Nakara Asana ohne Vorkenntnisse: Yoga Übung zum Mitmachen
Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Heinz Pauly
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Was tun bei Burnout, Depression oder Rückenschmerzen?
7 Tage-Individual-Kur mit yogatherapeutischen Einzelsitzungen, ayurvedischen Massagen, Moorbad, Thermalbad, Nordic Walking, Klangmassagen, Meditation, Satsang und mehr in wunderschöner Umgebung in Bad Meinberg jederzeit zu buchen: Telefon 05234-87-2250, e-mail: yogatherapie@yoga-vidya.de
Wir freuen uns auf euch!
Mehr Informationen zu den Kuren: www.yogatherapie-kur.de
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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Heinz Pauly
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Direkt zum Video: Stirn Entspannungs Übung
Wunderbare Stirn-Entspannungs-Übung zur Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen, zur Entwicklung der geistigen Kreativität und zum Zugang zur Intuition, zur Öffnung des 3. Auges.
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Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Heinz Pauly
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Direkt zum Video: Entspannung und ihre tieferen Aspekte In diesem Kurzvortrag beschreibt Sukadev die fantastischen Wirkungen der Entspannung. Yogis haben ein sehr optimistisches Weltbild. Sie glauben fest daran und erfahren, wie sie mittels Entspannung vieles im Leben einfacher gestalten können: Der Körper kann sich selber heilen, die Seele kann sich selber heilen, die Gedanken können zur Ruhe kommen. Und wenn alles entspannt ist, dann erfährt der Yogi Sat Chid Anananda – Sein, Wissen und Glückseligkeit.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Heinz Pauly
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Autogenes Training – Übungsanleitung im Liegen Hier kannst du gleich mitmachen und entspannen: Sukadev Bretz führt dich in eine 10 minütige Tiefenentspannungsübung aus dem Autogenen Training, Carlotta zeigt dir, wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Übrigens: Bei Yoga Vidya finden auch regelmäßig Autogenes Training Kursleiter Ausbildung statt.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Heinz Pauly
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Aus www.yogatherapie-portal.de findest du jede Menge Übungsreihen zu yogatherapeutischen Themen.
Ein Beispiel ist die “Krokodilsreihe”
Om Shanti euer Heinz Pauly
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Video: Yoga für guten Schlaf – 10 Minuten Yogastunde
Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren: Das kannst du nach dieser 10-minütigen Yogastunde. Probiere es aus!
Sukadev leitet dich dazu an. Lisa zeigt es dir. Aufnahme aus dem Swadhisthana Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Om Shanti euer Heinz Pauly
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(Auszüg aus: Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis)
Wie man sich gesund erhält
Sei besonnen und mäßig. Dann wirst Du gesund sein. Bade in der Sonne. Lebe im Freien. Schlafe im Freien. Sonne und frische Luft sind Deine guten Ärzte. Deine Nahrung soll einfach sein. Iß niemals zu viel. Bewege Dich ausreichend. Wenn Du Dich nicht gut fühlst, faste, bis es Dir wieder besser geht.
Werde Dein eigener Arzt. Unterstütze die Natur aber zwinge sie nicht. Laß die Natur Dich heilen. Die Natur ist das beste Heilmittel. Medikamente und Ärzte helfen der Natur nur bei ihrer Heilaufgabe. Ein uneinsichtiger Arzt, der
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Stärke deine Schultern und entspanne Hals und Nacken mit dieser wunderbare Yoga Übungsfolge. Anstrengend, aber gut! Probiere es aus.
euer Heinz Pauly
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Über das Brahma Vidya Hilfswerk:
In den Slums in Indien, wo Hunger und Elend an der Tagesordnung stehen, ist Schulbildung für die meisten Familien ein unerreichbares Ziel, das sie sich nicht leisten können, da sie zu sehr mit dem Kampf ums nackte Überleben beschäftigt sind. Ohne Schulbildung schließt sich für die Kinder jedoch der Kreislauf des Elends, da sie ohne Bildung keine Chance haben ihn zu durchbrechen. Und so würden sie in die Fußstapfen ihrer Eltern treten müssen und ihr eigenes Leid später an ihre Kinder weitergeben. Doch durch die Hilfe, die Swami Nityananda und seine Mitbegründerin Raj Laxmi, seit nun mehr 36 Jahren, durch die Sivananda Vidya Bhavan Schule geben, hat sich schon vieles in dem Armenviertel zum positiven verändert.
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Der Bereich „Klangtherapie im Yogaunterricht“ hat sich bei Yoga Vidya in den letzten 2 Jahren hervorragend entwickelt. Die therapeutischen Klangyogastunden, die vor allem in Bad Meinberg regelmäßig stattfinden, gehören zu den Höhepunkten der Woche. Auch die entsprechenden Yogalehrerweiterbildungen werden sehr gut angenommen. Deshalb haben wir uns entschieden, im Jahr 2013 unser Angebot noch zu erweitern. Ergänzend dazu gibt es auch die neue Klangreise und Klangmeditation Ausbildung von 07.12 – 14.04.2013.
Die Termine im Überblick:
20.01.-25.01.2013: Klangtherapie im Yogaunterricht (Yogalehrerweiterbildung)
22.03.-24.03.2013: Klangtherapie im Yogaunterricht (Yogalehrerweiterbildung)
07.12.-14.04.2013: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung (Neu)
11.08.-16.08.2013: Klangtherapie im Yogaunterricht (Yogalehrerweiterbildung)
18.10.-20.10.2013: Klangtherapie im
Yoga Augenübung für zwischendurch: Palmieren zur Entspannung Entspannte Augen für Computernutzer und Vielleser: Diese einfache Augenübung kannst du immer wieder zwischendurch machen. Sie beugt Kopf- und Nackenbeschwerden vor, ist gut gegen brennende Augen. Sie verhilft zu einem freien Kopf, Entspannung. Nach Yogatheorie aktiviert sie sogar das dritte Auge, das Auge der Intuition. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
Unser nächsten Seminare rund ums Thema Auge
euer Heinz Pauly
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Bachmeditation Zum Entspannen: Schaue dir 3 Minuten lang das Plätschern des Grenzbachs am Haus Yoga Vidya Westerwald an und lass dich von dem sanften Gurgeln zur Ruhe führen.
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Aktuelle Themen auf www.yogatherapie.cc
Die Themen:
Thema: grüner Star Glukom
Thema: künstliche Kniegelenke
Thema: Heftiges Kribbeln
Thema: starke Beklemmungen im Brustbereich beim halben Schulterstand und anschl. Pflug
Thema: Gelenkprobleme in der Pubertät
weitere Themen findest du im Diskussionsforum
Wenn du möchtest, kannst du auch Kommentare zu den Fragen schreiben oder selbst Fragen zu therapeutischen Themen stellen.
euer Yogi Heinz Pauly
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Was tun bei oder gegen Burnout, Depression oder Rückenschmerzen, chronische Kopfschmerzen, Schlafstörungen? Im Yoga Vidya Haus Bad Meinberg erhältst du kompetente Hilfe – und neue Kraft. Tue selbst etwas, lass dich verwöhnen, genieße Yogastunden, Meditation – und erhalten neue Anregungen für den Alltag.
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Wie man sich gesund erhält
Sei besonnen und mäßig. Dann wirst Du gesund sein. Bade in der Sonne. Lebe im Freien. Schlafe im Freien. Sonne und frische Luft sind Deine guten Ärzte. Deine Nahrung soll einfach sein. Iß niemals zu viel. Bewege Dich ausreichend. Wenn Du Dich nicht gut fühlst, faste, bis es Dir wieder besser geht.
Werde Dein eigener Arzt. Unterstütze die Natur aber zwinge sie nicht. Laß die Natur Dich heilen. Die Natur ist das beste Heilmittel. Medikamente und Ärzte helfen der Natur nur bei ihrer Heilaufgabe. Ein uneinsichtiger Arzt, der
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Thema: Hörsturz
Thema: Gähnen während der Yoga Session
Thema: Iliosakralgelenk
Thema: Grauer Star
Thema: starke Beklemmungen im Brustbereich beim halben Schulterstand und anschl. Pflug
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Wenn du möchtest, kannst du auch Kommentare zu den Fragen schreiben oder selbst Fragen zu therapeutischen Themen stellen.
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Yoga für entspannte Kiefergelenke und Nackenmuskeln
Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
06.01.12 – 08.01.12
Seminarleitung: Heinz Pauly
Wer “hartnäckig” ist hat viel gemeinsam mit Menschen die öfter “die Zähne zusammen beissen” – meist passiert beides gleichzeitig: Beide Muskelbereiche gehen ineinander über. Yoga bietet Abhilfe: Lerne Körperübungen und Massagen, die gezielt die verspannte Muskulatur entspannen, den Geist von Stress befreien und dir neuen Schwung und Kreativität bringen. Atem- und Körperübungen für Energieaufbau und innere Stabilität, Konzentrations- und Meditationsübungen unterstützen dich in deinem Alltag und schirmen dich ab gegen Unruhe und Stress. Zahlreiche Tipps für den Alltag sowie anregender Erfahrungsaustausch mit den
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Stärke deine Schultern und entspanne Hals und Nacken mit dieser wunderbare Yoga Übungsfolge. Anstrengend, aber gut! Probiere es aus.
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