Yoga Video: Becken Kipp-Übung – Yoga für den Rücken zum Mitmachen
Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage: Becken Kipp-Übung – Yoga zum Mitmachen
Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-KippÜbung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (Frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir diese Übung, die Kraft deines Beckens zu aktivieren.
Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von Yoga Vidya Stuttgart. Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga für den Rücken >>
Euer Yogi Heinz