Sukadev erklĂ€rt dir in diesem Podcast die Ăbung “Ganze Kobra” (Bhujangasana) aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Die Kobra ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der RĂŒckbeugen geĂŒbt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das GefĂŒhl von Freiheit und Offenheit.
Mit diesem Audio lernst du die ungestĂŒtzte Kobra Haltung (Bhujangasana). Sukadev erklĂ€rt und leitet die Stellung an. Die Kobra (Bhujangasana) ist die 6. Position der Yoga Vidya Grundreihe und wird im Rahmen der RĂŒckbeugen geĂŒbt. Sie ist energetisch sehr aktivierend und gibt dir das GefĂŒhl von Freiheit und Offenheit. Weiterlesen âŠ
80 Minuten Yogastunde fĂŒr Bewusstseinserweiterung und tiefe Entspannung. FĂŒr solche, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind, und ĂŒber die Hatha Yoga Praxis ihre SpiritualitĂ€t vertiefen wollen. Du ĂŒbst: Anfangsentspannung: Verbinden mit der Erde, mit den Mitmenschen und dem Himmel. Pranayama 3 Runden Kapalabhati und ein paar Runden Wechselatmung: Verbindung mit allen Wesen links und allen Wesen rechts, mit Erde und Himmel. Bhramari mit Arm- und Handmudras zur Herzensöffnung. 12 Runden Surya Namaskar (SonnengruĂ) mit verschiedenen Mantras. 1 Umkehrstellung unter Beachtung von Versen aus dem Yoga Sutra: Sthiram
Yogastunde mit Yamas und Niyamas in den Asanas. Eine besonders tiefgehende Yogastunde, welche die Prinzipien der Yoga Ethik erfahrbar machen. Alle Philosophen stimmen darin ĂŒberein, dass ethische Prinzipien im menschlichen Miteinander wesentlich sind. Die Religionen aller Kulturen haben gewisse gemeinsame ethische Prinzipien. Auch sĂ€kulare Gesellschaften haben eine Ethik. Im Yoga sind es die Yamas und die Niyamas, welche die Basis des ethischen Verhaltens sind. Doch: Wie kann man lernen, die Yamas und die Niyamas zu beachten? Asanas sind dazu ein SchlĂŒssel. Die menschliche Psyche ist verbunden mit dem
Wozu dient Bhujangasana, auch Kobra genannt, und warum solltest du diese Ăbung regelmĂ€Ăig in deine Yogapraxis aufnehmen? Sukadev spricht ĂŒber die körperliche, energetische, geistig-emotionale und spirituelle Wirkungen in diesem Teil der Reihe “Die Ăbungen der Yoga Vidya Grundreihe – Wirkung und Nutzen”, der besonders interessant fĂŒr Yogalehrende und werdende Yogalehrer/innen (aber nicht nur) ist. Weiterlesen âŠ
Willst du wissen, welche Ăbung besonders gut deine RĂŒckenmuskeln stĂ€rkt? Dann lausche Sukadev mittels dieses Podcasts ĂŒber die Halbe Kobra. Weiterlesen âŠ
Veröffentlicht am 09.08.2019, 17:00 Uhr von Omkara
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Ăberblick ĂŒber die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt sieben neue Videos zur Serie des Yoga Asana Lexikon. Weiter unten kannst du das Video “UngestĂŒtzte Kobra Haltung – Yoga Asana Lexikon” anschauen und ĂŒben. Weiterlesen âŠ
Veröffentlicht am 12.04.2019, 17:00 Uhr von Omkara
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Ăberblick ĂŒber die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt sieben neue Videos zur Serie des Yoga Asana Lexikon. Weiter unten kannst du das Video “Haltung der Kobra – Yoga Asana Lexikon” anschauen und ĂŒben.
Es gibt weitere Vortragsvideos zur Anatomie-Reihe – diesmal ein Kurzvortrag zum Handwurzelknochen. Weiterlesen âŠ
Eine vollstĂ€ndige Yogastunde 82 Minuten. FĂŒr Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und Energie-Erfahrung: Sukadev fĂŒhrt dich durch die Yoga Vidya Grundreihe und gibt dir besondere Konzentrationshilfen fĂŒr Chakra-Erweckung und Energie-Aktivierung. Du hĂ€ltst die Stellungen etwas lĂ€nger, um so besonders tiefe Wirkungen zu erfahren. Eine sehr tiefgehende Yogastunde! Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und keine RĂŒcken- oder Nackenschmerzen haben, um mit diesem Audio ĂŒben zu können. Weiterlesen âŠ