Becken Kipp-Übung – Yoga für den Rücken zum Mitmachen
Becken Kipp-Übung – Yoga zum Mitmachen
Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-Kipp-Übung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir diese Übung, die Kraft deines Beckens zu aktivieren. Vorgemacht von Anandaprema, Leiterin von Yoga Vidya Center Stuttgart
Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga für den Rücken
Gute Entspannung beim Üben.
Om Shanti, liebe Grüße