Affirmation Highlights

Vata-Menschen sind im Ayurveda luftige Menschen voller Kreativität. Sie sind eher spielerisch. Sie können gut mit Worten umgehen. Sie können spielerisch über etwas nachdenken. Für sie ist die Formulierung: “Angenommen ich wäre…” etwas besonders Hilfreiches. Möglichkeiten für Vata-Typen:

• Angenommen ich wäre im Gleichgewicht – wie würde ich jetzt reagieren
• Angenommen ich wäre gut geerdet, wie würde ich denken
• Angenommen mir wäre warm, ich würde mich wohlig behütet fühlen, was würde ich denken
• Angenommen  ich hätte mich für etwas Gutes entschieden, und angenommen mir würde es danach wirklich gut gehen: wofür würde ich mich entscheiden?
• Angenommen in einer Woche würde es

Übungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. Sukadev stellt hier eine Reihe von einfachen Yoga Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung. Kapalabhati. Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop “Gelassenheit entwickeln” im Yoga Vidya Center Wunsiedel.

Seminare zum Thema:

• 19.-21.12.08  Gelassenheit entwickeln mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Nordsee
• 30.10.09-1.11.09 Gelassenheit entwickeln mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
• Seminare zu Persönlichkeitsentwicklung und Raja Yoga
• Seminare zu Selbsterfahrung und Psychotherapie
• Yoga