Bandscheibenvorfall Highlights

Frage: Yoga bei Bandscheibenvorfall?

Veröffentlicht am 11.03.2016, 08:33 Uhr von

In unserer Blog-Serie ‚Fragen & Antworten‘ geben wir Tipps und Ratschläge unserer Yoga Experten wieder, um somit auch anderen Menschen mit gleichen oder ähnlichen Fragestellungen weiterhelfen zu können. Die heutige Frage hat Yoga bei einem Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen während des Praktizierens zum Thema:

Frage:

Hallo. Ich mache seit sechs Jahren Yoga bei der VHS, die Lehrerin hat sogar bei Yoga Vidya gelernt. Ich bin im Grunde sehr zufrieden und mache auch jeden zweiten Tag zuhause alleine Yoga.  Weiterlesen …


Welches Yoga bei Bandscheibenvorfall? Video

Veröffentlicht am 08.04.2013, 15:48 Uhr von

Welches Yoga bei Bandscheibenvorfall?? Erfahre einiges zu dieser Frage.

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Yoga Video: Becken Kipp-Übung – Yoga für den Rücken zum Mitmachen

Veröffentlicht am 05.10.2010, 12:00 Uhr von

Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage: Becken Kipp-Übung – Yoga zum Mitmachen

Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-KippÜbung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (Frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir diese Übung, die Kraft deines Beckens zu aktivieren.

Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von Yoga Vidya Stuttgart. Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga für den Rücken >>

Euer Yogi Heinz


Neue Diskussionen im Yoga Therapie Forum

Veröffentlicht am 25.06.2010, 20:23 Uhr von

Neue Themen:
– Bänderriss im Sprunggelenk
– Yoga nach Bandscheibenvorfall
– Inkontinenz
– Einschlafen der Finger nach Drehsitz

euer Yogi Heinz Pauly


Yoga Therapie Frage: „Yogaübungen bei Bandscheibenvorfall der HWS“

Veröffentlicht am 27.10.2009, 12:09 Uhr von

FRAGE:

Yogaübungen bei Bandscheibenvorfall der HWS, schon älter. Aber mit Schwindel.

ANTWORT von Mahashakti:

Bei Bandscheibenvorfällen in der HWS ist mit allem Vorsicht geboten, das die Wirbel und Muskeln dort so belastet, das sie sich gegeneinander verschieben könnten. Andererseits ist auf die Stärkung der Hals-Nacken-Muskulatur genauso zu achten, wie auf die Stärkung des gesamten Rückens. In der Praxis bedeutet das die bekannten Nacken-Dehn- und -Muskelaufbauübungen…
hier weiterlesen…

 

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz / www.twitter.com/Yogi_Heinz


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Erfahrungsbericht Yogatherapie: „Bandscheibenvorfall“

Veröffentlicht am 17.08.2009, 12:00 Uhr von

Erfahrungsbericht von Dorothea Mau

Bandscheibenvorfall

habe gerade deine Antwort an die Teilnehmerin mit dem Bandscheibenvorfall C6 gelesen und wollte über meine Erfahrungen berichten, da es mir ganz ähnlich ergangen ist. Ich habe einen Bandscheibenvorfall C7 und auch trotz Reha über Monate kaum Schmerzlinderung gehabt. Seit einigen Wochen übe ich nach der Übungsreihe für Erschöpfte und mache 2 mal am Tag Tiefenentspannung (und auch wieder progressive Muskelentspannung) und meditiere 30 min tgl. und habe endlich eine Verbesserung!! Vielen Dank für eure zahlreichen Hinweise, Übungsreihen und überaus engagierten Antworten!!

 

Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

euer Yogi Heinz /


Becken Kipp-Übung – Yoga für den Rücken zum Mitmachen

Veröffentlicht am 03.06.2009, 14:00 Uhr von

Becken Kipp-Übung – Yoga zum Mitmachen

Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-Kipp-Übung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir diese Übung, die Kraft deines Beckens zu aktivieren. Vorgemacht von Anandaprema, Leiterin von Yoga Vidya Center Stuttgart


Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga für den Rücken

Gute Entspannung beim Üben.

Om Shanti, liebe Grüße


Yogatherapiebeitrag: Yogalehrerausbildung trotz Bandscheibenvorfall?

Veröffentlicht am 21.04.2009, 12:00 Uhr von

Neuer Beitrag auf www.yogatherapie-portal.de zum Thema: „Yogalehrerausbildung trotz Bandscheibenvorfall?“ online.

 

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz von Yogatherapie Team

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Ältere Yogatherapie Blogeinträge: Yogatherapie Blog Archiv


Yogatherapie: Bandscheibenvorfall C6/C7 und Parästhesien im Arm

Veröffentlicht am 11.02.2009, 12:00 Uhr von

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema: www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/ online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

 

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Infos zu den Yogatherapieseminaren
Ältere Yogatherapie Blogeinträge: Yogatherapie Blog Archiv
Therapiebroschüre: download


Yoga Übungen für Gesäß und Kreuz

Veröffentlicht am 08.05.2008, 08:33 Uhr von
PlayPlay

Hallo Ihr Lieben,
hier wieder ein neues Übungsvideo mit Lisa und Sukadev. Lisa zeigt unter der Anleitung von Sukadev eine wunderbare Übungsfolge zur Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und Kreuzbereich. Es ist gut, sie 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfälle. Du kannst sie nach dem Sonnengebet ,den Bauchmuskelübungen oder im Rahmen der Rückbeugen in die Yoga Vidya Grundreihe einbauen.
Viel Freude beim Üben dieser wunderbaren Asanas.
Om Shanti, herzliche Grüße
Rukmini