zwischendurch Highlights

Yoga@work

Veröffentlicht am 10.02.2011, 17:00 Uhr von

Yogapraktizierende wissen schon längst die entspannende und stressreduzierende Wirkung von Asanas, Pranayama und Co. zu schätzen. Wer hat sich da nicht auch schon mal inmitten des lebendigen und geschäftigen Alltags auf seine Yogamatte gewünscht, um einfach für einen Moment loszulassen…? Zugegebenermaßen haben leider die Wenigsten die Möglichkeit mal eben im Büro, im Auto oder am Bahnhof ihre Yogamatte auszubreiten…

Doch hier kommt die gute Nachricht: Das braucht ihr auch gar nicht! Denn es gibt viele einfache, kurze Yogaübungen, für die ihr keine Decke und kein Kissen benötigt, du dich nicht hinlegen brauchst, die Hände keinen Bodenkontakt haben und teilweise noch


Gehen auf der Stelle – leichtes Yoga Vidya Asana Video für Anfänger

Veröffentlicht am 17.07.2008, 11:52 Uhr von
PlayPlay

Gehen auf der Stelle: eine leichte Yoga-Uebung fuer zwischendurch. Verbunden mit tiefer Bauchatmung, bekommst du leicht mehr Energie und Kraft für deinen Alltag.
Ich wünsche dir viel Freude beim Üben.

Om Shanti
Liebe Grüße
Rukmini