Guru Parampara Highlights

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Erfahre in diesem Podcast von Sukadev über die Grundlagen des Yoga und dessen Bedeutung, insbesondere Einheit, Harmonie sowie über Hatha Yoga Unterrichtstechniken.

Yoga kann in 5 Punkte unterteilt werden:

1. Richtige Körperübung (Asanas)
2. Richtige Atmung (Pranayama)
3. Richtige Entspannung (Shavasana)
4. Richtige Ernährung
5. Positives Denken und Meditation

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