Die Tagesroutine, die im Ayurveda beschrieben ist, ist sehr einfach und dennoch sehr wirkungsvoll zur Erhaltung der Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheit und dem Ausgleich kleiner Störungen.
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euer Heinz vom Yoga Vidya Team
Direkt zum Video: Entspannung und ihre tieferen Aspekte In diesem Kurzvortrag beschreibt Sukadev die fantastischen Wirkungen der Entspannung. Yogis haben ein sehr optimistisches Weltbild. Sie glauben fest daran und erfahren, wie sie mittels Entspannung vieles im Leben einfacher gestalten können: Der Körper kann sich selber heilen, die Seele kann sich selber heilen, die Gedanken können zur Ruhe kommen. Und wenn alles entspannt ist, dann erfährt der Yogi Sat Chid Anananda – Sein, Wissen und Glückseligkeit.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Pranava Heinz Pauly
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Fragen und Antworten zum Thema “Yogatherapie und Yoga bei älteren Menschen” findet ihr auf der Yogatherapieseite in der Rubrik Fragen und Antworten.
Wer aktuelle Fragen zu Yogatherapie Themen hat, kann sie gern in unserem Yogatherapie Forum stellen.
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In unserer “Therapeuten-Übersichtsliste” kannst du Yoga oder Ayurveda Therapeuten/inen in deiner Nähe finden.
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Yogatherapie Erfahrungsbericht zu den Themen Erfahrungsbericht von Savitri Sabine Kellerhals:
Als Kind galt ich als hyperaktiv und schwierig. Auch hatte ich seit meiner Jugend Rückenschmerzen, meine Haltung war ausgesprochen schlecht und so war es auch kein Wunder. (Wenn ich jetzt Fotos von mir aus dieser Zeit ansehe, erschrecke ich selbst – ein nahezu rechtwinkliger Buckel zierte meine Rückseite). Mein sitzender Beruf tat sein übriges – ich hatte ständig Beschwerden, auch sportliche Betätigung änderte daran nicht viel. Überhaupt fand ich in meinem technischen Beruf weder Sinn noch Freude sondern hauptsächlich Frust und so wollte ich eine Familie gründen. Die
Fragen und Antworten zum Thema “Atmung” findet ihr auf der Yogatherapieseite in der Rubrik Fragen und Antworten
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Rückenprobleme aller Art sind ein sehr verbreitetes Problem. Yoga Vidya bietet deshalb viele Seminare, Weiterbildungen und Ausbildungen rund um das Thema “Yoga für den Rücken” an. Dabei wenden wir uns einerseits an die Betroffenen anderseits aber auch an YogalehrerInnen die selbst Rückenyogastunde anbieten wollen, bzw. ihren Rückenyogaunterricht noch optimieren wollen.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Pranava Heinz Pauly
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Was tun bei Burnout, Depression oder Rückenschmerzen?
5-7 Tage-Individual-Kur (oder länger) mit yogatherapeutischen Einzelsitzungen, dazu ergänzend ayurvedischen Massagen, Moorbad, Thermalbad, Nordic Walking, Klangmassagen, Meditation, Satsang und mehr in wunderschöner Umgebung in Bad Meinberg jederzeit zu buchen: Telefon 05234-87-2250, e-mail: yogatherapie@yoga-vidya.de
Wir freuen uns auf euch!
Mehr Informationen zu den Kuren: www.yogatherapie-kur.de
euer Pranava Heinz Pauly
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So wie jede Therapie, hat auch die Yogatherapie typische Einsatzbereiche, in denen sie besonders gut wirkt. Das sind vor allem die Themen, wo es um die Stärkung der Selbstheilungskräfte geht:
die Aktivierung der natürlichen Selbstheilungskräfte,
die Kräftigung von geschwächten Funktionen,
die Stärkung der inneren Harmonie
Dies verträgt sich erfahrungsgemäß sehr gut mit einer ggf. parallel durchgeführten schulmedizinischen Therapie. weiterlesen:
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Klangtherapie Chakra Kur vom 07.-14.12.2014 mit Mahashakti Engeln und Pranava Heinz Pauly
Klang und Klangschwingungen haben einen intensiven Bezug zu den Chakras, den Energiezentren. Im Yoga ist es daher eine alte Tradition, Chakras mit Klangschwingungen zu stärken, zu reinigen und zu harmonisieren. Dabei verwenden wir neben unserer Stimme (Mantras) auch Musikinstrumente, die traditionell in der Klangtherapie eingesetzt werden. Beispielsweise Klangschalen und Gongs, Leier, Monochord, Sansulas usw. Kriyas, Erfahrungsaustausch in der Gruppe und die Teilnahme am Satsang runden das Programm ab.
Unter Anleitung konzentrierst du dich jeden Tag auf ein anderes Chakra. Die tägliche Meditation, Asana- und Pranyama-Sitzungen sind auf das
Auf unserer Yogatherapie-portal Internetseite findet ihr 7 verschiedene Sonnen- und Mondgrußvarinten. Einige davon sind besonders geeignet für Personen mit körperlichen Einschränkungen. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Pranava Heinz Pauly
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Im geschützten Rahmen kannst du dich öffnen und dein Therapeut stellt sich ganz auf dich ein. Ob du körperliche Beschwerden hast oder seelische Unterstützung brauchst, mit uns kannst du deine Themen besprechen. Angepasst an deine Bedürfnisse erhälst du für zu Hause Anleitungen verschiedener Yogatechniken, damit du dich selber stärken kannst.
Es stehen dir folgende Möglichkeiten zur Auswahl:
Einzelberatungen sind das Herzstück unserer Kuren, die wir besonders empfehlen. Hier lässt du dich ganz intensiv auf dein Thema ein.
Nimm regelmäßig Termine um langfristig an dir zu arbeiten.
Eine einzelne yogatherapeutische Beratung dient dir als Impuls für dein Anliegen. Auch als
Nakara Asana ohne Vorkenntnisse: Yoga Übung zum Mitmachen
Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben.
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Das Thema “Rücken” hat in der Yogatherapie einen hohen Stellenwert. Neben der körperlichen Dimension haben Rückenprobleme oft eine Ursache im übermäßigen Stress bzw. sind psychosomatisch bedingt. Yoga kann bei der Auflösung von Rückenproblemen sehr hilfreich sein. Bei Yoga Vidya haben wir ein sehr reichhaltiges Seminarprogramm zum Thema “Yoga für den Rücken” Mehr Infos rund ums Thema Rücken findet ihr auch in unserer Rücken-Infoseite
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Die Yoga Thearpie bietet Möglichkeiten, auf ganz unterschiedlichen Ebenen mit Tinnitus umzugehen. Mehr Informationen zu diesem Thema. Seminare zum Thema Tinnitus
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Nicole zeigt Brahmari, eine Yoga Atemübung zur Verbesserung der Stimme und zur Entspannung des Kehlbereichs. Du kannst gleich mitüben und die angenehme Schwingung im Körper spüren.
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Video: Yoga für guten Schlaf – 10 Minuten Yogastunde
Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren: Das kannst du nach dieser 10-minütigen Yogastunde. Probiere es aus!
Sukadev leitet dich dazu an. Lisa zeigt es dir. Aufnahme aus dem Swadhisthana Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
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Aus www.yogatherapie-portal.de findest du jede Menge Übungsreihen zu yogatherapeutischen Themen.
Ein Beispiel ist die “Krokodilsreihe”
Seminare, Yogalehrerweiterbildungen und Ausbildungen zum Thema “Yoga für den Rücken”
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Entspannungsübung auf dem Stuhl – Yoga zum Mitmachen Hier kannst du gleich eine Yoga Entspannungsübung auf dem Stuhl mitmachen. Du spannst nacheinander alle Körperteile 5 Sek. lang an, entspannst sie dann wieder und erfährst so Entspannung im ganzen Körper und einen besseren Fluss deiner Energien. Viel Freude bei dem Anti-Stress-Programm.
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