Yoga Video: Becken Kipp-Übung – Yoga für den Rücken zum Mitmachen

Pranava Heinz Pauly
Lesezeit: 1 Min

Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage: Becken Kipp-Übung – Yoga zum Mitmachen

Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-KippÜbung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (Frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir diese Übung, die Kraft deines Beckens zu aktivieren.

Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von Yoga Vidya Stuttgart. Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga für den Rücken >>

Euer Yogi Heinz Pauly

Pranava vom Yogatherapie Team Bad Meinberg
Kommentar hinterlassen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.