Entspannungs Übung auf dem Stuhl
Hier kannst du gleich eine Yoga Entspannungs Uebung auf dem Stuhl mitmachen. Dafür spannst nacheinander von unten nach oben alle Koerperteile 5 Sek. lang an, entspannst sie dann wieder und erfaehrst so Entspannung im ganzen Koerper und einen besseren Fluss deiner Energien. Viel Freude beim Üben dieses Anti-Stress-Programms.
Diese und andere Entspannungsübungen kannst du in den Seminarhäusern Bad Meinberg und Westerwald erlernen. Wenn du eine Entspannungskursleiterausbildung besuchst, eignest du dir ein Grundwissen über Entspannungsverfahren an und bekommst viel Praxis, so dass du in der Lage bist, danach selbst Kurse zu geben. Noch umfangreicheres Wissen bekommst du, wenn du dich zum