Mantra bei depressiver Verstimmung
In den nächsten Wochen kannst Du hier ein paar Tipps und Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung finden.
Heute zunächst ein Mantra für die Transformation negativer Gedanken und Gefühle:
Om Sri Mahakalikayai Namaha
Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen.
Wir wünschen Dir viel Erfolg!
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