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Stell dir mal vor du bist draußen in einer wunderschönen Landschaft, die Sonne geht auf und du verspürst unbändige Lust sie mit dem Sonnengruß angemessen willkommen zu heissen.
ABER … du hast keine Yogamatte mit und der Boden ist matschig oder voller Steine und Dornen. Vielleicht stehst du auch gerade auf einem Parkplatz und machst Rast auf einer langen Autobahnfahrt in den Süden. Oder dein Geschäftsbesuch ist nicht erschienen, du stehst im besten Business-Outfit allein im Büro und hast unerwartet einige Minuten Zeit.
Wie auch immer – es gibt eine Sonnengrußvariante, die genau passend ist für solche
Yogatherapie Video Waldsonnengruss – Surya Namaskar für besondere Situationen online
Yogatherapeutisch gesehen ist dieser Sonnengruss besonders gut geeignet für Menschen mit Problemen in den Händen und Armen: Rheuma, Arthrose, Arthritis, Verletzung, Gips, die sich nicht aufstützen können. Oder wenn sie Probleme mit den Knien haben und diese nicht so weit beugen können. Die Beinmuskeln werden in besonderer Weise gestärkt und die Knie stabilisiert.
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Om Shanti und viele Grüße
euer Heinz vom Yogatherapieteam
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