Shirshana Highlights

Für Yogalehrer: Wie kannst du Yoga Übenden in den Kopfstand helfen? Wenn du schon Grundlegendes über den Kopfstand weißt, bekommst du hier gute Anregeungen für deinen Yoga Unterricht. Wenn du selbst Yogastunden nimmst und deine Yogalehrerin nicht weiß, wie man in den Kopfstand hilft, zeige ihr doch dieses Video 🙂 Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Infos zu Yogalehrer Weiterbildung

Om Shanti, gutes Gelingen und noch einen schönen 4. Advent wünscht euch Rukmini

Stärke deine Arme und Schultern und erlange geistige Klarheit mit dem Ellbogenstand. Diese Asana ist eine Vorübung für den Kopfstand, kann auch statt Shirshasana (Kopfstand) geübt werden und aktiviert die höheren Chakras. Mehr Infos zu den Yoga Asanas mit Übungsplänen, genauen Erläuterungen und vielen Fotos.

Viel Freude beim Praktizieren dieser wunderbaren Übung, wünscht euch
Rukmini

Learn to practice the headstand, the “royal pose”, a wonderful yoga exercise for balance, concentration of mind and new energy. Performed by Georgina, explained by Sukadev from Yoga Vidya Ashram Germany.

Enjoy it.