Yoga und Nordic Walking, Laufen an der Nordsee
Eine tolle Laufstrecke von ca. 1h bis 1,5h führt hier bei uns an der Nordsee direkt vom Ashram ca. 2km bis zum Strand und dann entweder auf asphaltierten Wegen, auf Rasen oder auch im Sandstrand entlang der Nordsee. Das Reizklima der Nordseeluft verstärkt dabei noch einmal die Wirkung auf Bronchien, Lunge und Zufuhr im Blutkreislaufsystem. Abgerundet mit einem Besuch des Schwimmbades oder/ und Sauna ist ein Wochenendseminar oder Woche an der Nordsee ein echter Auftankplatz.
Die Kombination von Yoga und intensivem Lauftraining oder Nordic Walking ist eine wunderbare Erfahrung im Ambiente der Nordsee. Die Intensität der Atemübungen- des Pranayama im