Wochenendseminar Tratak
Tratak, eine der sechs yogischen, bzw. ayurvedischen Reinigungsübungen für den physischen Körper (Shatkriyas), wird zur Reinigung der Augen eingesetzt. Aber dahinter steckt noch mehr: Tratak fördert die Konzentration und der Geist wird einpünktig, was für eine tiefe Meditation sorgen kann. Normalerweise meditierst du mit geschlossenen Augen, das Öffnen der Augen verbindet dich meist sehr schnell wieder mit der äußeren Welt. Mit Tratak konzentrierst du dich mit offenen Augen, betreibst Innenschau und kannst dabei deine Gefühle und Gedanken beobachten.
Wie das alles genau funktioniert, kannst du bei Yoga Vidya Bad Meinberg am dem Wochenende vom 25.-27. Juli 2014 lernen. Weiterlesen …