Panikattacken Highlights

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Veröffentlicht am 17.01.2014, 17:00 Uhr von

Panikattacken schnell überwinden mit Yoga

Panikattacken schnell überwinden – mit zwei SOS Notfall-Übungen aus dem Yoga. Sukadev spricht in diesem Video über Panikattacken, ihren Sinn, und wie du schnell aus einer Panikattacke heraus kommen kannst. Du bekommst gleich eine Übungsanleitung für zwei Übungen, die bei Panikattacken hilfreich sein können: Murccha, verlangsamte Ausatmung und Agni Sara, Bauchbewegung. Beide helfen, blockierte Energie sofort zu lösen. Wenn du selbst unter eine Panikattacke leidest, probiere es aus. Und wenn du jemanden kennst, der unter Panikattacke leidet, kannst du ihm diese Übungen empfehlen. Natürlich: Diese Übungen können eine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische


Atemübung bei Angst und Panik

Veröffentlicht am 25.03.2012, 12:00 Uhr von
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Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti zeigt, wie Du mit einer einfachen Atemübung Angst und Panikattacken loslassen kannst. Diese Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und dauert nur ein paar Minuten. Sie kann sitzend, stehend und liegend gemacht werden. Eine Erdungsübung, mit der Du wieder zu mehr Stabilität und Sicherheit kommst, folgt als zweite Übung. Diese Übung machst Du im Stehen. Probiere sie beide doch einfach einmal aus – auch wenn Du weder Angst noch Panik verspürst! Mehr zum Thema Umgang


Yogatherapie bei Angststörungen/Panikattacken

Veröffentlicht am 28.04.2009, 12:00 Uhr von

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema Angststörungen/Panikattacken online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Yogi Heinz von Yogatherapie Team

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Yogatherapie bei Angstzuständen / Panikattacken

Veröffentlicht am 19.01.2009, 12:00 Uhr von

Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema: „Angstzustände / Panikattacken“ online.

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

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