Kleine Übungen für Gelassenheit im Alltag – mp3 Anleitung

Übungen für zwischendurch, bei der Arbeit, vor dem Computer, am Bahnhof. Sukadev stellt hier eine Reihe von einfachen Yoga Übungen vor, die du in den Alltag integrieren kannst. Probiere es aus und finde heraus, was wirkt: Einfache Aufladeübung. Kapalabhati. Kurzentspannung (Bodyscan). Augenübungen für Gleichmut. Mit Körperhaltung emotionale Einstellung verändern. Lampenfiebertransformations-Atemübung. Ärgertransformations-Atemübung. Live-Mitschnitt aus einem Workshop “Gelassenheit entwickeln” im Yoga Vidya Center Wunsiedel.

Seminare zum Thema:

• 19.-21.12.08  Gelassenheit entwickeln mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Nordsee
• 30.10.09-1.11.09 Gelassenheit entwickeln mit Sukadev im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
• Seminare zu Persönlichkeitsentwicklung und Raja Yoga
• Seminare zu Selbsterfahrung und Psychotherapie
• Yoga Vidya Center, Yogaschule, Yoga Zentrum: Adressen und Links