Fantasiereise: Inneres Lächeln :)
Lächeln wirkt stimmungsaufhellend. Wenn du dir selbst einmal zulächelst, musst du auch…
3F Achtsamkeit Blitzentspannung im Sitzen: Bewusstes Atmen – Atembeobachtung
In zwei Minuten zur Ruhe kommen - das gelingt mit dieser Achtsamkeit…