Upsthambha Highlights

निद्रा Nidra – Schlaf aus ayurvedischer Sicht

Veröffentlicht am 06.04.2023, 06:00 Uhr von
Yoga Nidra - Der Schlaf des Yogi

Schlaf wird im Ayurveda als Upsthambha, als Säule der Gesundheit bezeichnet, denn er spielt eine ganz wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – und das ein Leben lang. Guter Schlaf entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern stärkt auch unsere Immunität, unsere Verdauung sowie unseren Kreislauf.

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