Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg leitet eine Entspannungsübung (Progressive Muskelentspannung) an, in der du deinen inneren Frieden als Quelle spüren kannst. Dein innerer Frieden ist stets in dir vorhanden. Mit dieser Entspannungsübung kannst du ihn jederzeit aktivieren und in dein Alltagsleben bringen. Er ist nur 15 Minuten von dir entfernt. Die Entspannungsübung kannst du sitzend und liegend machen.
Eine von Maik Zessin, Psychologische Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg geführte Achtsamkeitsmeditation, in der Du dem Atemzyklus mit Deiner Aufmerksamkeit folgst. Du bist Dir die gesamte Einatmung lang bewusst, dass Du einatmest und ebenso auch bei der Ausatmung. Lernst die Atempause zwischen beiden Bewegungen kennen. Du bist Dein Atem. Dies ist die letzte von vier Achtsamkeitsmeditationen.
Die Psychologische Yogatherapie findest Du im Seminarhaus Shanti. Bis bald!
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe: RSS
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, leitet eine Entspannungsreise an. Bei dieser Entspannungstechnik führt Dich Shivakami durch die 7 Chakras. Weitere Videos mit Entspannungstechniken aus der Yogatherapie findest du hier… Informationen zu Seminaren und Ausbildungen zu diesem Thema findest du hier…
Stress am Arbeitsplatz ist für viele Menschen ganz normal. Wenn Du das ändern möchtest, kannst Du Dich auf der Stress-Seite unseres Portals informieren und die Yogastunde ausprobieren oder Du machst eine der geführten Meditationen. Manchmal braucht es aber mehr Unterstützung. Eine ganz besondere Art von Stress am Arbeitsplatz entsteht durch Mobbing: eine systematische Schikane, die schwerwiegende körperliche und psychische Folgen haben kann. Wie Du Mobbing rechtzeitig erkennst und damit umgehst, erfährst Du am Wochenende 14.-16. Juni in dem Seminar “Stark und selbstbewusst bei Mobbing“. Das Seminar mit Gudakesha Becker ist nicht nur für Betroffene interessant, sondern gilt
Nach Ute Z. haben wir jetzt eine weitere neue Sevakasin in der Psychologischen Yogatherapie: Barbara B. ist eine erfahrene Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und promovierte Geografin. Sie hat Aus- und Weiterbildungen in Körperpsychotherapie, Tantra, NLP, Reiki und spiritueller Lebensberatung. Einfühlsam und klar unterstützt sie Dich dabei, zu Dir zu kommen und Dich in Deinem Körper wohlzufühlen. Termine für Einzelberatungen und Kuranwendungen mit Barbara gibt es unter Telefon 05234-87-2250 oder Mail yogatherapie@yoga-vidya.de. Ute und Barbara haben gemeinsam das Seminar “Burnout – Zurück ins Leben” geleitet. Unter diesem Link findest Du auch Teilnehmerstimmen. Wer Interesse hat, diese Erfahrung auch
Bei besonderen Ereignissen oder dem Lieblingsessen kennen das wohl viele von uns – wir essen mehr, als normalerweise. Doch wenn die Heißhungeranfälle regelmässig kommen und wir auch Ungesundes in großen Mengen essen und dann wieder erbrechen, wird es problematisch. Über dieses Thema informiert die Seite Bulimie auf unserem Portal. Hier findest Du auch eine Yogastunde, Atemübungen und ein Beschwerdebild. Einzeltermine oder eine Kur zu diesem oder anderen Themen kannst Du unter 05234-87-2250 buchen oder Du mailst uns unter yogatherapie@yoga-vidya.de an. Wenn Dich die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten interessiert findest Du hier Informationen. Am 30.6. startet der Pflichtbaustein “Grundlagen
Nun können wir endlich wieder bloggen – ein Hacker hatte uns lahmgelegt. Wir freuen uns, dass trotzdem so viele Menschen am Tag der offenen Tür der Psychologischen Yogatherapie in unsere Angebote gekommen sind. Bei uns ist nun definitiv der Frühling ausgebrochen. Überall blüht und grünt es und es ist eine Freude, durch das Silvaticum zu spazieren. Dies werden sicher auch alle Gäste geniessen, die vom 12. Mai an bei Shivakami an der Yogalehrer Weiterbildung “Yoga bei psychischen Problemen” teilnehmen. Danach wird Shivakami in den Allgäu starten und dort unser neues Haus aufbauen. Wir freuen uns, sie dann schon
Obwohl das Wetter sich jetzt sonnig zeigt, wollten Maik Zessin und Mona Vollstuber ihr Leben doch lieber an Spaniens Costa Blanca weiter führen und dort Yoga verbreiten. Wir danken beiden für die gute Arbeit und wünschen ihnen einen guten Start in ihr neues Leben. An ihrer Stelle steht jetzt Ute Zöllner allen an einer Einzelstunde oder Kur in der Psychologischen Yogatherapie Interessierten zur Verfügung. Wer schon mal vorab einen virtuellen Blick in die Psychologische Yogatherapie werfen möchte, kann das hier tun: Bilder der Psychologischen Yogatherapie. Am 1. Mai ist wieder Tag der offenen Tür – das Programm der Yoga
Das Beschwerdebild Stress ist nun auch mit einer eigenen Seite auf dem Portal der Yoga Psychologie vertreten. Hier findest Du ein Video, eine Yogastunde mit Fotos, Atemübungen und Informationen zu Stress und den verschiedenen Formen seiner Ausprägung zur Selbsthilfe. Wenn Du das Gefühl hast, Du hast vielleicht zuviel Stress und kannst ihn nicht mehr allein bewältigen, gibt es die Möglichkeit, Einzelstunden in der Psychologischen Yogatherapie zu buchen. Rufe bitte unter 05234-87-2250 an oder maile unter yogatherapie@yoga-vidya.de. Wir wünschen allen eine schöne Frühlingszeit – möge der Wettergott uns gnädig sein.
Auf dem Portal der Psychologischen Yogatherapie kannst Du nun auch etwas über die verschiedenen Formen der Sucht im Beschwerdebild Sucht nachlesen. Dort findest Du auch eine Yogastunde auf Video und mit Fotos und verschiedene Atemübungen, die Dir helfen, wenn Du Dich suchtgefährdet fühlst. Nach abgeschlossenem Krankenhausaufenthalt ist es für Suchtkranke möglich, weitere Hilfen bei uns über Kuranwendungen zu bekommen. Bitte vorher unter 05234-87-2250 oder yogatherapie@yoga-vidya.de beraten lassen. Schöne Ostern und für den Fall der Fälle, neue Kraft und Gesundheit!
Ute Zöllner hat die Therapeutische Leitung der Psychologischen Yogatherapie übernommen. Sie ist Yogalehrerin und Yogatherapeutin; arbeitete 12 Jahre als Psychologin, immer auf der Suche, den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit zu erreichen. Durch eigene Yogapraxis und die erlebten heilenden Aspekte bei sich und anderen, verbindet sie alles Gelernte und Erfahrene miteinander. So können Körper, Geist und Seele zusammenfinden und Heilung, Lebensfreude und Leichtigkeit entstehen. Ute nutzt verschiedene psychotherapeutische Ansätze, z.B. das Psychodrama. Termine und Informationen gibt es unter 05234-87-2250 oder yogatherapie@yoga-vidya.de. Möge der Frühling überall Einzug halten!
Nun ist es endlich soweit und wir können die Räume der Psychologischen Yogatherapie auch den Bloglesern vorzeigen. Ihr findet sie hier… Über allem wacht bei uns Krishna. Diejenigen, die bei uns bereits Seminare oder Ausbildungen gemacht haben, werden sich sicher an ihn erinnern, oder? Auch bei uns ist der Winter wieder eingekehrt und hat alles unter seiner weissen Decke versteckt. Ob er weicht, wenn am 20.3. der Frühling anklopft? Shivakami gibt vom 21.-26.4.2013 das Seminar “Burnout – mit Yoga zurück ins Leben”, das sich auch zur Vorbeugung und Begleitung von Burnout-Bedrohten eignet. Vielleicht möchtet ihr ja etwas über das
Hier kommt es nun also, wie versprochen, das neue Video der Psychologischen Yogatherapie. Shivakami leitet durch eine Anfänger-Yogastunde, die jeder gleich mitmachen kann, auch ohne Angst und Unsicherheit zu verspüren. Mahashakti zeigt die Übungen. Nach dieser Stunde hast Du Dich gut entspannt und kannst mit neuer Kraft den Alltag meistern. Da bei Angst und Unsicherheit Atmung und Entspannung sehr wichtig sind, werden sie in dieser Stunde besonders betont. Das Video dauert 1 Stunde und 19 Minuten. Wenn Du nur das mp3 zu diesem Video möchtest, kannst Du es hier… finden. Eine Beratungsstunde oder Kur in Bad Meinberg kannst Du
Hast Du Angst oder fühlst Dich unsicher? Auf diesem mp3 führt Dich Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie, durch eine Anfänger-Yogastunde. Das Video dazu gibt es im nächsten Blog. Mit dieser einfachen und sanften Yogastunde kannst Dich wieder entspannen und Kraft tanken. Die wichtigsten Aspekte, wenn Angst und Unsicherheit sich ausbreiten, sind Atmung und Entspannung. In dieser Yogastunde wird Atmung und Entspannung besonders betont. Auch Ungeübte können mitmachen! Mehr Informationen findest Du hier… Wenn Du gern mit anderen an Deinem Thema arbeiten möchtest, kannst Du das Seminar “Umgang mit Ärger, Angst und Depression” besuchen. Bei Interesse an einer
Gerade hat der Winter uns wieder einmal mit dickem Neuschnee überrascht. Unsere Kurgäste haben sich auf Sauna, Meersalzgrotte und Ayurveda Oase aufgeteilt. Bei einem Aufenthalt als Individualkurgast ist es möglich, nach den Kursitzungen die Angebote des Hauses und der Umgebung wahrzunehmen. Für unsere Gäste ist z.B. der Besuch des neugestalteten Badehauses um 50% ermäßigt. Auch an einer Feuerzeremonie kannst Du täglich teilnehmen. Du bist neugierig geworden? Eine Beispielkur findest Du auf dem Portal der Psychologischen Yogatherapie. Jetzt ist ein guter Augenblick, um etwas für Dich zu tun! Wir freuen uns, auch Dich hier zu begrüßen.
Wenn die Schneeflocken alles bedecken und für Besinnlichkeit sorgen, holt sich die eine Schokolade, die andere ein Seminar oder eine Ausbildung. Schoko kann ich über den Blog nicht offerieren, aber Seminare und Ausbildungen hätte ich da…
Vom 15.-17.3.2013 gibt Shivakami ein Seminar (Raja Yoga 2) zum 2. Kapitel der Yoga Sutras. Sadhana, die spirituelle Praxis. Kriya Yoga Kleshas, die Ursachen des Leidens und ihre Überwindung. Ashtanga, die 8 Stufen des Yoga. Wer gern ein Seminar mit Maik Zessin besuchen möchte, kann das vom 15.3.-24.3. tun: Systemisches Familienstellen 1 – Grundlagen Ausbildung. Systemisches Familienstellen ist eine psychotherapeutische Methode,
Wer Shivakami’s Workshops gern einmal ohne lange Anfahrtswege geniessen möchte, kann dies im April tun. Hier findest Du die Informationen der Center in Tübingen, Villingen-Schwenningen, Freiburg, Konstanz und Speyer. Ebenfalls im April gibt Shivakami in Bad Meinberg das Seminar “Burnout? Mit Yoga zurück ins Leben“: Burnout, was ist das? Wie entsteht Burnout? Wie kann ich es verhindern? Der Baustein A zur Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten startet bereits am 24. Februar in Bad Meinberg. Wir freuen uns, euch kennenzulernen oder wieder zu sehen!
Nun ist sie da, die neue Therapie Broschüre 2013, in der die Angebote der Psychologischen Yogatherapie zu finden sind. Wer mehr Informationen über uns möchte, kann ins Portal der Yoga Psychologie klicken. Hier kannst Du zum Beispiel etwas über das Beschwerdebild Angst lesen und eine Asana-Stunde und Atemübungen ausprobieren, ein Seminar zum Thema und einen Kurvorschlag überdenken. Wir wünschen allen noch viel Winterspaß!
Wir grüßen unsere Blogleser aus dem verschneiten Bad Meinberg. Vielleicht ist es einigen schon aufgefallen: Die Psychologische Yogatherapie hat ein neues Logo bekommen – mit Sonnenblume. Hier könnt ihr es ansehen… Shivakami ist aus Indien zurück und wird vom 27.1. – 1.2. das Seminar “Neue Wege aus der Depression” leiten. In einem geschützten Rahmen mit professioneller Begleitung hast du die die Möglichkeit, durch Gruppen- Partner- und Einzelübungen alte Muster anzuschauen, ein besseres Gefühl für dich zu entwickeln und neue Lösungsansätze für dein Leben zu finden. Natürlich ist es auch möglich, beim Thema Depression eine Kur (7 Übernachtungen, 3 Termine) oder
Wir hoffen, alle sind gut im neuen Jahr gelandet? Das alte Jahr wurde verabschiedet und die Pläne für 2013 geschmiedet? Ihr habt die Gelegenheit genutzt und mal unser neues Portal angesehen? Am 6. Januar ist Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Die neue Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten beginnt am 24. Februar (bis 3. März). Unser erstes Seminar in 2013 hat den Titel Neue Wege aus der Depression (27. Januar – 1. Februar). Einzel- und Kurtermine könnt ihr unter 05234-87-2250 und yogatherapie@yoga-vidya.de vereinbaren. Wir freuen uns schon darauf, euch einmal im Haus Shanti zu begrüssen!
