Yoga Asana Lexikon Highlights

Ganzer Schmetterling | Purna Titali Asana bzw. Bhadrasana | Yoga Asanalexikon

Veröffentlicht am 11.10.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung „Ganzer Schmetterling – Purna Titali Asana“ aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Geschlossene Winkelhaltung im Liegen | Supta Baddha Konasana | Asanalexikon

Veröffentlicht am 04.10.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung „Geschlossene Winkelhaltung im Liegen – Supta Baddha Konasana“ aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Gehobene Winkelhaltung | Upavishtha Konasana | Yoga Asanalexikon

Veröffentlicht am 27.09.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung „Gehobene Winkelhaltung – Upavishtha Konasana“ aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Flankenhaltung | Stellung der gedehnten Flanke | Utthita Parshvakonasana | Yoga Asanalexikon

Veröffentlicht am 20.09.2021, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung „Utthita Parshvakonasana“ aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Waage – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 13.09.2021, 15:00 Uhr von
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Stärke deine Rückenmuskeln und trainiere dein Gleichgewicht. In diesem Audio erklärt Sukadev die Stellung der Waage und Anu machts vor!

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Wadendehnung – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 06.09.2021, 15:00 Uhr von
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Sukadev leitet in diesem Audio die Wadendehnung an und erklärt etwas dazu. Anu macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren.

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Welpenhaltung – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 30.08.2021, 15:00 Uhr von
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Sukadev leitet in diesem Audiopodcast die Welpenhaltung an und erklärt etwas dazu. Anu macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren.

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Erhobene Gebetshaltung im Stehen – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 23.08.2021, 15:00 Uhr von
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Sukadev leitet in diesem Audiopodcast Anu in die erhobene Gebetshaltung im Stehen ein und erzählt etwas zu dieser Asana. Praktiziere doch gleich mit!

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Volle Bootshaltung – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 16.08.2021, 15:00 Uhr von
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Stärke deine Rückenmuskeln mit der vollen Bootshaltung (Navasana)! Sukadev und Anu erklären dir in diesem Audiopodcast, wie es geht. Das Boot ist eine Variation der Heuschrecke (Shalabhasana). Diese Asana wird daher im Rahmen der Rückbeugen in der Yoga Vidya Reihe geübt – entweder als sanfte Variation oder als Vorbereitung der Heuschrecke. Weiterlesen …


Umgekehrte Totenhaltung – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 09.08.2021, 15:00 Uhr von
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Mit diesem Audio lernst du die umgekehrte Totenhaltung. Sukadev erklärt und leitet die Stellung an und Anu macht diese vor!

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Neue Videos vom 30.07.2021 – 06.08.2021

Veröffentlicht am 06.08.2021, 17:00 Uhr von

Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier präsentieren wir nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen …


Ungestützte Kobra Haltung – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 02.08.2021, 15:00 Uhr von
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Mit diesem Audio lernst du die ungestützte Kobra Haltung (Bhujangasana). Sukadev erklärt und leitet die Stellung an. Die Kobra (Bhujangasana) ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der Rückbeugen geübt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das Gefühl von Freiheit und Offenheit. Weiterlesen …


Unterstützte halbe Heuschrecke – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 26.07.2021, 15:00 Uhr von
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Lerne in diesem Audio von Sukadev die unterstützte halbe Heuschrecke (Shalabhasana), die 7. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Wie auch bei der Kobra wird der Druck auf den Bauch intensiviert und gleichzeitig die Rückenmuskeln gestärkt. Weiterlesen …


Halbmond Stellung mit Hand auf dem Boden – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 19.07.2021, 15:00 Uhr von
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Lerne in diesem Audio die Halbmond Stellung (Anjaneyasana) mit Hand auf dem Boden. Anjaneyasana stärkt deinen Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Konzentrationsfähigkeit. Der Halbmond hilft dir, deine körperliche und innere Stärke zu spüren und an Stabilität zu gewinnen. Weiterlesen …


Neue Videos vom 09.07.2021 – 16.07.2021

Veröffentlicht am 16.07.2021, 17:00 Uhr von

Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier präsentieren wir nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen …


Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 12.07.2021, 15:00 Uhr von
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Sukadev leitet die Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben an und erklärt etwas dazu. Lisa macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren. Weiterlesen …


Neue Videos vom 02.07.2021 – 09.07.2021

Veröffentlicht am 09.07.2021, 17:00 Uhr von

Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier präsentieren wir nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen …


Vorwärtsbeugender Spagat – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 05.07.2021, 15:00 Uhr von
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Fördere deine Hingabe und praktiziere gleich mit! Sukadev leitet den vorwärtsbeugenden Spagat an und Lisa macht die Stellung vor. Weiterlesen …


Neue Videos vom 25.06.2021 – 02.07.2021

Veröffentlicht am 02.07.2021, 17:00 Uhr von

Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt viele neue Videos. Hier präsentieren wir nur eine kleine Auswahl. Weiterlesen …


Volle Tänzer – Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.06.2021, 15:00 Uhr von
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Willst du dein Gleichgewicht trainieren? Sukadev leitet den vollen Tänzer an und erklärt etwas dazu. Der Tänzer (Natarajasana) zählt zu den einfacheren Gleichgewichtsübungen und zu den Rückbeugen. Weiterlesen …


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