Abdominal muscles Highlights

Zu besonderen Anlässen, zum Beispiel am Geburtstag oder wenn wir besonders intensiv Heil- und Segensenergie anrufen möchten, können wir 108 mal das Om-Tryambakam, dieses große lebensspendende Heilmantra zu rezitieren.

Das Om Tryambakam wird auch Mahamrityunjaya Mantra genannt. Die Heilenergie dieses Mantras kann auch als Unterstützung für die eigene Heilung oder für  andere gesungen werden. Es ist auch ein Schutzmantra für Reisende und ein Mantra für Verstorbene. Jeden Morgen und Abend wird dieses Mantra in allen Yoga Vidya Seminarhäusern und Zentren im Satsang als Heilmantra rezitiert. Es lautet in vereinfachter Umschrift: Weiterlesen …

Develop your abdominal muscles! Practice different variations of “Navasana”, the Yoga boat on your back. Be prepared for a more strenous, but very beneficial Yoga Workout. Practice these exercises at least once a week- your back will be grateful! More on Yoga Exercises for your abs: Demonstrated by Yoga Teacher/Yoga Therapist Mahashakti, explained by Sukadev Bretz of Yoga Vidya Germany.

Brülle wie ein Löwe – lass deine Spannungen los. Janin zeigt die Hatha Yoga Übung Simhasana in einer einfachen, auch für Anfänger geeigneten Variation. Mehr Infos zur Simhasanana

Janin and Andreas are chanting “One in the spirit” as part