten hat. Wer kann helfen und mir einen Tipp geben, wie ich an das 90 Minuten-Audio-MP3 komme?

    Ansonsten vielen Dank für die tollen Downloads, die meine tägliche Praxis überhaupt erst möglich machen!

    Liebe Grüße, Bettina

  3. Die Durchführungen der Übungen schauen bei dir so einfach aus und ganz entspannt, wie machst du das? Respekt und danke für die videos. Sehr motivierend!

  4. Super tolle sanfte Yogastunde, sehr ruhig, öffnend und entspannend, trotzdem fordernd.
    Sukadev ist sehr rücksichtsvoll, einfühlsam, sagt nur das wichtigste, so dass der Geist durch die einpünktige Konzentration entspannen kann, das führt dazu dass das himmlische durchscheint wie bei Sarada Devi.

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