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Lass dich anleiten zu
Plavini Mudra, der Gegenpol zu
Uddhiyana Bandha Mudra: Du drückst den Bauch bei leeren Lungen nach vorne, statt nach hinten. Plavini Mudra gehört zu den
Mudras und ist auch eine Variation von
Plavini. Wenn du erfahren bist in
Yoga, insbesondere bezüglich
Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen, eine praktische Übungsanleitung zu Plavini Mudra: Vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Plavini Mudra spielt eine gewisse Rolle im
Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie.
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Sukadev gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Bauch-Mudras, Energieübungen im Bauch-Bereich. Dazu gehören
Uddhiyana Bandha,
Agni Sara,
Nauli und
Plavini.
Bauch-Mudras sind hochwirksame Übungen für die Verdauung, für die Aktivierung und Harmonisierung von
Agni, Verdauungsfeuer. Bauch-Mudras gehören zu den
Hatha Yoga Mudras, Energieerweckungs- und Lenkungsübungen. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit
Pranayama und
Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Bauch-Mudras, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige
Yoga Praxis. Bauch-Mudras gehört zum weiten Gebiet von
Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga.
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