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Nakara Asana – das Krokodil

Lisa zeigt dir Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Yoga Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Sie hilft dir blockierte Energien zu lösen und wieder frei fließen zu lassen. Gut zur Vorbeugung und Linderung von Kreuzschmerzen. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Einfach auf den Boden, den Teppich, deine Matte oder auch auf dein Bett legen (wenn keine Einschlafgefahr…

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Hallo Ihr Lieben, hier wieder ein besonderes Spezial: Lisa demonstriert unter der Anleitung von Sukadev 10 Minuten lang einfache Yoga Anfänger Übungen. Du kannst gleich mitüben und so neue Kraft und Energie für den Tag bekommen. Wenn du magst kannst du diese Übungen auch mehrmals täglich machen. Aber einmal am Tag ist auch schon gut:-). Ich wünsche dir viel Freude beim Üben. Om Shanti,…

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Gayatri Mantra – mit Janin und Nicole

Janin und Nicole singen das Gayatri Mantra im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Livemitschnitt. Viel Freude beim Anhören.

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